อีกแล้วหรือนี่ (เจ้าแม่อาหารเสริม..เซ็ง)
| ลานธรรมจักร http://www.dhammajak.net/forums/ |
|
| แพทย์เตือนดื่ม “นมไฮแคลเซียม” เปล่าประโยชน์-สูญเงิน http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=19&t=32447 |
หน้า 1 จากทั้งหมด 1 |
| เจ้าของ: | LOCOMOTIVE [ 09 มิ.ย. 2010, 18:29 ] |
| หัวข้อกระทู้: | แพทย์เตือนดื่ม “นมไฮแคลเซียม” เปล่าประโยชน์-สูญเงิน |
ประธานมูลนิธิโรคกระดูกพรุนฯ เผย “นมไฮแคลเซียม” ไม่มีผลช่วยเสริมกระดูกมากกว่านมสดธรรมดา เตือนประชาชนเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ ระบุการสะสมแคลเซียมควรเริ่มตั้งแต่วัยเด็ก ศ.กิตติคุณ นพ.เสก อักษรานุเคราะห์ ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู สภากาชาดไทย และประธานมูลนิธิโรคกระดูกพรุนในพระอุปถัมภ์ฯ เปิดเผยว่า ถึงแม้นมจะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย และเป็นแหล่งแคลเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง แต่นมไฮแคลเซียม (Hi Calcium) กลับไม่มีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างกระดูกให้มากขึ้นกว่านมสดธรรมดา การดื่มนมไฮแคลเซียมในขณะท้องว่าง ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมผงที่ผสมอยู่ในนมได้ เนื่องจากไม่มีน้ำกรดช่วยในการดูดซึม แต่ถ้าดื่มนมไฮแคลเซียมพร้อมกับรับประทานอาหาร น้ำกรดที่หลั่งออกมาจะถูกน้ำนมซึ่งมีฤทธิ์เป็นด่าง ลดความเป็นกรดลง ทำให้กระบวนการย่อยดูดซึมแคลเซียมผงที่เติมลงไปในนมไม่สามารถละลาย และแตกตัวเป็นแคลเซียมอิสระได้ ฉะนั้น การดื่มนมไฮแคลเซียมจึงไม่ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายได้รับแคลเซียมเพิ่มขึ้น และยังเป็นการเสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้น การรับประทานแคลเซียมเสริมที่มีจำหน่ายอยู่ทั่วไป จึงไม่ควรรับประทานมื้อเดียวกับนม แคลเซียมเสริมจะต้องรับประทานแยกกับนมคนละมื้อ ไม่ควรอยู่ในมื้อเดียวกันโดยเด็ดขาด ศ.กิตติคุณ นพ.เสก กล่าวเพิ่มเติมว่า ความต้องการแคลเซียมของแต่ละวัยแตกต่างกัน ในวัยเด็ก ควรได้รับปริมาณแคลเซียมประมาณ 600 มก.ต่อวัน ในวัยรุ่นควรได้รับประมาณ 1,000-1,500 มก.ต่อวัน ส่วนในวัยผู้ใหญ่ต้องการประมาณ 800-1,000 มก.ต่อวัน ขณะที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการแคลเซียมสูงถึง 1,500 มก.ต่อวัน และผู้สูงอายุในวัยทอง ต้องการปริมาณแคลเซียมมากที่สุด เฉลี่ยประมาณ 1,500-2,000 มก.ต่อวัน ฉะนั้น การสะสมปริมาณแคลเซียมควรเริ่มตั้งแต่ในวัยเด็ก ทำได้โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น ข้าว ถั่ว ผัก ผลไม้ และดื่มนมวันละประมาณ 2 แก้วๆ ละ 250 มล. ซึ่งร่างกายจะได้รับแคลเซียมประมาณ 500-600 มก.จะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ข้อมูลจาก http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9500000116475 |
|
| เจ้าของ: | ดุสิตธานี [ 09 มิ.ย. 2010, 19:47 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: แพทย์เตือนดื่ม “นมไฮแคลเซียม” เปล่าประโยชน์-สูญเงิน |
| อีกแล้วหรือนี่ (เจ้าแม่อาหารเสริม..เซ็ง)
|
|
| เจ้าของ: | สาวิกาน้อย [ 10 มิ.ย. 2010, 18:58 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: แพทย์เตือนดื่ม “นมไฮแคลเซียม” เปล่าประโยชน์-สูญเงิน |
  ขออนุโมทนาสาธุการด้วยค่ะ คุณ LOCOMOTIVE  
|
|
| เจ้าของ: | Rosarin [ 11 มิ.ย. 2010, 10:22 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: แพทย์เตือนดื่ม “นมไฮแคลเซียม” เปล่าประโยชน์-สูญเงิน |
| อ้างคำพูด: ดุสิตธานี / เขียน อีกแล้วหรือนี่ (เจ้าแม่อาหารเสริม..เซ็ง)   ...ไม่ดี ไม่เอา ไม่เขียน ไม่คิดว่าเซ็ง เพราะเป็นการสร้างอกุศลจิต... ...พลอยยินดีและอนุโมทนาในกุศล จะช่วยให้จิตใจเบาสบายค่ะ... ...แก้กิเลสตัวขี้อิจฉาและได้บุญที่เป็นกุศลจิตเป็นของแถมด้วยจ้า... 
|
|
| หน้า 1 จากทั้งหมด 1 | เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|