ชีวิตของเรา..
ดำรงอยู่ได้เพราะอาศัยอาหาร..
น้ำ..ลมหายใจ..และจิตวิญญาณ..
หากชีวิตปราศจากน้ำและอาหาร..
ยังสามารถหาสิ่งอื่นมาทดแทนได้..
แต่ถ้าชีวิตของเราปราศจากซึ่งลมหายใจ..
จิตวิญญาณความรู้สึกของเราก็ดับไปด้วย..
นั่นคือ..การจบชีวิต..
ลมหายใจ..แห่งความคิดถึง..
ลมหายใจ..แห่งความรัก..
ลมหายใจ..แห่งความหวัง..
ลมหายใจ..แห่งความสุข..
และลมหายใจ..แห่งจิตวิญญาณ..
ลมหายใจเข้า-ออก..
สร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้มนุษย์สามารถดำรงชีพอยู่ได้..
และสามารถสร้างสรรค์สิ่งที่ดีงามต่าง ๆ ขึ้น..
ภายใจจิตใจของเราได้อย่างอย่างมากมาย..
เพียงหายใจเข้า-ออก..
ก็สามารถสร้างความสุขสงบภายในจิตใจของเราได้ได้..
หากเมื่อเวลาอารมณ์วุ่นวายต่าง ๆ เกิดขึ้น..
ให้เราลองนั่งลงแล้ว..สูดลมหายใจเข้า-ออก ลึก ๆ ช้า ๆ..
แล้วเราจะพบสิ่งมหัศจรรย์..
ที่เกิดจากอานุภาพแห่งลมหายใจ..
นั่นคือ..ความสงบภายในจิตใจ..
ลมหายใจที่คนเราชอบมองข้าม..
เวลาที่เกิดปัญหาต่าง ๆ..
ในความรู้สึกที่มากระทบทำให้เกิดความสับสนวุ่นวาย..
ลองใช้ลมหายใจเข้า-ออก..สูดลมหายใจเข้า-ออก..
เพื่อแก้ปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตของเราดู..
พลังลมหายใจแห่งความคิดถึง..
จะสร้างสรรค์คุณค่าของการเข้าใจในชีวิตของผู้อื่น..
พลังลมหายใจแห่งความรัก..
จะสร้างสรรค์คุณค่าของการเข้าใจในชีวิตของเราเอง..
พลังลมหายใจแห่งความหวัง..
จะสร้างสรรค์คุณค่าของกำลังใจอันยิ่งใหญ่..ให้กับชีวิตเรา..
พลังลมหายใจแห่งความสุข..
จะสร้างสรรค์คุณค่าของพลังชีวิตของเรา..ให้งดงาม..
เรามาร่วมกัน..
ฝึกสติ..ผ่อนคลายลมหายใจ..
สร้างพลังอันยิ่งใหญ่ในชีวิตของเรากันเถอะ..
บทความ..โดย..ชายน้อย.. ที่มา : dhammathai