| ลานธรรมจักร http://www.dhammajak.net/forums/ |
|
| ศิลปะการนอนที่ได้ประโยชน์ http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=1&t=55211 |
หน้า 1 จากทั้งหมด 1 |
| เจ้าของ: | muisun [ 22 ม.ค. 2018, 06:06 ] |
| หัวข้อกระทู้: | ศิลปะการนอนที่ได้ประโยชน์ |
ให้นอนในท่าสบายแบบนิ่งๆ นึกในใจว่านอนดับๆ สังเกตดูซิว่าจะหลับไปตอนนอนหรือตอนดับ เป็นการได้บุญรักษาโรคได้ทุกโรคทั้งโรคซึมเศร้า โรคจิต เป็นการนอนของผู้ฝึกสติ ดูซิว่าจะนอนท่าเดิมได้นานแค่ไหน ถ้าขยับเมื่อไรก็ให้ลุกขึ้นนั่งนิ่งๆ นึกในใจว่านั่งดับๆ ถ้าขยับเมื่อไหร่ให้ลุกขึ้นยืนนิ่งๆ นึกในใจว่ายืนดับๆ ถ้าขยับเมื่อไหร่ก็ให้เดินไปเดินกลับนึกในใจว่าเดินดับๆ รู้ทันจะคิดดับๆ ก็สุข สวย รวย ดี ไม่ต้องติดหนี้ข้ามชาติ จากแอบดี สายสืบนิสัยศาสตร์ |
|
| หน้า 1 จากทั้งหมด 1 | เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|