ลานธรรมจักร :: แสดงกระทู้ - ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009

ลานธรรมจักร http://www.dhammajak.net/forums/

ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=19&t=22705	หน้า 1 จากทั้งหมด 1

เจ้าของ:	ลูกโป่ง [ 01 มิ.ย. 2009, 11:21 ]
หัวข้อกระทู้:	ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
ป้องกัน ดูแลตนเอง-ชุมชน ให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 การป้องกัน และดูแลตนเอง และชุมชนให้ปลอดภัยจาก ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 (ไข้หวัด A/H1N1) ไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ 2009 ระดับ 5-6 * องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้กำหนดระยะการแพร่ระบาดของโรค ออกเป็น 6 ระดับ ขณะนี้อยู่ที่ระดับ 5 คือ พบการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส ที่ติดต่อจากคนสู่คนในต่อเนื่องกว้างขวางอย่างน้อยสองประเทศในภาคผื้นทวีปเดียวกัน หากยังขยายวงทำให้เกิดการระบาดอย่างต่อเนื่องกว้างขวางข้ามทวีป ก็จะจัดเป็นระดับ 6 ซึ่งแปลว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงที่โรคจะขยายไปทุกทวีป สำหรับไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก ที่หลายคนกำลังหวาดวิตก กระทรวงสาธารณสุขได้ระบุชื่ออย่างเป็นทางการว่า “ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009” และได้ร่วมมือกับทุกกระทรวงและทุกองค์กรรวมถึงภาคเอกชน ในการป้องกันและควบคุมโรคไม่ให้เกิดความเสียหายต่อชีวิตและสังคมของคนไทย ไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ 2009 คืออะไร ไข้หวัดตัวนี้ก็เหมือนไข้หวัดใหญ่ที่เคยพบกันมา เพียงแต่มีลักษณะพันธุกรรมที่ไม่เหมือนในอดีต โดยประกอบด้วยส่วนผสมของเชื้อไข้หวัดที่พบในคน ในนกทวีปอเมริกาเหนือ และในหมู อย่างไรก็ตาม ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 แม้จะมีไวรัสไข้หวัดหมู รวมสายพันธ์อยู่ด้วย แต่การบริโภคผลิตภัณฑ์จากหมูจะไม่มีอันตรายแต่อย่างใด เพราะโดยปกติเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ไม่ติดต่อด้วยการกิน นอกจากนี้เชื้อไข้หวัดใหญ่และเชื้อโรคอื่นๆ มักจะถูกทำลายได้ด้วยความร้อนตั้งแต่ 70 องศาเซลเซียสขึ้นไป ฉะนั้นเมื่อจะรับประทานเนื้อหมูควรปรุงให้สุกดี อย่ากินดิบหรือกึ่งสุกกึ่งดิบ ไม่ใช่เพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่แต่ป้องกันโรคพยาธิและเชื้อโรคชนิดอื่นๆ เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหญ่ 2009 รวมทั้งไข้หวัดใหญ่ทั่วไป แพร่เชื้อโรคผ่านสิ่งคัดหลั่ง เช่น อุจาระ น้ำมูก น้ำลาย และเสมหะ โดย หากคนเราไม่มีการดูแลรักษาความสะอาด หรือขาดมีการเสริมสร้างสุขลักษณะนิสัยที่ดีก็อาจมีโอกาสติดเชื้อ ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ได้ง่าย และสามารถเป็นพาหนะนำพาเชื้อไวรัสนี้ไปสู่ผู้อื่นได้ ดังนั้น หากเราทุกคนใส่ใจ และร่วมมือกันป้องกันและดูแลตนเอง และคนใกล้ชิดในครอบครัวให้ตระหนักถึงการเสริมสร้าง สุขลักษณะนิสัยที่ปลอดภัย จากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ก็จะสามารถควบคุมการแพร่ระบาดของโรคนี้ได้ในที่สุด อาการบ่งชี้ว่าติดเชื้อไวรัส ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ผู้ติดเชื้อจะมีอาการคล้ายกับผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ที่พบตามปกติ คือ มีอาการไข้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไอ จาม เจ็บคอ คลื่นไส้ อาเจียน บางรายอาจมีอาการท้องร่วง สำหรับผู้มีร่างกายอ่อนแอ และเป็นโรคประจำอยู่ก่อน เช่น เป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ หากติดเชื้อโรคนี้อาจทำให้มีอาการรุนแรงขึ้นได้ คำแนะนำในการป้องกันการติดเชื้อ สำหรับผู้เดินทางไป-กลับต่างประเทศ 1. หากไม่จำเป็นควรเลื่อน หรือชะลอการเดินทางไปเมืองห รือพื้นที่ที่มีการระบาดกว้างขวางต่อเนื่อง ดูได้จากข้อมูลกระทรวงสาธารณสุข http://www.moph.go.th 2. หากจำเป็นต้องเดินทางไปพื้นที่เกิดการระบาด ให้หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการไอ จาม หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด พร้อมทั้งปฏิบัติตามข้อแนะนำของทางการในพื้นที่นั้นๆ อย่างเคร่งครัด 3. ผู้ที่เดินทางกลับมาจากพื้นที่เกิดการระบาด ถ้ามีอาการของไข้หวัดใหญ่ เช่น มีไข้ ไอ ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว เจ็บคอ ภายใน 7 วัน หลังจากเดินทางกลับให้รีบปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการรักษาและคำแนะนำในการปฏิบัติตนอย่างเข้มงวด สร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรง ดังนี้ 4.1 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 4.2 หมั่นล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังการไอ จาม 4.3 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 4.4 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 5. หากพบว่ามีผู้ป่วยที่มีอาการคล้ายโรคไข้หวัดใหญ่ภายในบ้าน ควรให้ใส่หน้ากากอนามัย แยกที่นอน และไม่คลุกคลีกับผู้อื่นประมาณ 7 วัน หากพบในที่ทำงานและมีอาการไอ จาม มาก ควรแนะนำให้หยุดอยู่บ้าน ในกรณีทีพบป่วยหลายคนในเวลาใกล้ๆ กันควรแจ้งเจ้าหน้าที่สาธารณสุขท้องถิ่น การเฝ้าระวัง และป้องกันการติดเชื้อ สำหรับบุคคลปกติ และชุมชน ในสภาวะการณ์ของการแพร่ระบาดไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ทุกคนในสังคมล้วนมีส่วนร่วมในการดูแลและป้องกันตนเอง ให้ห่างไกลจากการติดเชื้อไวรัส ขณะเดียวกันทุกคนก็เปรียบเสมือนวัคซีน ที่เป็นพลังสำคัญในการยุติโรคนี้ให้บรรเทา และหายไปจากสังคมได้ ขอเพียงทุกคนใส่ใจ และปฏิบัติตาม 4 อ. อย่างเคร่งครัด และจริงจัง 1. อย่าตระหนกตกใจจนเกินเหตุ : ไข้ หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 และไข้หวัดใหญ่ทั่วไป ไม่ได้ติดต่อถึงกันได้ง่ายๆ แต่จะแพร่เชื้อได้ก็ต่อเมื่อใกล้ชิดกับคนที่มีอาการเท่านั้น ดังนั้นเราควรเป็นหูเป็นตา หากพบคนใกล้ชิดมีอาการเบื้องต้น คือ มีไข้สูง ปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ ไอ จาม ให้รีบพาไปพบแพทย์ และลางาน-ลาเรียน เป็นการชั่วคราวเพื่อพักผ่อน และรักษาตัวให้หายเป็นปกติ เพื่อเป็นการจำกัดวงการแพร่ระบาดไปสู่ผู้อื่น 2. อย่าไปอยู่ในที่ๆ แออัด : ช่วงเวลาที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อโรค เราควรหลีกเลี่ยงสถานที่แออัดเป็นเวลานานๆ สถานที่แออัดได้แก่ต้องเบียดเสียดกัน เพราะเมื่อมีคนไอ จาม เชื้อโรคมีโอกาสเข้าสู่จมูกของเราได้ง่าย 3. อย่าเอามือสัมผัส ตา จมูก ปาก ซึ่งเป็นจุดเสี่ยงในการติดเชื้อ : สำหรับคนที่ชอบเอามือมาขยี้ตา และแคะจมูก รวมทั้งชอบกัดเล็บ ควรหยุดพฤติกรรมดังกล่าวทันที เนื่องจากมือเป็นอวัยวะ ที่ไปหยิบจับสิ่งต่างๆ มากมาย จึงเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคนานาชนิด หากเอามาสัมผัส ตา จมูก ปาก เชื้อโรคก็จะเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายและเร็วขึ้น เราจึงต้องระมัดระวัง 4. อย่าลืมล้างมือทุกครั้งให้สะอาด : การหมั่นล้างมือบ่อยๆ เพื่อเป็นการสร้างเสริมสุขลักษณะนิสัยที่ดีในการใช้ชีวิตอย่างปลอดภัย ห่างไกลจากเชื้อโรคต่างๆ วิธีการดูแลรักษาและป้องกันการติดเชื้อ สำหรับผู้ป่วย เมื่อเรารู้สึกว่าตัวเองมีอาการป่วยคล้ายเป็นไข้หวัดใหญ่ หรือพบผู้อื่นที่มีอาการมีไข้ขึ้นสูง ปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ มีน้ำมูก ไอ และจาม ให้สันษิฐานว่าอาจได้รับเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอาจเป็นไข้หวัดใหญ่สายพันธ์เก่าหรือสายพันธ์ใหม่ ซึ่งเราควรมีวิธีการดูแลและป้องกันตนเอง และผู้อื่น ด้วยหลัก 5 พ. ดังนี้ 1. พักเรียน-พักงาน : เมื่อเรารู้สึกตัว หรือพบว่ามีคนที่มีอาการไข้ขึ้นสูง ไอ จาม มีน้ำมูก และปวดศีรษะ ควรหยุดเรียน และลางานทันที เพื่อควบคุมวงจรการแพร่ระบาดของเชื้อ ไม่ให้แพร่กระจายไปสู่ผู้อื่น จนกว่าจะพักฟื้นหายเป็นปกติ 2. พบแพทย์ : หากมีประวัติการเดินทางกลับจากต่างประเทศ ควรไปพบทันทีที่มีอาการป่วย เพื่อดำเนินการรักษาอย่างถูกต้องตามอาการ เพื่อฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงดังเดิม ในกรณีที่ไม่ได้เดินทางอาจดูแลรักษาตัวเอง โดยปกติอาการจะดีขึ้นใน 3 วัน หากไม่ทุเลาให้ไปปรึกษาแพทย์ 3. ใส่หน้ากาก : การใช้หน้ากากอนามัยเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยทุกคน ต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัด เพื่อไม่ให้เชื้อไวรัสแพร่ระบาดไปยังคนอื่น จะเป็นแบบกระดาษใช้แล้วทิ้งหรือแบบผ้าที่เอามาซักแล้วใช้ได้ใหม่ก็ได้ ซึ่งสามารถลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่มีการติดต่อ ผ่านมาทางละอองจมูก น้ำลาย เสมหะ การไอและการจาม 4. เพิ่มมารยาทการไอ-จาม: หากมีการไอ-จาม อย่าใช้มือป้องปาก เพราะเชื้อจะติดอยู่ที่มือ และง่ายต่อการแพร่เชื้อ เมื่อมีการจับสิ่งของหรือแตะต้องตัวผู้อื่น แต่ให้ทุกคนพกผ้าเช็ดหน้าติดตัว เมื่อมีอาการไอ-จามทุกครั้งให้นำผ้าเช็ดหน้าปิดปากและจมูก เพื่อป้องกันละอองเชื้อไม่ให้กระจายไปสู่ผู้อื่น โดยหากไม่มีผ้าเช็ดหน้า ให้ใช้กระดาษษทิชชู่ หรือไอใส่แขนเสื้อท่อนบนของตัวเองแทน เชื้อไวรัสจะไม่กระจายไปที่อื่น นับเป็นการตัดวงจรการแพร่เชื้อได้ในระดับหนึ่ง 5. พิถีพิถันในการล้างมือ : ในสถานการณ์ที่มีการแพร่ระบาดของโรคติดต่อ สิ่งสำคัญพื้นฐานที่เราทุกคนต้องทำเป็นประจำอย่าให้ขาด คือ หมั่นล้างมือบ่อยๆ ให้สะอาด โดยวิธีการง่าย คือ การเปิดก๊อกให้น้ำไหลผ่านนิ้วและมือ พร้อมถูสบู่เป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งนาที หรือร้องเพลง Happy Birthday จบ 2 จบ การเฝ้าระวังและดูแลป้องกันการแพร่ระบาด ของไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 รวมไปถึงโรคติดต่อทุกประเภท เป็นสิ่งที่สามารถควบคุมและป้องกันได้ หากเราทุกคนร่วมมือ ร่วมใจกันปฏิบัติตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุข และหน่วยงานสาธารณสุขในแต่ละพื้นที่อย่างเคร่งครัด โดยหลักของการป้องกันและดูแลดังกล่าวข้างต้น หากทุกคนใส่ใจนำไปปฏิบัติอย่างจริงจัง เชื่อว่าจะสามารถลดการแพร่เชื้อได้สูงถึงร้อยละ 80 สังคมไทยปลอดภัย ใส่ใจดูแลเฝ้าระวังการแพร่ระบาดโรคติดต่อ ที่มา : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส. คัดลอกจาก...http://www.thaihealth.or.th/node/9271

เจ้าของ:	อมิตาพุทธ [ 01 มิ.ย. 2009, 13:55 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
เป็นหวัดเพิ่งหายครับ ดีนะ ที่ไม่ใช่ หวัด2009

เจ้าของ:	แมวขาวมณี [ 14 มิ.ย. 2009, 15:36 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
แมวขาวฯ ไอน้อยลง ไม่มีไข้แล้ว แต่หวัดมากมาย แน่น ตาหมูก มึนศีรษะ ตลอดเลย หายเฉพาะตอนนั่งปฏิบัติ อ่ะ อะแฮ่ม แฮ่ม ...แค๊กๆ

เจ้าของ:	วรานนท์ [ 14 มิ.ย. 2009, 17:56 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
ขอบคุณสำหรับข่าวสารครับ

เจ้าของ:	ชิโนะซึเกะ [ 30 มิ.ย. 2009, 19:02 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
ขอบคุณมากครับ ช่วงนี้ยิ่งเป็นกันเยอะขึ้นทุกวันเลย

เจ้าของ:	ลูกโป่ง [ 14 ก.ค. 2009, 11:06 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
“ฮีโร่พันธุ์ใหม่...ใส่ใจสวมหน้ากาก” คุมเข้มผู้ป่วย-เด็ก กันหวัดแพร่กระจาย นายวิทยา แก้วภราดัย รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวหลังเป็นประธานเปิดโครงการ “ฮีโร่พันธุ์ใหม่...ใส่ใจสวมหน้ากากอนามัย” เพื่อขยายความรู้หยุดการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ในกลุ่มผู้ป่วยเด็กและเยาวชน เพราะ เด็กและเยาวชนใช้เวลาส่วนใหญ่คลุกคลีใกล้ชิดอยู่ร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นที่โรงเรียน โรงเรียนกวดวิชา หรือแม้กระทั่งตามคอนเสิร์ตต่างๆ ก็ตาม ซึ่งถ้าทุกหน่วยงานให้ความสำคัญในการควบคุมให้ความรู้แก่เด็ก จะสามารถช่วยชะลอการแพร่กระจายของเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ได้ สำหรับผู้ป่วยที่สวมหน้ากากอนามัยถือได้ว่าเป็น ‘ฮีโร่’ เพราะผู้ป่วยที่มีความรับผิดชอบต่อสังคม จึงอยากให้ยอมรับและยกย่อง ไม่ควรมองว่าเป็นเรื่องน่ารังเกียจ เนื่องจากเป็นเรื่องที่สังคมจะต้องตระหนักร่วมกัน ด้านนายแพทย์มนูญ ลีเชวงวงศ์ ประธานกรรมการทุนวิจัยวัณโรคดื้อยาฯ กล่าวว่า จากการติดตามสถานการณ์การระบาดของเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 พบว่า กลุ่มผู้ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 มากที่สุด คือ กลุ่มเด็ก 6 - 15 ปี มีจำนวนผู้ติดเชื้อถึงร้อยละ 80 อีกทั้งยังพบคนปกติจะนิยมสวมหน้ากากอนามัยมากกว่าคนป่วย ซึ่งไม่ได้เป็นการช่วยป้องกันการแพร่เชื้อแต่อย่างใด โดย วิธีการที่ถูกต้อง คือ ให้สวมปิดปากและจมูกในผู้ป่วย และต้องสวมตลอดเวลาเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่น เวลาพูดไม่จำเป็นต้องขยับหน้ากากลง เมื่อขยับหรือถอดหน้ากากออกต้องล้างมือทุกครั้ง และให้ทิ้งหน้ากากที่ใช้แล้วลงในถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด เพราะหากใช้ไม่ถูกต้องก็ไม่สามารถลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ ที่มา: สำนักข่าว กรมประชาสัมพันธ์ คัดลอกจาก : http://www.thaihealth.or.th/node/10022

เจ้าของ:	ลูกโป่ง [ 14 ก.ค. 2009, 11:11 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
LINK เพิ่มเติมเกีี่ยวกับหวัด 2009 ค่ะ http://www.pantip.com/cafe/wahkor/topic ... 73976.html http://www.pantip.com/cafe/chalermthai/ ... 60907.html

เจ้าของ:	Bwitch [ 14 ก.ค. 2009, 11:22 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
อนุโมทนาสาธุค่ะ สำหรับข้อมูลดีมีประโยชน์ วันนี้เป็นไข้ เจ็บคอซะแล้ว ก็กังวลหน่อยๆ ระมัดระวังสุขอนามัยตัวเองอยู่บ้างเหมือนกัน ทานยาแก้ไข ดื่มน้ำมากๆ บ่อยๆ เย็นนี้จะแวะหาหมอค่ะ กลัวโดนหวัด 2009 โจมตีตอนร่างกายอ่อนแอนี่แหละ

เจ้าของ:	ไหว้พระปล่อยปลา [ 14 ก.ค. 2009, 11:27 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ โรคนี้น่ากลัว

เจ้าของ:	ลูกโป่ง [ 14 ก.ค. 2009, 11:35 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
นำมาฝากเพิ่มเติมนะคะ... "เคล็ดลับช้อปปิ้ง" เลือกซื้อหน้ากากอนามัย ป้องกันภัยจากไข้หวัดใหญ่ 2009 กันค่ะ ของแบบนี้กันไว้ดีกว่าแก้นะคะ ถึงแม้ว่าการสวมหน้ากากอนามัย จะไม่ได้ช่วยให้เราปลอดภัยจากการเชื้อโรค ซึ่งเป็นที่มาของไข้หวัดใหญ่ 2009 ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่การสวมหน้ากากกอนามัยจะช่วยลดการแพร่กระจายของละอองเล็กๆ จากการไอจามที่มีเชื้อโรคอยู่ ได้ถึงร้อยละ 80 เลยทีเดียว สำหรับหน้ากากอนามัยนั้นปัจจุบันมีให้เลือกใช้กันหลายประเภท สามารถเลือกซื้อได้ตามประสิทธิภาพในการใช้งานดังต่อไปนี้ค่ะ หน้ากากอนามัยแบบเยื่อกระดาษ 3 ชั้น นิยมใช้กันมากในปัจจุบัน หน้ากาก ชนิดนี้มีประสิทธิภาพในการกรองฝุ่นได้ดี สามารถป้องกันของเหลวซึมผ่านได้ ป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรคจากการไอหรือจาม ซึ่งหน้ากากอนามัยชนิดนี้อาจสามารถป้องกันผู้สวมใส่จากเชื้อโรคได้ ในจำพวก เชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อรา แต่หากเป็นเชื้อไวรัส ซึ่งเป็นอนุภาคที่มีขนาดเล็กมากในระดับไมครอน อาจจะไม่สามารถป้องกันได้ และไม่ควรมีการนำมาใช้ซ้ำ ควรเปลี่ยนหน้ากากใหม่ทุกวัน โดยหน้ากากมีราคาชิ้นละประมาณ 5 บาท หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปค่ะ หน้ากากอนามัยที่ผลิตจากผ้าฝ้าย หน้ากาก ชนิดนี้จะเน้นใช้สำหรับป้องกันฝุ่นละออง และป้องกันการกระจายของน้ำมูก หรือน้ำลายจากการไอจาม แต่อาจไม่สามารถกรองเชื้อโรคที่มีขนาดเล็กมากๆ ได้เช่นเดียวกับหน้ากากอนามัยกระดาษ แต่ข้อดีของหน้ากากผ้าฝ้ายนี้คือสามารถซักทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรค แล้วนำกลับมาใช้ใหม่ได้ค่ะ ซึ่งจะช่วยให้ผู้ใช้ประหยัดมากขึ้น ราคาของหน้ากากประมาณชิ้นละ 5-10 บาท เท่านั้นค่ะ หน้ากากอนามัยชนิด N95 ถือเป็นหน้ากากอนามัยที่ยอมรับกันในขณะนี้ว่า สามารถป้องกันเชื้อโรคได้ดีที่สุด เพราะป้องกันได้ทั้งฝุ่นละอองและเชื้อโรค ที่มีขนาดเล็กถึง 0.3 ไมครอน และมีอายุการใช้งานนานประมาณ 3 สัปดาห์ แต่ถ้าจะให้ดีก็ควรจะเปลี่ยนใหม่ทุกวัน หน้ากากชนิดนี้มีราคาชิ้นละประมาณ 30-50 บาท ส่วนหน้ากากป้องกันมลพิษ สามารถป้องกันฝุ่นละออง ควันพิษ ไอเสียรถยนต์ และไอระเหยของสารเคมีต่างๆ ได้เป็นอย่างดี แต่ว่าไม่สามารถป้องกันเชื้อโรคได้ค่ะ ฉะนั้นจึงไม่เหมาะที่จะนำมาสวมใส่เพื่อป้องกันโรคติดต่อในระบบทางเดินหายใจ ... อย่าลืมนะจ๊ะ "กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ" และ "สวมหน้ากากอนามัย" จะช่วยให้ห่างไกลจากไข้หวัดใหญ่ 2009 ค่ะ ขอขอบคุณ : ข้อมูลประกอบจากผู้จัดการออนไลน์ค่ะ ขอขอบคุณภาพประกอบจาก : กระทรวงสาธารณสุขค่ะ คัดลอกจาก... พี่มะเหมี่ยว http://www.dek-d.com/content/lifestyle/ ... 4-2009.htm

เจ้าของ:	ลูกโป่ง [ 14 ก.ค. 2009, 11:54 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
Bwitch เขียน: อนุโมทนาสาธุค่ะ สำหรับข้อมูลดีมีประโยชน์ วันนี้เป็นไข้ เจ็บคอซะแล้ว ก็กังวลหน่อยๆ ระมัดระวังสุขอนามัยตัวเองอยู่บ้างเหมือนกัน ทานยาแก้ไข ดื่มน้ำมากๆ บ่อยๆ เย็นนี้จะแวะหาหมอค่ะ กลัวโดนหวัด 2009 โจมตีตอนร่างกายอ่อนแอนี่แหละ รักษาสุขภาพนะคะ...หายเร็วๆนะคะ คุณBwitch ลองทานวิตามินซี 1000 มิลลิกรัม ดูได้นะคะ ขอเป็นแบบ Natural ทานได้ถึงวันละ 4 เม็ด (สำหรับผู้ใหญ่) สามารถทานได้หลังอาหารมื้อละ 1 เม็ด และก่อนนอน 1 เม็ด ลูกโป่งเคยไปพบแพทย์ด้านสุขภาพแล้ว ท่านแนะนำมาค่ะ หรืออาจลองทานวิตามินรวม 1 เม็ด ก็ได้ค่ะ ธรรมะสวัสดีค่ะ

เจ้าของ:	ลูกโป่ง [ 16 ก.ค. 2009, 16:11 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
เพิ่มเติมค่ะ... การล้างมือ 6 ขั้นตอนแบบเต็มๆ(หมอแมว) http://www.vajira.ac.th/kt/ ... ดัดแปลงมาจากของวชิรพยาบาลครับ ล้างมือ 6 ขั้นตอน"มือเดียว"(หมอแมว) หน้ามือ 2 ถูฝ่ามือซอกนิ้ว ปลายนิ้ว และลายเส้น หลังมือ 2 ถูหลังมือ ซอกนิ้วเน้น ข้อต่าง ๆ หมุน 2 หมุนหัวแม่มือ และข้อมือ อย่างเบาบาง ดัดแปลงจากแบบของวชิรพยาบาล การใส่หน้ากากอนามัยให้ได้ผล(หมอแมว) การใส่หน้ากากอนามัยที่ดี เมื่อใส่แล้วจะต้องคลุมทั้งจมูกและปาก เมื่อใส่แล้วต้องกดเหล็กที่ดั้งจมูกให้กดลงพอดีไม่ให้ลมเข้าออกได้ จากนั้นด้านล่างต้องดึงให้ครอบปากเพื่อไม่ให้ลมเข้าออกทางด้านข ้างได้ สุดท้ายเมื่อหายใจเข้าออก ตัวหน้ากากจะต้องยุบเข้าพองออกโดยไม่รั่ว

เจ้าของ:

Bwitch [ 16 ก.ค. 2009, 16:18 ]

หัวข้อกระทู้:

Re: ป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009

สวดมนต์ไหว้พระ รักษากายใจ พักผ่อนอยู่กับบ้าน 2 วัน หายดีแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ

ไฟล์แนป:

00059.jpg [ 57.88 KiB | เปิดดู 5650 ครั้ง ]

หน้า 1 จากทั้งหมด 1	เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/