ฝึกจิตใจให้มีที่ทำงาน
พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก


การเจริญกรรมฐาน
เป็นกิจวัตรประจำวันของเราชาวพุทธเป็นสิ่งสำคัญ
ปกติจิตใจของเราคิดไปสารพัด
คิดอดีต คิดอนาคต ทั้งสิ่งที่พอใจ ไม่พอใจ คิดไปเรื่อยๆ

ถ้าเราไม่ปฏิบัติ ปกติเราคิดอะไรเราก็ไม่รู้
ในวันหนึ่งๆ เราก็ไม่รู้ว่าเราคิดอะไรบ้าง
นี่เป็นลักษณะของจิตใจของเราโดยทั่วๆ ไป
บางคนที่ไม่สงบมาก นอนก็คิด ฝันไปหลายชั่วโมง
ตื่นขึ้นมาก็ปวดหัว เหนื่อย ฝันร้าย เหงื่อแตก สารพัด
นอนก็ไม่สงบ ติดอารมณ์แล้วก็ฝันสารพัด

นี่คือจิตที่ไม่ได้ฝึก จิตที่คิดมาก เป็นจิตที่ไม่มีกำลัง
ยิ่งคิดมากก็ทุกข์มาก คิดน้อยๆ ก็ทุกข์น้อย
คิดมากทำให้อารมณ์รุนแรง คิดไปตามกิเลสตัณหา
ตามอำเภอใจ เคยคิดอย่างไรก็คิดอย่างนั้น

กรรมฐาน คือที่ทำงาน กรรมคืองาน ฐานคือที่
กรรมฐาน คือการทำให้จิตใจมีที่ทำงาน
เช่น อานาปานสติ ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก

กรรมฐาน คือ การทำให้จิตใจทำงานนั้นมี ๒ อย่างคือ
การทำให้จิตตั้งมั่นเป็นสมาธิ ตั้งมั่น สงบ
การทำให้จิตใจสงบนิ่งเป็น สมถกรรมฐาน
เมื่อจิตนิ่งแล้วก็ให้จิตทำงานให้รู้แจ้งเห็นจริงตามสภาวธรรม
ให้รู้เห็นตามความเป็นจริง นี่เป็น วิปัสสนากรรมฐาน


คัดลอกบางตอนมาจาก...
หนังสือธรรมบรรยาย เรื่อง “สติเป็นธรรมเอก”
โดย พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก วัดสุนันทวนาราม จ.กาญจนบุรี

ประมวลภาพ “พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก” วัดสุนันทวนาราม
http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=38&t=39056