ชะลอวัยทองก่อนแก่เกินแกง


ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ทราบว่า
ตนเองต้องเผชิญกับภาวะวัยทองเช่นเดียวกับผู้หญิง





ถ้ามองในเรื่องสัญญาณเตือนที่บอกให้รู้ล่วงหน้าก่อนเข้าสู่วัยทอง
ผู้หญิงจะได้เปรียบกว่าจากการสังเกตประจำเดือนขาดหายหลังอายุ 40 ปีขึ้นไป
ต่างจากผู้ชายที่ไม่มีอาการแสดงออกเด่นชัด
และภาวะวัยทองสามารถเกิดขึ้นในช่วงอายุที่กว้างมากระหว่าง 40-70 ปี
และแต่ละคนก็อาจเป็นในอายุที่แตกต่างกัน
ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ก่อนผู้ชายบางคนจะมีอาการวัยทองปรากฎให้เห็น
ก็อาจจะ เสียชีวิตไปก่อนก็มี!


ภาวะวัยทองของผู้ชายเกิดมาจากฮอร์โมนเพศชายที่ชื่อว่า
เทสโทสเตอโรน (Testosterone) มีปริมาณลดลง
ทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ หงุดหงิด นอนไม่หลับ มีอาการซึมเศร้า
ความหนาแน่นของกระดูกลดลง ความต้องการหรือสมรรถภาพทางเพศลดลง
หรือแม้แต่ระบบเผาผลาญอาหารทำงานได้ไม่ดี ทำให้อ้วนลงพุงง่าย
มีผลทำให้โคเลสเตอรอลสูง เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานและโรคหัวใจได้ เป็นต้น
ดังนั้นอาการบางอย่างที่คุณเป็นอยู่ส่วนหนึ่ง
ก็อาจมาจากการพร่องฮอร์โมนเพศนี้ก็เป็นได้
และภาวะนี้จะมาช้าหรือเร็ว ก็ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของคุณผู้ชาย
คือถ้าเป็นคนใช้ชีวิตโลดโผน ดื่มหนักและสูบบุหรี่
รับประทานอาหารไม่ถูกสุขลักษณะ ไม่ออกกำลังกาย มีความเครียดสูง
ฮอร์โมนเพศก็จะลดลงอย่างรวดเร็วและเป็นเร็วกว่าผู้ชายที่รักษาสุขภาพอย่างดี
ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ ควบคุมและระวังเรื่องอากหารไขมันสูง
ออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอ โอกาสที่จะเข้าสู่ช่วงวัยทองก็ชะลอลง


แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าโรคที่คุณผู้ชายเชิญอยู่
จะมาจากการลดลงของฮอร์โมนเพศเสียทั้งหมด
ทางที่ดีอยากรู้ว่าอาการผิดปกติที่เกิดกับตนเองมาจากสาเหตุใด
คุณควรจะไปตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์เพื่อแนะนำการรักษาตามความจำเป็น
ควบคู่กับการปรับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ถูกต้องนะคะ


ที่มาข้อมูล : นิตยสาร Health Today
th.msn.com