ชาวโลกนับล้านคน (คุณอาจจะเป็นหนึ่งในนั้น)
ตั้งปณิธานว่าจะเริ่มดูแลสุขภาพด้วยวิธีการต่างๆ นานา
ตั้งแต่วันขึ้นปีใหม่เป็นต้นมา ไม่รู้แต่ละคนจะปฏิบัติตัวได้ยืนยงสักแค่ไหน
เพราะการศึกษาสดๆ ร้อนๆ พบว่าเพียงเวลาผ่านไปแค่เดือนเดียว
ก็เหลือคนที่ทำตามปณิธานได้คงเส้นคงวา แค่ 2 ใน 3 เท่านั้น
รายงานจากกรุงนิวยอร์กทำนายว่า ถ้าเป็นไปตามผลการศึกษาดังกล่าว
ถัดจากนี้อีกหนึ่งเดือน คนที่ตั้งปณิธานเอาไว้ว่า
จะลุกขึ้นมาออกกำลังเพื่อดูแลสุขภาพให้ได้นั้น
จะเหลืออยู่เพียง 1 ใน 3 ที่พยายามไปรีดเหงื่อตามฟิตเนสอาทิตย์ละครั้ง
และหากเวลาล่วงเลยไปจนสิ้นปี
คนที่ตั้งใจดีในเรื่องสุขภาพจะเหลือแค่ 1 ใน 10
ที่ยังกัดฟันปฏิบัติตัวตามปณิธานที่ตั้งไว้
แม้จะเป็นธรรมดาโลก…แต่ช่างเป็นเรื่องที่น่าเศร้าเหลือเกิน
อย่างไรก็ดี ยังมีข่าวปลอบใจจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการออกกำลังว่า
หากคุณไม่มีเวลาหรือไม่มีโอกาสได้ทำอะไรเลย
เพื่อออกกำลังกายอย่างจริงจัง ในแต่ละวัน ทว่าถ้าคุณได้ยืนบ้าง
แทนที่จะนั่งจุ้มปุ๊กอยู่บนโซฟาหรือนั่งหลังขดหลังแข็งที่โต๊ะทำงานเกือบตลอดวัน
มันก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน
ผู้เชี่ยวชาญเหล่านั้นอธิบายว่า เวลาที่เรายืน
ไฟธาตุจะเผาผลาญอาหารได้รุนแรงกว่าเวลานั่ง
ดังนั้นการยืนจึงสามารถเผาผลาญไขมันให้หมดไปได้มากกว่าที่เหลือค้างอยู่
ได้ยินแบบนี้ คนในเมืองหลวงจำนวนมากคงยิ้มออก
โดยเฉพาะคนที่ต้องยืนห้อยโหนอยู่บนรถเมล์หรือรถไฟฟ้าทั้งบนดินและใต้ดิน
เวลาเดินทางไปทำงานในช่วงเร่งด่วนทั้งตอนเช้าและตอนเย็น
ที่มา... http://www.fwdder.com/topic/89646
ขออนุโมทนาในความเพียร
..
..
... 
