8 ข้อปฏิบัติอยู่อย่างเป็นสุข


การดำเนินชีวิตอย่าง Slow Life ใช่ว่าจะเป็นเพียงนามธรรม
เพราะที่ประเทศญี่ปุ่น พลเมืองชาวคาเกะกาวา จ.ชิซูโอกะ
นิยมการใช้ชีวิตอย่างเนิบช้าตามหลักปฏิบัติทั้ง 8 ข้อ ประกอบด้วย


Slow Pace
ด้วยการรณรงค์ให้ผู้คนหันมาให้ความสำคัญกับการเดินเท้า
ไปยังสถานที่ต่าง ๆ แทนการใช้รถยนต์
เพราะนอกจากจะได้ยืดเส้นยืนสายออกกำลังกายไปในตัว
แล้วยังได้ชื่นชมสภาพความเป็นอยู่ของเมืองยามที่เดินผ่าน
แถมยังช่วยลดการเกิดอุบัติเหตุทางท้องถนนได้ด้วย


Slow Wear
หันหาเสื้อผ้าอาภรณ์ในแบบพื้นเมืองที่ผลิตจากวัตถุดิบหรือผ้าท้องถิ่น
ถือเป็นการอนุรักษ์วัฒนธรรมเครื่องแต่งกายไปในตัว


Slow Food
รักษาวัฒนธรรมทางอาหาร รับประทานอาหารเมนูพื้นบ้าน
ที่ปรุงจากวัตถุดิบท้องถิ่น เน้นสะอาด ปลอดสารพิษ
เลี่ยงการรับประทานอาหารจานด่วนที่เชื่อว่าทำให้ชีวิตขาดสมดุล


Slow House
ปลูกบ้านตามประเพณีและวัฒนธรรมให้เป็นไปตามรูปแบบ
เช่น ชาวญี่ปุ่นจะใช้ไม้ ไม้ไผ่ กระดาษ มาเป็นวัสดุสำคัญ
ในการสร้างและตกแต่งบ้าน สอดคล้องกับลักษณะสภาพภูมิประเทศ


Slow Industry
ระบบอุตสาหกรรมต้องใส่ใจกับสิ่งแวดล้อม กลมกลืนกับเกษตรกรรม
ป่าไม้ เน้นใช้แรงคนมากกว่าแรงเครื่องจักร


Slow Education
ไม่ใช่การท่องจำบทเรียนและสอบอย่างเคร่งเครียด
การเรียนยังต้องเป็นไปอย่างเพลิดเพลิน ควบคู่ไปกับกีฬา และงานอดิเรก


Slow Aging
ใส่ใจเติมสิ่งดี ๆ ให้กับร่างกายและจิตใจ
เรียนรู้วิถีชีวิตของคนที่มีสุขภาพกาย-ใจที่เข้มแข็ง
เพื่อปรับใช้ช่วยชะลอความแก่ และมีอายุที่ยืนยาว


Slow Life ทำได้ทั้ง 7 ข้อข้างต้น
ผลตอบแทนที่ได้ก็จะมีความสุขกับชีวิตที่แช่มช้า และดีกว่า Fast Life


เห็นชาวญี่ปุ่นทำได้ดังนั้นแล้ว ใครพร้อมจะเปิดรับแนวทางแห่งความสุขสูตรนี้
อาจนำข้อปฏิบัติทั้ง 8 ไปปรับใช้ให้เหมาะกับวิถีชีวิตของคุณ
ก่อนจะชั่งใจเลือกว่า Slow หรือ Fast Life ชีวิตจะสุขกาย สุขใจ ได้มากกว่ากัน


takecaredd@gmail.com
ที่มา...หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
th.msn.com