ทำอย่างไรถึงจะมีสติตลอดเวลา

ตอบเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 11:40 pm

คือบางทีก็เหม่อลอย บางทีก็หวิวๆ เหมือนจะเป็นลม บางทีหงุดหงิดไร้เหตุผล เวลากำหนดรู้บางทีก็หายไป บางทีฟุ้งซ่านกว่าเดิมและเวลาทำสมาธิจะฟุ้งซ่านมากเลยค่ะ ช่วยตอบหน่อยน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตอบเมื่อ: 28 ส.ค. 2008, 1:18 am

สิ่งที่ยากสำหรับเรา ถ้าเราทำบ่อยๆก็ง่ายครับ ความหงุดหงิดที่เกิดขี้นจากการไม่พอใจก้ตามรู้ไปด้วยนะครับ เผลอก็รู้ว่าเผลอ ฟุ้งซ๋านก็รู้ว่าฟุ้งซ่าน
ถ้าไม่เผลอก็ถือว่าผิดปกตินะ มันเป็นเรื่องธรรมดาครับ หาฟังคำสอนของหลวงพ่อปราโมทย์เองแล้วกันคับ

ตอบเมื่อ: 28 ส.ค. 2008, 11:27 am

การจะมีสติตลอดเวลา ก็ต้องฝึก ตามรุ้อย่างง่ายก่อน คือ อย่าเอาใจไปตามเรื่องราว แต่ให้หมั่นเอามาระลึกรู้ก่อน ว่าตอนนี้เรากำลังทำอะไร เคลื่อนไหวตัวเองในลักษณะใด นั่งอยู่ ยืนอยู่ นอนอยู่ กระพริบตา หายใจ ก็เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่งง่ายๆ ก่อน เรียกว่า กายคตานุปัสสนา
คือ มาดูที่กาย เอาให้บ่อย ให้ชำนาญ ฝึกบ่อยๆ พอคล่องแล้ว เวลาเราคิดไปไกลก็จะระลึกรู้ตัวเอง ว่าเรากำลังทำอะไรในปัจจุบัน

เมื่อชำนาญดีแล้ว สามารถดึงจิต ให้อยู่ที่กายได้ แล้วค่อยขึ้นไปที่ เวทนา จิต และ ธรรม ชำนาญที่กายแล้วค่อยมาถามใหม่นะครับ

ตอบเมื่อ: 28 ส.ค. 2008, 12:07 pm

ความเพียรครับพี่ ทำไปเรื่อยๆอะครับ สู้ สู้

ตอบเมื่อ: 01 ก.ย. 2008, 12:49 am

เอาใจช่วยค่ะ ขอให้เจริญในธรรม สาธุ

ตอบเมื่อ: 01 ก.ย. 2008, 3:35 pm

เหมือนกันเลย

ตอบเมื่อ: 01 ก.ย. 2008, 9:49 pm

เนื่องจากยังเป้นผู้ที่ไม่รู้แจ้ง
แต่ปราถนาจะแสดงความคิดเห็น
การทำให้มีสติก็ควรฝึกจิดให้มีการรับรู้ตลอดทุกลมหายใจเข้าออกไม่ให้จิดเดินทางวิ่งวนไปที่อื่นๆๆไกลจากสังขารที่เป็นอยู่