..นี่สอนให้บรรดาลูกหลานมีหลักใจ..
โดยอาศัยหลักธรรม เข้าเป็นเครื่องสนับสนุน
เป็นเครื่องป้องกันตัว เป็นเครื่องรักษาตัว เป็นธรรมอบอุ่นใจ
เวลาก่อนนอนอย่างน้อยให้ไหว้พระ
อิติปิโส ฯ สฺวากฺขาโต หรือ อรหํ สวากฺโต ฯ สุปฏิปนฺโน ฯ
แล้วเวลานอนให้ระลึกถึง คำบริกรรมภาวนา
เพื่อให้เป็นพลังของจิต เช่น "พุทโธ ๆ ๆ" เป็นต้น
เรานั่งสมาธิอย่างน้อยได้สักห้านาที
ให้นั่งนึกอยู่กับ "พุทโธ ๆ ๆ"
ที่นี้เวลานอนลงไป ก็ให้นึก "พุทโธ ๆ ๆ" จนกระทั่งหลับ
นี่ใจเราก็แช่มชื่นเบิกบาน หลับฝันไปก็ไม่ฝันร้าย ฝันน่ากลัวต่าง ๆ นานา
จิตใจก็มีพลัง..
การภาวนาทำให้จิตมีพลัง
หลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน
