อยากหาทางแก้ ความไม่สบายใจที่เกิดขึ้นจากตัวเองค่ะ

ตอบเมื่อ: 19 ก.ค.2007, 2:28 pm

สวัสดีค่ะ

อยากหาวิธีแก้ความคิดที่ไม่ดี ทำให้ตัวเราไม่สบายใจ เพราะความคิดของเราน่ะค่ะ ที่ไม่สบายใจเพราะ เราอิจฉาคนอื่น กลัวคนอื่นดีหรือเด่นกว่าตัวเอง ที่ทำให้ไม่สบายใจ เพราะมีคนทำให้เรารู้สึกว่า เราจะด้อยลงไปเมื่ออยู่กับคนๆนี้ คนอื่นๆจะมองแต่คนนี้ หรือบางทีก็ไม่ แต่เราคิดไปแล้วน่ะค่ะ ทำให้เราไม่สบายใจ ทุกข์ใจ อยากหาทางแก้ไข แต่ไม่รู้จะหาวิธีคิดที่ถูกต้องยังไง บางครั้งก็คิดได้ บางครั้งก็คิดไม่ได้

ใครเคยเป็นมั้ยค่ะ แล้วเป็นยังไง ช่วยสงเคราะห์ให้หายคิดเป็นทุกข์ด้วยเถอะค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ สาธุ

ตอบเมื่อ: 19 ก.ค.2007, 3:15 pm

เรื่องของใจ มันต้องฝึกครับ ถ้าไม่ฝึกมันก็จะฟุ้งซ่าน สับสน วุ่นวาย เป็นเหตุนำความทุกข์มาสู่เรา วิธีการของผม คือ การฝึกให้มีสติ จะทำอะไรก็พยายามกำหนดรู้ว่าตอนนี้เรากำลังทำอะไรอยู่ แล้วก็พยายามฝึกในด้านสมาธิให้มาก ๆ ขึ้น เพื่อให้จิตเกิดความสงบ ในขณะเดียวกันทุก ๆ วันก็พยายามรักษาศีล 5 ให้ได้ครบ คือทำ ๆ ไป เรื่อย ๆ บ่อย ๆ เข้า จะทำให้จิตใจเราสงบขึ้นได้เอง ความรู้สึกคิดไปโน้น ไปนี่ ก็จะลดน้อยลง คือผมชอบจะเป็นทุกข์เพราะจะไปคิดวางแผนอะไรไว้ล่วงหน้านาน ๆ พอเวลามันมีอะไรผิดพลาดไป ก็จะเครียด แต่เมื่อพยายามปฏิบัติอย่างที่บอก ผมก็รู้สึกสงบขึ้น ผมก็ขอให้แนวคิดไว้เท่านี้ล่ะกันครับ คิดว่าท่านผู้ฝึกปฏิบัติท่านอื่น ๆ คงจะเข้ามาช่วยชี้แนะด้วยครับ สวัสดีครับ

ตอบเมื่อ: 26 ก.ค.2007, 6:41 pm

เราก็เคยเป็นอะ ไม่สบายใจเพราะความคิดของตัวเอง
แต่เป็นการสับสนระหว่างการให้อภัยกับความอาฆาตแค้น

เพราะมาจากครอบครัวที่ให้ความใกล้ชิด การให้อภัยจึงเป็นเรื่องปกติของบ้านเรา
วันหนึ่งมีคนมาทำลายทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตเราไป
เราก็เลยสับสนระหว่างการให้อภัยกับการอาฆาตแค้น

เนื่องจากถูกปลูกฝังมาตั้งแต่เด็กๆ เราจึงอยากที่จะให้อภัยเขา
เพื่อที่จะได้ไม่ต้องผูกเวรต่อกัน ให้จบกันแต่เพียงเท่านี้
ถือซะว่าเค้ามาเอาคืนที่เราเคยทำเขาไว้

แต่มันก็มีบ้างที่จิตหลุด นึกถึงแล้วอาฆาตแค้นขึ้นมา
ตอนนั้นเราแย่มากๆ คิดจะไปหาจิตแพทย์อยู่เหมือนกัน

คงเพราะพื้นฐานดี เลยนึกถึง ธรรมะ ขึ้นมา
ช่วยให้เราจิตใจสงบลงได้
ธรรมะ สอนให้เราเรียนรู้ที่จะอยู่กับความเป็นจริง

ไม่มีใครช่วยเราได้ นอกจากใจของเราเอง

ลงเข้าไปอ่านเรื่องของเราที่
http://nongbua.spaces.live.com/?lc=1033
ดูก็ได้จ้า

พยายามเข้านะ จะเป็นกำลังใจให้ค่ะ

ตอบเมื่อ: 27 ก.ค.2007, 2:36 am

เราก็ชอบคิดแบบนี้นะ ตอนแรกพอรู้สึกอิจฉาใคร ไม่ชอบใคร เราก็จะไม่สบายใจ และพยายามทำตัวเองให้เทียบเท่ากับคนที่เราอิจฉา แต่พอระยะหลังมา เปลี่ยนวิธีคิดใหม่ เราอิจฉาเค้า คนที่เป็นทุกข์ก็ตัวของเราเอง เค้าก็ไม่ได้รู้สึกทุกข์ไปกับเราด้วย พอคิดได้แบบนี้ เราจะเริ่มคิดไม่ดีกับคนอื่นน้อยลง

ตอบเมื่อ: 27 ก.ค.2007, 11:02 am

O^_^O

"ความคิด เป็นเรื่องที่ห้ามไม่ได้"

แต่...เลือกที่จะคิด ในสิ่งที่เป็นสุขได้...

สิ่งที่ไม่ดี จะคิดให้ทุกข์กาย ทุกข์ใจ ไปทำไม...

ทุกครั้งที่คิดไม่ดี แผ่เมตตาเยอะ ๆ ค่ะ แผ่เข้าไป ๆ ๆ

สวดมนต์ ให้มากกว่าเดิมด้วยนะค่ะ จะได้มีแรงแผ่ออกไป

ซึ้ง

ตอบเมื่อ: 10 ส.ค. 2007, 1:42 am

ตอบเมื่อ: 10 ส.ค. 2007, 9:22 pm

คุณกำลังทุกข์เพราะความคิดเหมือนผมเลย
ผมแก้หลายวิธีครับ หาสาเหตุของทุกข์ครับทุกข์เกิดจากความไม่สบายใจไม่สบายกาย เหตุคือตัวเราขันธ์ 5 ครับ แยกขันธ์ออกเป็นรูปกับนาม
รูปคือ รูป นามคือ เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ ที่เราทนอยู่ไม่ได้ในขณะคือเวทนาครับเป็นเวทนาทุกข์ซะด้วย
ผมใช้วิธีแยกขันธ์และถามว่าขันธ์อันไหนที่ทำให้เกิดทุกข์และมองดูขันธ์เหล่านี้ว่าเป็นอนิจจา ทุกขา อนัตตา
ยังมีอีกครับ ผมใช้วิธีพิจารณาว่า มรณ ธมฺโมมหิ มรณํ อนตีโต แปลว่า เรามีความตายเป็นธรรมดา เราจะหลีกหนีความตายไปไม่ได้ ผมบริกรรมจนกว่าทุกข์นั้นจะคลายตัวออกปล่อยวางได้ เพราะเรามีความตายเป็นของเที่ยงคนอื่นก็เหมือนกับเราครับต้องตายเหมือนกัน ทำให้ความอยากได้ไยดีในสิ่งต่างๆลดลง อันนี้เคยมีมาในพระสูตร พระธรรมบทเรื่องหนึ่งว่า มีผู้หญิงพิจารณาถึงความตาย โดยท่องว่า เรามีความตายเป็นของเที่ยง จนได้บรรลุเป็นพระโสดาบัน ผมเลยจำเอามาใช้ได้ผลดี แต่ไม่รู้ว่าจะถูกกับจริตของคุณหรือเปล่านะครับ ขอให้พิจารณาดูนะครับ
คนเราร่วงทุกข์เพราะความเพียร พระพุทธพจน์

ตอบเมื่อ: 01 ก.ย. 2008, 1:40 am

ทราบมาว่าคิดอย่างนี้ นอกจากจะทำให้เราไม่มีความสุขแล้ว ยังจะเป็นบาปที่จะติดตัวเราไปด้วยนะคะ คิดใหม่โดยต้องรู้จักปล่อยวาง เสียบ้าง
ปลงให้ได้ สำคัญที่สุดต้องรู้จักให้อภัย อย่าผูกใจเจ็บให้เป็นบาปต่อกันและกันเลย มันจะไม่จบไม่สิ้น ว่าง ๆ ก็ไปปฏิบัติธรรมะ เพื่อ ลด ละ โลภ โกรธ หลง เสียงบ้าง แล้วชีวิตจะดีขึ้นค่ะ ด้วยความปรารถนาดีค่ะ สาธุ

ตอบเมื่อ: 25 ก.ย. 2008, 9:26 pm

ตอบเมื่อ: 25 ก.ย. 2008, 11:30 pm

ทุกคนเคยมีประสบการณืรู้สึกแบบเดียวกับคุณ มากบ้างน้อยบ้างแล้วแต่กำลังจิตที่ดีจะดึงไว้ เรารู้สึกน้อยเนื้อตำใจเมื่อเราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบคนที่ดีกว่า ความจริงไม่มีใครสมบูรณืแบบหรอกคะ คนที่เรารู้สึกอิจฉาเขาก็มีตำหนิเหมือนกันแต่เราไม่รู้ หรือว่าเรามัวแต่หาข้อดีเขามาเปรียบเทียบเรา ทุกคนบนโลกนี้มีเสน่ห์เฉพาะตัว มีความสามรถคนละแบบ ตัวของคุณก็มีเพชรเม็ดงามรอให้คุณดึงมันออกมาใช้ เช่นคุณอาจจะตาโตสวย ขาเรียว มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี เป็นต้น ขอให้ยืนหยัดกับสิ่งดีๆที่มีอยู่ในตัวคุณ มั่นใจในสิ่งดีๆที่คุณมีอยู่ ที่คุณมาตั้งกระทู้ถามเรื่องนี้ นั่นก็เพราะว่าคุณไม่ใช่คนที่มีจิตใจไม่ดี เพราะคุณกำลังหาคำตอบเพื่อรักษาและยกระดับจิตของตัวคุณให้ดีไม่ทำร้ายใคร นี่ก็เป็นข้อดีที่คุณมีอยู่อีกข้อนึง ลองกล่าวคำชื่นชมต่อคนที่คุณรู้สึกอิจฉาเขาอยู่สิคะ แล้วคุณจะค้นพบว่าเขาจะชอบคุณ ปฏิบัติกับคุณเช่นมิตรที่ดี แล้วตัวคุณเองจะพบว่าคุณได้ทำในสิ่งที่คุณรู้สึกว่าทำยาก คุณชนะจิตใจที่คอยจะกระซิบให้คุณมีจิตที่ไม่ดี และกำลังของกระแสจิตคุณจะแข็งแกร่งขึ้น ภูมิใจในตัวเองมากขึ้น เพราะคุณไดชนะทั้งใจเขาเละใจคุณเองนั่นเอง ลองดูนะคะ