เมื่อประมาณเดือนกว่าที่ผ่านมาผมนั่งสมาธิแล้วเกิดอาการอย่างนี้ครับ
นั่งไปรู้สึกว่าแขนตัวเองหาย...ก็ ok กำหนดจิตต่อว่าหาย
สักพัก มีความรู้สึกเหมือนร่างกายมีแสงเรื่องๆ ที่ผิว ขาวนวลและเป็นละอองฝุ่นผงเล็กๆๆ ฟุ้งขึ้นไปในอากาศลอยขึ้นไป เรื่อยๆๆ กำหนดจิตรู้สึก ร่ายกายช่วงลำตัวกับแขนหายไป....ลำตัวกลวงโป๋ แต่รู้สึกเย็นวาบขนลุก .....ลมเย็นพัดสอบจากรอบๆร่ายกายแล้วพุ่งขึ้นศรีษะอย่างเร็ว แรง และเย็นมากเหมือนอยู่ในห้องเย็น ขนลุกไปทั้งตัว ความรู้สึกพยายามกำหนดรู้ครับ
แต่.....รู้สึกกลัวมาก.....เหมือนลมเย็นจะพัดเราลอยขึ้นจากพื้น..
ใจหนึ่งก็คิดว่าเป็นไงเป็นกันวะ...ตายเป็นตาย ตายในสมาธิเท่จะตาย
อีกใจก็กลัวมาก...กลัวที่สุดในชีวิตครับ ชนิดที่คิดบทสวดมนต์ยังไม่ออกเลย
จนคิดถึงหลวงปู่ทวด และคิดถึงหลวงพ่อทอง พระอาจารย์ที่พระธาตุจอมทอง เชียงใหม่
เลยกำหนดขอออกจากสมาธิ
ผลคือใช้เวลา เกือบเดือน จึงกล้าที่จะนั่งสมาธิใหม่ครับ
และสภาวะที่ติดมาคือ อยากตายมาก......มันเบื่อโลก...เบื่อทุกอย่าง....ไม่อยากเจอคน
เซ็งกับทุกสิ่งที่อยู่บนโลกใบนี้ จิตตกไปเลย 
ไม่นั่งสมาธิ สวดมนต์ เป็นเดือน เซ็งจัด
พึ่งจะเริ่มมานั่งใหม่ได้ อาทิตย์ สองอาทิตย์
ครั้ง สองครั้งแรก กลัวๆๆ เลยไม่ค่อยได้อะไร ก็ทำเรื่อยๆๆ
พอมาเมื่อคืนครับนั่งๆๆไปมีความรู้สึกว่าเห็น เปลวไฟสีเขียวเกิดรอบๆร่างกายเปลวใหญ่ครับ ไม่นึ่งเหมือนใน MV หรือหนังต่างประเทศอะครับ ที่ทำเป็นภาพ slow สวยๆๆ แต่เป็นเปลวสีเขียวใหญ่ และที่สำคัญขนลุก รู้สึกเย็นวาบๆๆ แต่ไม่รุนแรงเหมือนครั้งก่อน
ถาม
ผมอยากแก้สภาวะเซ็งจิต เพราะทุกวันนี้ นอนไม่หลับ ต้องมาสวดมนต์ ตี 2 ทุกคืน เช้าต้องทำงาน มันเพลีย นะครับ
ลองกลั้นใจตั้งใจจะไม่สวดมนต์นอนเลย ก็ พลิกตัวไปมา หลับ ตี 3 เหมือนเดิม ทำไงดี และสภาวะเบื่อ เฉื่อย ขี้เกียจ ไม่กระตือรือร้น ปลง จะแก้ไงครับ แต่พอนั่งสมาธิปับ กระปี๋กระเปล่าเหมือนเมาม้า....ตี 3 ตี 4 ไม่หลับไม่นอน
ก่อนอื่นต้องขออนุโมทนาในสิ่งที่คุณกระทำ 
กำลังศึกษาเช่นกัน
ไม่ต้องกลัวหรอกนะและก็ไม่ต้องเข้าไปเป็น เพียงให้คุณระลึกรู้ลมหายใจ
อย่าหลงทิ้งลมหายใจ และที่คุณนอนไม่หลับและมีอาการ
ไม่ต้องตกใจอะไรมากนะครับ อาจเป็นของเก่าที่ติดมาจากอดีตชาติ
เมื่อจิตกลับคืนมามีสติดีแล้ว ก็ให้กำหนดอารมณ์ตามที่คุณเคยปฏิบัติมาจะเป็นพุทโธ หรือยุบหนอพองหนอ หรือสัมมาอะระหัง ก็ได้ จิตของคนเราเมื่อมีสมาธิมากๆ ต้องเอาสติไปตามจับให้ทันโดยสติกับสมาธิควรมีอย่างละครึ่งๆให้พอดีๆกัน 
