ลานธรรมจักร
http://www.dhammajak.net/forums/

3 นาที ออกกำลังกายหน้าจอ สำหรับคนใช้คอมฯ
http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=19&t=29122		 หน้า 1 จากทั้งหมด 1
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 29 ม.ค. 2010, 15:17 ]
หัวข้อกระทู้:  3 นาที ออกกำลังกายหน้าจอ สำหรับคนใช้คอมฯ
รูปภาพ

ง่ายๆ เพียง 3 นาที กับท่าออกกำลังกายที่ช่วยผ่อนคลายอาการปวดเมื่อย
จากการนั่งทำงานหน้่าคอมพิวเตอร์ อาทิ ปวดตา ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดข้อมือ ฯลฯ
ซึ่งนอกจากจะบรรเทาความเจ็บปวดได้แล้ว
ยังช่วยลดความเครียดจากการทำงานได้อีกด้วย ลองดูสิ...

:b39: ดูออนไลน์ตามLINK นี้ค่ะ

http://www.doctor.or.th/node/9293


:b39: สามารถดาวน์โหลดไฟล์ได้ที่นี่

1. ไฟล์คลิปวิดีโอ .wmv
http://www.doctor.or.th/download/doctor4-edit1.wmv

2. ไฟล์คลิปวิดีโอ .flv
http://www.doctor.or.th/download/doctor4-edit1.flv


ขอบคุณ มูลนิธิหมอชาวบ้าน

:b48: :b8: :b48:
หน้า 1 จากทั้งหมด 1 เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/