สุขภาพใจ ทำนายสุขภาพกาย
พอขึ้นปีใหม่ ใครหลายคนมักจะชอบสืบเสาะหาหมอดีมาทำนายดวง
นัยว่าถ้าดี ร้าย จะได้แก้เคล็ดกันทัน
ขอเอาใจสาวๆ ทำนายดวงสุขภาพให้นักอ่าน
ด้วยการตั้งตัวเป็นแม่หมอเฉพาะกิจ
รับรองผลความแม่ยำ 99.99% เชียวล่ะ
เพราะทั้งหมดนั้นคือข้อเท็จจริงจากผลงานวิจัยมากมาย
ที่รายงานถึงความเกี่ยวโยงระหว่างลักษณะนิสัยต่างๆ
กับแนวโน้มการเกิดโรค ปี 2009 นี้
คุณจะอายุยืนหรือเป็นโรคอะไรในปีนี้ เช็กด่วนจากนิสัยเสียส่วนตัว
นิสัยขี้ใจร้อน
อันตรายของคนที่มีนิสัยแบบนี้คือโรคแผลในกระเพาะอาหาร
นักวิจัยจากอินสติติวท์ ออฟ ออกคิวเปชันนัล เฮลท์ของฟินแลนด์
ศึกษากลุ่มตัวอย่างกว่า 4,000 คน และพบว่า
+คนที่หุนหันพลันแล่นมีความเสี่ยงเป็นโรคแผลในกระเพาะอาหาร
สูงกว่าคนอื่นๆ 2.4 เท่า
ซึ่งเชื่อว่าน่าจะเกิดจากการที่ร่างกายตอบสนองต่อความเครียด
ด้วยการผลิตกรด ออกมามากกว่าปกติ
และเป็นสาเหตุของโรคแผลในกระเพาะอาหาร
+ มีปัญหาในการควบคุมการกินอาหาร นอกจากนั้นยังพบว่า
นิสัยขี้โมโหเกี่ยวพันอาจทำให้มีพฤติกรรมการกินมาก หรือน้อยเกินปกติ
จนทำให้ร่างกายขาดความสมดุลในการรับสารอาหาร
เป็นสาเหตุของโรคอื่นๆ ตามมา
ขี้กังวล
+มีแนวโน้มเป็นความดันโลหิตสูงกว่าคนปกติสามเท่า
การศึกษาของมหาวิทยาลัยนอร์ทเทิร์นแอริโซนา ชี้ว่า
สาเหตุอาจมาจากฮอร์โมนความเครียด
+ มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ขณะ เดียวกัน ผู้หญิงที่ขี้กลัว
เช่น กลัวความสูง จะส่งผลให้ร่างกายมีความดันโลหิต
และการสะสมคลอเรสเตอรอลสูง
ทำให้เสี่ยงต่อระบบหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจผิดปกติ
+ อาจตายในสิบปี ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาของ
มหาวิทยาลัยแอนต์เวิร์ป เบลเยียม ยังพบว่า 27% ของคนขี้กังวล
ส่วนใหญ่จะเสียชีวิตภายในช่วงเวลา 10 ปี ของการรับการบำบัดโรคหัวใจ
ซึ่งสูงกว่าความเสี่ยงในเกณฑ์มาตรฐาน 7% ของคนทั่วไป
นิสัยก้าวร้าว
+ ระวังความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ
คนที่ก้าวร้าวมักตอบสนองต่อความเครียด
ทั้งทางร่างกายจิตใจอย่างรวดเร็วและ รุนแรง
ทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น
ส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
งานวิจัยชิ้นหนึ่งจากสก็อตแลนด์ที่ระบุว่า
อาการหลอดเลือดแข็งมักพบกับคนที่มีพฤติกรรมก้าวร้าว
+ ร่างกายฟื้นตัวช้า ความไม่เป็นมิตร
ยังสร้างแนวโน้มปัญหาสุขภาพรุนแรงหลายโรค
ข้อเท็จจริงนี้สอดคล้องกับงานศึกษาอีกชิ้นจากสหรัฐอเมริกา
ที่แสดงให้เห็นว่าคนที่มีนิสัยก้าวร้าว
เสี่ยงต่ออาการอักเสบเรื้อรังทั่วร่างกาย
ซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคมากมาย เช่น โรคหัวใจ
สาเหตุอาจเนื่องมาจากการมีโปรตีนในระบบภูมิคุ้มกัน
ที่เชื่อมโยงกับการอักเสบ มีสูงกว่าคนปกติ
ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐโอไฮโอยังเพิ่มเติมว่า
คนที่ชอบกราดเกรี้ยวใช้เวลาเยียวยาบาดแผลนานกว่าปกิอีกด้วย
+ มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้า งานวิจัยอีกชิ้นจากอเมริกาชี้ว่า
คนก้าวร้าวมีความเสี่ยงสูงที่จะมีอาการซึมเศร้ารุนแรงจิตตก
และมีโอกาสทำร้ายร่างกายตัวเอง หรือฆ่าตัวตายสูง
ขี้อาย
+ ติดเชื้อไวรัสง่าย งานวิจัยของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียระบุว่า
คนขี้อายมีความเสี่ยงติดเชื้อไวรัส โดยในการศึกษาจากสัตว์พบว่า
สัตว์ที่ชอบอยู่รวมกับฝูงมีต่อมน้ำเหลือง
ที่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าสัตว์ที่ขี้อาย
ต่อมน้ำเหลืองเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
มีหน้าที่ช่วยทำลายเชื้อโรคที่สามารถแพร่เชื้อ เช่น เชื้อไวรัส
ดังนั้น สัตว์หรือบุคลที่ระบบไม่ทำงานเต็มประสิทธิภาพ
จึงขาดภูมิคุ้มกัน ทำให้ติดเชื้อต่างๆ ได้ง่าย
เงียบขรึม
+ เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ คนที่มีอาการซึมเศร้า
นอกจากจะประสบปัญหาทางอารมณ์แล้ว
ยังถูกปิดกั้นทางความรู้สึกโดยไม่รู้ตัว
ทำให้มีความเสี่ยงมากขึ้นในการเป็นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดยังระบุว่า
หากคนที่มีพฤติกรรมแบบนี้เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ จะมีอัตราเสียชีวิตสูงขึ้น
สาเหตุสืบเนื่องมาจากปัญหาในการควบคุมฮอร์โมนความเครียดไม่สมดุล
ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง และเส้นเลือดอุดตัน
ซึ่งล้วนแล้วแต่ไม่ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
ผู้ที่มีลักษณะนิสัยแบบนี้ยังมีระบบภูมิคุ้มกันที่ต้องทำงานหนัก
จึงมีการอักเสบมากขึ้น และเป็นอันตรายต่อเส้นเลือด
ประสาท
+ ระวังโรคหอบหืด ปวดศรีษะ แผลในกระเพาะอาหาร และโรคหัวใจ
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแจงว่า คนที่มีนิสัยแบบนี้ชอบโทษตัวเอง
และเป็นปฏิปักษ์มากกว่าพยายามขอความช่วยเหลือและกำลังใจจากคนอื่น
จึงมีแนวโน้มเครียดสูง ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันด้อยประสิทธิภาพ
และอ่อนแอต่อโรค หรืออาจเป็นเพราะคนที่มีอาการทางประสาทมักซึมเศร้า
ซึ่งมีผลทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
มองโลกแง่ร้าย
+ อาจอายุสั้น และเป็นโรคพาร์คินสัน
คนแบบนี้มีความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรเพิ่มขึ้น 19%
เมื่อเทียบกับคนที่มองโลกแง่ดี
ดร.เจมส์ โบเวอร์ จากมาโย คลินิกในอเมริกา
พบว่าคนที่มองโลกแง่ร้ายและมีความกังวลสูง
มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคพาร์คินสันในวัยชรา
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
นิตยสาร Woman Plus
คัดลอกจาก...
http://women.sanook.com/health/tips/tips_53815.php
