เพื่อนๆครับ ผมมีจะเรื่องสงสัยในขณะที่ผมกำลังนั่งสมาธิแบบอานาปานสติ นั่งได้สักพักก็เกิดอาการหัวหมุนเหมือนโลกมันหมุนอยู่ในหัวอ่ะ พอลืมตาตัวเราก็ไม่ได้หมุนนะ ไม่รู้มันเกิดจากอะไร เพื่อนๆพอจะรู้มั้ยว่าเกิดจากอะไร มีวิธีแก้รึเปล่า ขอบคุณครับ

ปล.ผมนั่งเอง ไม่ได้มีอาจารย์สอนครับ นั่งได้ประมาณ 1 อาทิตย์แล้วเกิดอาการครับ

อาการหมุนเกิดจากจิตขาดสติ
ดูความรู้สึกของตัวเองในขณะหมุน สังเกตความรู้สึกทันก็จะหายหมุน

เรื่องธรรมดามากสำหรับคนนั่งสมาธิค่ะ ตอนดิฉันฝึกครั้งแรกๆๆ ก็มีอาการหมุนเหมือนลูกข่าง/ ตัวพองขึ้นเรื่อยๆ / ตัวเล็กลงเรื่อยๆ / โยกหน้า-หลัง /บางครั้งก็เหมือนค่อยๆ หงายหลังไปเรื่อยๆ /บางครั้งก็ก้มลงไปข้างหน้าเรื่อยๆ/ บางครั้งก็รู้สึกคันไปทั้งตัว / บางครั้งก็รู้สึกว่าตัวร้อนขึ้น ๆ/

แต่ปัจจุบันนี้มีอาการโยกซ้าย-ขวาเล็กน้อย พอจิตตามรู้ทันมันก็นิ่ง ถ้านั่งหลับตามีอาการอย่างที่ว่าก็ไม่ต้องหลับตาก็ได้ค่ะ หรือถ้าอยากหลับตาก็ให้เอาจิตตามรู้เฉยๆ นะคะ ไม่ต้องช่วยปรุงแต่งไม่ต้องช่วยหมุน เดียวจะหมุนไม่หยุดหมุนมากกว่าเดิม

ขอให้มีความสุขกับการปฏิบัตินะคะ

นั่งแบบลืมตาสิ นั่งจนรู้สึกว่าไม่มีการหัวหมุน แล้วค่อยลองหลับตา

หายใจช้าๆ ไม่เร่งรีบ พยายามนั่งให้ตัวตรง

ขอบคุณมากครับ สำหรับคำแนะนำ ขอบุญกุศลที่ข้าพเจ้าได้ทำ จงตกถึงแก่ทุกๆท่านนะครับ

ตอนที่ผมเป็น แม้เลิกนั่งก็ยังหมุนครับ เดินแทบล้มเลยครับ
แต่พอเพียรปฏิบัติต่อไปเรื่อยๆ สภาวะมันก็หายไปเองครับ

ตอนที่หมุนก็ให้มีสติรู้ว่ามันหมุนครับ

จะตั้งชื่อว่าอะไรดี แต่จะเรียกว่า มันมีมันเป็นได้สารพัด ไม่เชื่อไปดูๆที่นี่ดิ

http://fws.cc/whatisnippana/index.php?board=3.0


วิธีแก้มีอยู่ คือพึงกำหนดรู้ให้ทันขณะปัจจุบัน ขณะนั้นๆ เรารู้สึกยังไง เป็นยังไงทั้งกายทั้งใจ กำหนดรู้ๆ

ตามเป็นจริง หรือตามที่มันเป็น มิใช่รู้ตามที่เราต้องการให้มันเป็น