“เหนื่อย อ่อนเพลีย หมดเรี่ยวหมดแรง”
สารพัดอาการที่บางครั้งหนุ่มสาววัยทำงานแอบบ่นออกมาตามความรู้สึก
รวมทั้งการสะสมของความเครียดและสารพิษจากสภาพแวดล้อมรอบๆ ตัว
ล้วนเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอลง
แล้วคุณรู้หรือไม่ว่า การกินผลไม้เป็นประจำก็สามารถช่วยล้างพิษเหล่านี้ได้
(รายละเอียดเรื่องการล้างพิษ อ่านได้ในคอลัมน์ รายงาน ฉบับที่ 157
วันที่ 16 เม.ย. 48 หน้าที่ 42- 45 หรือ หลักการชีวจิต : การล้างพิษ)
1. แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย
แอปเปิ้ลมีสารสำคัญหลายชนิด เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี
และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ เพคติน ซึ่งสารนี้จะช่วยกำจัดสารพิษ
ทั้งยังป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้เกิดการบูดเน่า
แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยมาก ซึ่งจะทำหน้าที่ทำความสะอาดลำไส้
ช่วยให้ตับและระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น
2. แตงโม แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นจึงช่วยฟอกล้างได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้ยังใช้รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลือดสูง และทำให้สบายท้อง
3. องุ่น เป็นสารฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้ และไตโดยเฉพาะ
เนื่องจากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ในร่างกาย
องุ่นยังให้พลังงานสูงและนำไปใช้ได้ง่าย อุดมด้วยเกลือแร่
ดังนั้นจึงช่วยบำรุงเลือดและซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย
4. สับปะรด มีเอนไซม์โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้ช่วยทำให้ของเสีย
ที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น เชื่อกันว่า สับปะรดช่วยรักษาอาการอักเสบ
ในทางเดินอาหาร ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ
ช่วยการทำงานของต่อมไร้ท่อ และช่วยกำจัดน้ำมูก
5. มะละกอและมะม่วง ทั้ง 2 อย่างนี้มีลักษณะคล้ายกัน
ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อปาเปน
ซึ่งมีลักษณะคล้ายคลึงกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร
ดังนั้นจึงช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้นเช่นเดียวกับโปรเมลิน
ทั้งมะละกอและมะม่วง ดีสำหรับทำความสะอาดลำไส้และช่วยย่อยอาหาร
เชื่อกันว่า มะละกอยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย
อย่างไรก็ตาม การล้างพิษเป็นเพียงเศษเสี้ยวหนึ่งของการดูแลสุขภาพ
เพราะหากคุณอยากมีสุขภาพที่ดี
ต้องเริ่มต้นดูแลสุขภาพแบบองค์รวมตั้งแต่วันนี้กันค่ะ
คัดลอกจาก...นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 175
http://www.cheewajit.com/articleView.as ... cleId=1222
