วันเวลาปัจจุบัน 19 พ.ย. 2019, 03:03  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง




กลับไปยังกระทู้  [ 6 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ก.ค. 2016, 20:15 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ต.ค. 2006, 12:36
โพสต์: 31755

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


เอามั่ง จากพันทิพ :b32:

ตามอย่างโฮฮับ แต่ปัญหา (ทุกข์) ต่างกันกับโฮฮับ ไม่มียกเว้นใครสักคน เชิญแสดง คคห.ได้ :b1:

.....................................................
http://group.wunjun.com/ake


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ก.ค. 2016, 20:19 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ต.ค. 2006, 12:36
โพสต์: 31755

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


ผมเริ่มนั่งสมาธิมาสักพักหนึ่งแล้วแต่ไม่ค่อยมีโอกาสได้เข้าพบครูบาอาจารย์เท่าไหร่ จึงอยากสอบถามเกี่ยวกับอาการที่ผมพบ ว่าถูกต้องหรือไม่ควรแก้ไขตรงไหนขอคำแนะนำด้วยครับ

โดยผมนั่งสมาธิครั้งละ 30-40 นาที จะมีแค่นานๆครั้งที่จะนั่งเกินกว่านั้น. โดยผมยึดหลักการนั่งสมาธิโดยรักษาจิตใจให้เหมือนกระจก
คล้ายกับสะท้อนภาพความคิดที่เกิดขึ้นเรื่อยๆ ไปเรื่อยๆ จนความนึกคิดเริ่มน้อยลงระยะห่างระหว่างความคิดที่เกิดขึ้นเริ่มกว้างขึ้นๆ

- ผลที่ได้ร่างกายสดชื่นเหมือนมีลมจากสี่ทิศแปดทาง

-ไม่ง่วง จนถึงขั้นนอนไม่ได้ในคืนนั้นหลังจากนั่ง. หรือบางทีกินเวลาหลายวันคือนอนได้แค่ 2-3 ชมก็ตื่นระนอนไม่หลับ เพราะรู้ตัวตลอด
ว่าหายใจเข้าหรือออกระหว่างนอน (โดย 3 ชมที่นอนก็ไม่สนิท รู้สึกว่าว่าตื่น คือถ้ามีคนเรียกระหว่างนั้นจะรู้สึกตัวทันที กรณีนี้ถ้าเป็นติดต่อกันหลายวันจะรู้สึกอื่นๆ หนักหัวทรมานที่ไม่อาจรู้ได้ว่า จะจบเมื่อไหร่อาจเครียดด้วย แต่ถ้าแค่วันเดียวไม่เป็นไร และไม่ง่วง)

-เผลอไปกำหนดลมหายใจเองจนเหมือนบังคับเพราะพยายามที่จะรู้ทุกลมหายใจของตนเอง จนบางทีรู้สึกทรมาน

เคยอ่านในเนตบอกให้ออกสมาธิ. มันคืออะไรทำยังไง

และอีกแบบหนึ่ง คือสร้างภาพที่คิดไปเลย. ภาพที่ผมสร้างคือ ทรงกลม ช่วงต้นๆตอนเริ่มนั่งใหม่ๆพยายามเพ่งไปเรื่อยๆ แล้วจินตนาการว่าทรงกลมหมุน
นั่งดูไปเรื่อยจนเริ่มหมุนเร็วขึ้น

-เกร็งบริเวณขมับทั้งสองข้าง รู้สึกว่าหัวใจเต้นแรงจากบริเวณขมับ

-ลักษณะลมหายใจเปลี่ยนไป

-ปัญหาลักษณะเดิมคือนอนไม่ได้เลย เพราะทุกครั้งที่หลับตาจะเห็นทรงกลมที่เพ่งนั้นแหละตลอด

-รู้สึกสดชื่นแต่น้อยกว่าวิธีบน อึนๆเร็วกว่า

ผมควรไปทางไหนต่อ รู้สึกตัน และเริ่มกลัวผลที่ตามมาทำให้นั่งได้แค่ราวๆ 20-30 นาที ซึ่งไม่ทำให้เกิดผลดังกล่าว แต่รู้สึกเหมือนย่ำอยู่กับที่
เคยถามพระบางรูปท่านบอกว่าเพราะ สมาธิมาก แต่ปัญญาเดินตามไม่ทัน คืออะไรอะไรคือปัญญาในนัยยะนี้

แล้วที่บอกว่าให้ออกสมาธิ ทำยังไง

ขออภัยด้วยครับที่เขียนยาว พยายามจะอธิบายให้ละเอียดเพื่อผู้รู้จะได้ชี้แนะวิธีแก้ไขได้ตรงจุด
ล่าสุดเพิ่งเกิดหลังจากนั่งสมาธิไปไม่รู้ปรึกษาใคร เลยลองถามในนี้ดูครับ

http://pantip.com/topic/35348551

.....................................................
http://group.wunjun.com/ake


แก้ไขล่าสุดโดย กรัชกาย เมื่อ 06 ก.ค. 2016, 20:20, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง

โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ก.ค. 2016, 20:20 
 
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 เม.ย. 2009, 02:43
โพสต์: 12214


 ข้อมูลส่วนตัว


ไม่นอนซักสองสามวัน...เด้วมันก็หลับเอง...

:b32:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ก.ค. 2016, 21:08 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับ 19
สมาชิกระดับ 19
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ต.ค. 2009, 15:06
โพสต์: 6304

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


Kiss
ที่นอนไม่หลับเพราะดูลมหายใจมากไป
ไม่ต้องไปดูนอนก็นอนเลยไม่ต้องกำหนดลม
ปัญหาแก้ด้วยกำหนดคำบริกรรมพุทโธทุกอิริยาบถ
ท่องพุทโธไปดูอาการไปพุทโธดูไปเดี๋ยวก็หายเองได้เท่านั้น
เป็นคำตอบพระอาจารย์หลวงตาพระมหาบัววัดป่าบ้านตาดตอบธรรม
http://www.luangta.com/thamma_forum/forum.php
onion onion onion


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 07 ก.ค. 2016, 00:35 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 เม.ย. 2010, 08:10
โพสต์: 2781

แนวปฏิบัติ: ขันธ์5ด้วยการสังเกตุ รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ และอินทรีย์22
สิ่งที่ชื่นชอบ: พระสุตตันตปิฎก
อายุ: 0
ที่อยู่: ระยอง อุบลราชธานี

 ข้อมูลส่วนตัว


กรัชกาย เขียน:
ผมเริ่มนั่งสมาธิมาสักพักหนึ่งแล้วแต่ไม่ค่อยมีโอกาสได้เข้าพบครูบาอาจารย์เท่าไหร่ จึงอยากสอบถามเกี่ยวกับอาการที่ผมพบ ว่าถูกต้องหรือไม่ควรแก้ไขตรงไหนขอคำแนะนำด้วยครับ

โดยผมนั่งสมาธิครั้งละ 30-40 นาที จะมีแค่นานๆครั้งที่จะนั่งเกินกว่านั้น. โดยผมยึดหลักการนั่งสมาธิโดยรักษาจิตใจให้เหมือนกระจก
คล้ายกับสะท้อนภาพความคิดที่เกิดขึ้นเรื่อยๆ ไปเรื่อยๆ จนความนึกคิดเริ่มน้อยลงระยะห่างระหว่างความคิดที่เกิดขึ้นเริ่มกว้างขึ้นๆ

- ผลที่ได้ร่างกายสดชื่นเหมือนมีลมจากสี่ทิศแปดทาง

-ไม่ง่วง จนถึงขั้นนอนไม่ได้ในคืนนั้นหลังจากนั่ง. หรือบางทีกินเวลาหลายวันคือนอนได้แค่ 2-3 ชมก็ตื่นระนอนไม่หลับ เพราะรู้ตัวตลอด
ว่าหายใจเข้าหรือออกระหว่างนอน (โดย 3 ชมที่นอนก็ไม่สนิท รู้สึกว่าว่าตื่น คือถ้ามีคนเรียกระหว่างนั้นจะรู้สึกตัวทันที กรณีนี้ถ้าเป็นติดต่อกันหลายวันจะรู้สึกอื่นๆ หนักหัวทรมานที่ไม่อาจรู้ได้ว่า จะจบเมื่อไหร่อาจเครียดด้วย แต่ถ้าแค่วันเดียวไม่เป็นไร และไม่ง่วง)

-เผลอไปกำหนดลมหายใจเองจนเหมือนบังคับเพราะพยายามที่จะรู้ทุกลมหายใจของตนเอง จนบางทีรู้สึกทรมาน

เคยอ่านในเนตบอกให้ออกสมาธิ. มันคืออะไรทำยังไง

และอีกแบบหนึ่ง คือสร้างภาพที่คิดไปเลย. ภาพที่ผมสร้างคือ ทรงกลม ช่วงต้นๆตอนเริ่มนั่งใหม่ๆพยายามเพ่งไปเรื่อยๆ แล้วจินตนาการว่าทรงกลมหมุน
นั่งดูไปเรื่อยจนเริ่มหมุนเร็วขึ้น

-เกร็งบริเวณขมับทั้งสองข้าง รู้สึกว่าหัวใจเต้นแรงจากบริเวณขมับ

-ลักษณะลมหายใจเปลี่ยนไป

-ปัญหาลักษณะเดิมคือนอนไม่ได้เลย เพราะทุกครั้งที่หลับตาจะเห็นทรงกลมที่เพ่งนั้นแหละตลอด

-รู้สึกสดชื่นแต่น้อยกว่าวิธีบน อึนๆเร็วกว่า

ผมควรไปทางไหนต่อ รู้สึกตัน และเริ่มกลัวผลที่ตามมาทำให้นั่งได้แค่ราวๆ 20-30 นาที ซึ่งไม่ทำให้เกิดผลดังกล่าว แต่รู้สึกเหมือนย่ำอยู่กับที่
เคยถามพระบางรูปท่านบอกว่าเพราะ สมาธิมาก แต่ปัญญาเดินตามไม่ทัน คืออะไรอะไรคือปัญญาในนัยยะนี้

แล้วที่บอกว่าให้ออกสมาธิ ทำยังไง

ขออภัยด้วยครับที่เขียนยาว พยายามจะอธิบายให้ละเอียดเพื่อผู้รู้จะได้ชี้แนะวิธีแก้ไขได้ตรงจุด
ล่าสุดเพิ่งเกิดหลังจากนั่งสมาธิไปไม่รู้ปรึกษาใคร เลยลองถามในนี้ดูครับ

http://pantip.com/topic/35348551


การออกจากสมาธิก็ไม่มีอะไรยาก

จากอุปจารสมาธิ

ออกมาเป็นขนิกสมาธิ

แต่ในสภาวะนี้คือ สมาธิคุณเป็นขนิกสมาธิ

ไม่ต้องถอนไปไหนแล้วครับ

สร้างสติอย่างเดียว

.....................................................
อย่าท้อถอยต่อการปฏิบัติ อย่าปล่อยให้ความขุ่นเคืองเข้าแทรก สร้างพลังด้วยคำสอนของพระพุทธเจ้า รำลึกและตอบแทนพระคุณมารดา และบิดา มองโลกด้วยใจเป็นกลาง ระลึกเสมอว่าเรายังด้อยปัญญาหากยังไม่ได้ปัญญา


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 07 ก.ค. 2016, 16:30 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.ค. 2008, 21:56
โพสต์: 3920

ชื่อเล่น: เช่นนั้น
อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


เท่าที่อ่านมา ฟุ้งตลอด ไม่เห็นการใดเรียกว่า จิตมีสมาธิเลยนะ
ทำไปอีกไม่นานคงบ้า

.....................................................
ธรรมะอันยิ่งใหญ่ ไม่อาจเอื้อนเอ่ย
บัญญัติ เป็นเพียงสิ่งต่ำต้อยแบกรับความยิ่งใหญ่


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 6 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 4 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร