| ลานธรรมจักร http://www.dhammajak.net/forums/ |
|
| คนเลี้ยงควาย (การรักษาจิตคล้ายดูแลควาย) http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=21076 |
หน้า 1 จากทั้งหมด 1 |
| เจ้าของ: | ariyachon [ 16 มี.ค. 2009, 09:30 ] |
| หัวข้อกระทู้: | คนเลี้ยงควาย (การรักษาจิตคล้ายดูแลควาย) |
โดย "พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก" เวลาเลี้ยงควาย เราปล่อยควายให้เดินไปตามถนน เจ้าของก็เดินตามหลังควาย สบาย ๆ… สองข้างทางเป็นไร่นา บางครั้งควายเดินออกนอกถนน ไปกินข้าวในนาของเพื่อนบ้าน เจ้าของก็ต้องตีบ้าง กระตุกเชือกบ้าง ให้ควายกลับขึ้นมาบนถนนใหม่ เมื่อควายเรียบร้อย เดินบนถนนก็เดินตามหลังควายสบาย ๆ เมื่อควายเข้าไปในนากินต้นข้าว รีบดึงควายให้กลับออกมาบนถนน ทำอยู่อย่างนั้นเรื่อย ๆ ไป เจ้าของควาย คือ สติ ควาย คือ จิต ถนน คือ ลมหายใจ ถนนยาว ๆ คือ ลมหายใจยาว ๆ ต้นข้าว คือ นิวรณ์ 5 เอาสติผูกจิตไว้กับลมหายใจ พยายามกำหนดรู้ลมหายใจออก ลมหายใจเข้า ติดต่อกันสม่ำเสมอ เหมือนเอาสติผูกจิตไว้กับลมหายใจ ความรู้สึกอยู่ที่ไหน จิตก็อยู่ที่นั่น เมื่อสติรู้ลมหายใจออก ลมหายใจเข้า จิตก็อยู่ที่นั่น ขาดสติเมื่อไร จิตก็คิดไปต่าง ๆ นานา ตามกิเลส ตัณหา ตามนิวรณ์…ก็รีบต่อสติ กำหนดรู้ลมหายใจออก ลมหายใจเข้า อานาปานสติ ขั้นที่ 1-2 เมื่อจิตคิดออกไป รีบเรียกมาอยู่ที่ลมหายใจออกยาว ลมหายใจเข้ายาว หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ สบาย ๆ การเจริญอานาปานสติเหมือนกับคนเลี้ยงควาย คอยควบคุมควายให้เดินบนถนน หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ สบาย ๆมีสติรู้อยู่กับลมหายใจ ให้ติดต่อกันตลอดสาย |
|
| เจ้าของ: | คนไร้สาระ [ 16 มี.ค. 2009, 10:06 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: คนเลี้ยงควาย (การรักษาจิตคล้ายดูแลควาย) |
|
|
|
| เจ้าของ: | มิตรตัวน้อย [ 19 มี.ค. 2009, 07:52 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: คนเลี้ยงควาย (การรักษาจิตคล้ายดูแลควาย) |
เจ้าของควาย คือ สติ ควาย คือ จิต ถนน คือ ลมหายใจ ถนนยาว ๆ คือ ลมหายใจยาว ๆ ต้นข้าว คือ นิวรณ์ 5 เอาสติผูกจิตไว้กับลมหายใจ พยายามกำหนดรู้ลมหายใจออก ลมหายใจเข้า ติดต่อกันสม่ำเสมอ เหมือนเอาสติผูกจิตไว้กับลมหายใจ สาธุ...  
|
|
| หน้า 1 จากทั้งหมด 1 | เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|