ลานธรรมจักร
http://www.dhammajak.net/forums/

เรื่องดีๆมีไว้แบ่งปัน ตอน ข้อดีของการฝึกสมาธิ
http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=2&t=37067		 หน้า 1 จากทั้งหมด 1
เจ้าของ:  เสียงธรรม [ 04 มี.ค. 2011, 11:56 ]
หัวข้อกระทู้:  เรื่องดีๆมีไว้แบ่งปัน ตอน ข้อดีของการฝึกสมาธิ
ข้อดีและจุดมุ่งหมายของการฝึกสมาธิ

การฝึกสมาธิ คือ การใช้สติกำหนดระลึกรู้ถึงลมหายใจเข้าออก
อยู่ตลอดเวลา (อานาปานสติ) เพื่อทำจิตตั้งมั่นอยู่ในอารมณ์เดียว (สงบ)
และแน่วแน่มั่นคง ไม่ปล่อยให้จิตถูกครอบงำจากอำนาจใดๆ
และเมื่อจิตมีสติก็จะทำให้สงบและเยือกเย็น รู้จักละวาง ทำให้จิตใจ
สบาย เกิดความผ่อนคลาย ไม่วอกแวก ไม่ฟุ้งซ่าน

การฝึกสมาธิจะเกิดผลดีต่อผู้ที่กำลังเครียด ไม่สบายใจ โกรธ
หรือกังวล เพราะจะทำให้หัวใจเต้นช้าลง สมองแจ่มใส คิดแก้
ปัญหาต่างๆ ได้ดีกว่าเดิม และยังทำให้เครื่องเสียดแทงหัวใจ
(โทสจริต) ทั้งหลายระงับไปได้ อีกทั้งผู้ที่ฝึกหากเป็นผู้ที่อยู่ใน
วัยเรียนก็จะส่งผลให้เรียนเก่ง เพราะจิตใจจะสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน
มีสมาธิจดจ่ออยู่กับการเรียนอยู่ตลอดเวลา และมีความจำดีอีกด้วย

การฝึกสมาธิช่วยให้ผู้ฝึกมีอายุยืน เพราะการทำสมาธิจะมีผล
ทำให้ผูฝึกนั้นจิตใจสงบ รู้สึกผ่อนคลาย ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยง
สมองได้ดี ทำให้เป็นผู้ที่มีจิตใจเบิกบาน ไม่ฟุ้งซ่าน
ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพของผู้ฝึกด้วย
เจ้าของ:  student [ 04 มี.ค. 2011, 17:00 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: เรื่องดีๆมีไว้แบ่งปัน ตอน ข้อดีของการฝึกสมาธิ
อนุโมทนา ครับ
หน้า 1 จากทั้งหมด 1 เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/