ความโกรธ

1 สิ่งทั้งปวงเกิดจากเหตุ เหตุตรง ผลก็ตรง เหตุดับ ผลก็ดับ

2 สิ่งภายนอก คือ ภาพสะท้อนสิ่งภายใน

3 สิ่งที่เราเห็นภายนอก คือ ภาพสะท้อนสิ่งที่เราเป็นภายใน

4 สิ่งที่เราเห็นว่ามีภายนอก คือ ภายสะท้อนสิ่งที่เรามีอยู่ภายในจิตใจ

5 ความไม่พอใจ ต่อสิ่งที่เราเห็นภายนอก คือ
ภาพสะท้อนความไม่พอใจ ต่อสิ่งที่เรามีอยู่ภายใน

6 ความไม่พอใจ ต่อสิ่งที่เรามีอยู่ภายใน
คือ กลไกเหตุและผล ที่ส่งผลให้เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่

7 ความโกรธเล็กๆกลายเป็นความโกรธใหญ่ๆได้
เพราะว่าความโกรธของอัตตาต้องสำคัญ
ความโกรธของอัตตาต้องยิ่งใหญ่
เพราะความโกรธคืออัตตา และ อัตตาคือความโกรธ
นี่คือกลไกการทำงานของมัน

8 อย่าระวังความโกรธของผู้อื่นเลย
ให้ระวังความโกรธที่สะสมอยู่ในจิตใจเราเองดีกว่า

9 ยิ่งความโกรธสะสมอยู่ในจิตใจเรามากเท่าไหร่
มันก็จะยิ่งมีอำนาจควบคุมเรามากเท่านั้น

10 ไม่ต้องดูอื่นไกล แค่มีเรื่องที่เคยโกรธมากระทบอีกรอบ
อารมณ์โกรธก็จะระเบิดออกมาทันที กลไกนี้จะทำให้เราสูญเสียอำนาจ
ในการควบคุมตัวเองทันที เพราะตกอยู่ในอำนาจของความโกรธเบ็ดเสร็จ

11 ภาระกิจอันยิ่งใหญ่คือ เอาความโกรธที่สะสมอยู่ในจิตใจทั้งหมดที่มีอยู่
มาเป็นเวลานาน ออกไปจากจิตใจซะทั้งหมด นี่ควรเป็นภาระกิจอันยิ่งใหญ่แห่งชีวิต
จิตใจที่เป็นอิสระจากความโกรธ จิตใจที่ได้รับอิสระภาพ

12 หลังจากที่เอาความโกรธที่สะสมอยู่ในจิตใจออกไปแล้ว
ให้เราลองสัมผัสลมหายใจแห่งอิสระภาพดู

อนุโมทนาสาธุด้วยครับ