วิธีใช้สายตาที่ถูกต้อง

การใช้สายตามาก ๆ อาจเป็นอันตรายได้
วันนี้เรามีวิธีถนอมสายตาด้วยการใช้สายตาให้ถูกต้องมาบอก

วิธีใช้สายตาที่ถูกต้อง

อ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และถือหนังสือห่างจากดวงตา ประมาณ 1 ฟุต
ไม่ควรอ่านหนังสือเป็นเวลาติดต่อกันนานๆ ควรพักสายตาประมาณ 30-45 นาที เมื่อรู้สึกปวดเมื่อยตา

ดูโทรทัศน์ในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และควรนั่งห่างจากจอโทรทัศน์
ประมาณ 5 เท่าของขนาดโทรทัศน์

ไม่ควรจ้องมองพระอาทิตย์เป็นเวลานานๆ
ควรสวมแว่นตาทุกครั้งที่ต้องออกไปสัมผัสกับแสงแดด หรือขับขี่รถยนต์

หลีกเลี่ยงการมองหรือจ้องคลื่นแม่เหล็กจากเครื่องใช้ไฟฟ้า
เช่น เตาไมโครเวฟ เครื่องถ่ายเอกสาร ฯลฯ

เวลาที่เศษผงเข้าตา ห้ามขยี้ตาเด็ดขาด แต่ให้ล้างตาด้วยน้ำสะอาดหรือหยอดน้ำยาล้างตาแทน

ทุกครั้งที่ ลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำ ควรสวมใส่แว่นตาว่ายน้ำทุกครั้ง
เพื่อป้องกันคลอรีนหรือเศษผงเข้าตา

ควรระมัดระวังการละเล่นหรือทำกิจกรรมต่างๆ ที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตา

เมื่อรู้สึกปวดเมื่อยตา ไม่ควรกดนวดดวงตา หรือกรอกดวงตาไปมา
แต่ควรหลับตาประมาณ 20-30 นาที

ไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้า แว่นตา ยาหยอดตา ร่วมกับผู้อื่น

ควรปิดไฟนอน เพื่อเป็นการพักสายตา และยังช่วยประหยัดไฟได้อีกด้วย

ในกรณีที่สารเคมีเข้าตา ควรล้างตาด้วยน้ำสะอาด แล้วไปพบจักษุแพทย์โดยด่วน

ควรไปตรวจ วัดสายตาเป็นประจำ อย่างน้อยปีละครั้ง

ลองนำวิธีที่แนะนำไป ปฏิบัติตามกันดูได้ เพื่อสายตาที่ดีของเรา


ที่มา...หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ยังเป็นสาวเป็นแส้นะ
เหตุไฉนยาว...เร็วจัง !?!



ยายมัทเองก็เพิ่งไปตัดแว่นใหม่

ดีใจจังที่สายตาสั้นน้อยลง แถมไม่เอียงแล้วด้วย

เพียงแต่...มียาวเพิ่มขึ้นมา....(เท่านั้นเอง!!!)

สายตาพิฆาต

http://www.youtube.com/watch?v=4_igcqLu0ZU

ขอบคุณนะคะที่นำเพลงมาฝากค่ะ ลองเปิดดูแล้วค่ะ

สบายดีนะคะ

ขอบคุณครับ สงสัยจะพักสายตามั่งซะหละ.

โอว amazing จริงๆ ท่านเช่นนั้น มาแนวใหม่!!!
ขอบคุณเช่นกันค่ะ..สำหรับบทเพลงคู่ดูโอ

สวัสดีจ้า คุณลูกโป่ง คุณมัท.

เช่นนั้น สบายดี ขอบคุณๆ

ใช้สายตา พร่ำเพรื่อ ก็มีแต่โทษ เน๊าะ ^ ^