รบกวนพี่ๆแนะนำฮานาโกะจังด้วยนะคะ ฮานาโกะทำสมาธิไม่ค่อยเก่ง ปกติเดินจงกรมจะสบายที่สุด
แต่ก้พยายามจะฝึกอิริยาบถนั่งด้วย เคยบริกรรมรู้สึกจะสบายกว่า
แต่พอมาดูลม พอทำความรู้สึกกับลมบ่อยๆตอนนี้เลยกลายเป็นชอบบังคับลมเรื่อยเลย
ทำให้รู้สึกอึดอัดมาก พยายามไม่มองดูลม บริกรรมแบบที่เคยทำสบายกว่าแต่ ก็ไม่รุ้ทำไมไปชินกับมันได้
แก้เองคนเดียวไม่หายสักทีเลยต้องขอคำแนะนำจากพี่ๆบ้างแล้วนะคะ
ไม่ทราบว่าจะมีอุบายอื่นแก้ไขได้เปล่าคะ
ดูลมทีไรเจ็บพุงทุกทีเพราะชอบบังคับลมให้เข้าออกยาวๆเรื่อยเลยน่ะค่ะ
ยังไงก้รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบพระคุณค่ะ
search คำว่า สันติกบาลบุคคล ไม่เจอค่ะ 
ฝึกบังคับจิตให้แน่วแน่
ค่อยดูไปไม่สะดุดลมหยุดเอง
