"สงบใจด้วยพุทโธ"
" .. "ความรู้จักภาวนาพุทโธนั้นสำคัญมาก มีคุณมีประโยชน์มาก" สามารถนำมาช่วยใจได้ เมื่อเศร้าหมองด้วยความทุกข์ของตนเองก็ตาม ด้วยความทุกข์ของผู้อึ่นก็ตาม "ก่อนที่จะสามารถใช้ปัญญาหาเหตุผลมาทำใจให้สงบแช่มชื่น" พ้นจากความทุกข์ความเศร้าหมองได้
"ให้หยุดความรู้สึกอันไม่เป็นที่ปรารถนานั้น ด้วยคำพุทโธ ภาวนาคำพุทโธนี้แหละให้มาก" ให้ติดต่อก้นจนไม่มีช่องว่างสำหรับความคิดอึ่น "ความทุกข์ความเศร้าหมองจะสงบลงได้ ไม่อาจเอาชนะพุทโธได้" นี้เป็นจริง .. "
"แสงส่องใจ ๓ ตุลาคม ๒๕๓๓"
สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช องค์ที่ ๑๙
