ไปหน้าไม่ได้..ก็ทุกข์
ถอยหลังก็ไม่ได้...ก็ทุกข์

อยู่กับที่ไม่ก้าวหน้า..ก็ทุกข์

มัวแต่หาตัวกิเลส ก็เลยทุกข์ไง

ทุกข์เพราะคาดหวังแม่นบ่

...ไม่มีอะไรเกิดนอกจากทุกข์...ไม่มีอะไรดับนอกจากทุกข์...
...รู้ทุกข์ได้เมื่อสละละตัวตน...เมื่อยังมีตัวเราของเราทำก็ทุกข์...
...เพราะอยากพ้นทุกข์...แต่ไม่พ้นตัวเราอยาก...ต้องพิจารณาให้มาก...
...เรื่องปัญญาที่ถึงเฉพาะความจริงของสิ่งที่กระทบทางอายตนะหกเป็นปัจจุบัน...
...ต้องรู้เป็นลักษณะของธาตุแต่ละธาตุที่กระทบเป็นอารมณ์รู้ตรงลักษณะนั้น ณ ปัจจุบัน...
...ฝึกตัดความคิดปรุงแต่งเกี่ยวกับกาย...รู้ลักษณะใหญ่ๆก่อน เช่น ธาตุดินมี2ลักษณะคือแข็งหรืออ่อน...
...ทีละหนึ่งขณะจิตที่รู้ตรงลักษณะแข็งก่อนก็ได้...ตรงทางจริงๆอย่างหลังพิงพนักเก้าอี้ก็ให้รู้สึกแข็งเป็นปกติ...
...ไม่ใช่ไปนั่งก็คิดเป็นตัวเรานั่งเก้าอี้เพราะตัวเราไปคิด...เลยพิจารณาสภาพแข็งที่เกิด-ดับอย่างรวดเร็วไม่ทัน...
...เพราะเพียงกระพริบตา1ครั้ง...จะมีสภาพที่เกิดดับทางอายตนะหกนับไม่ถ้วน...ค่อยๆเริ่มรู้สึกให้ตรงความจริง...

...เข้มแข็ง กล้าหาญ อดทน เพื่อได้ฟังความจริงแล้วเข้าถึงความจริงของจิตด้วยปัญญาทุกขณะค่ะ...
...ดู-ฟังคลิปนี้https://www.youtube.com/watch?v=8xWvD6PLBA8ที่โพสต์ไว้...
http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=1&t=49081&start=15

...เคล็ดลับสำคัญที่สุดคือพิจารณาเพื่อแยกความรู้สึกให้ออกเป็นวิธีที่รู้สึกโดยไม่ต้องคิดมาก...
...กล่าวคือให้ดูอารมณ์ที่เป็นใหญ่โดยรู้อารมณ์กระทบตรงจุดที่รู้สึกอารมณ์เดียวทุกครั้งทันที...
...ไม่ต้องคิดเป็นแขนเป็นขาเป็นโต๊ะเป็นเก้าอี้เป็นเล็บเป็นฟันจะหยิบจับกินเคี้ยวก็รู้แข็งนั่นเอง...
...อันนี้เพียงแค่น้ำจิ้มอย่างเดียวที่ละเอียดกว่านี้ก็ต้องมีเย็นร้อนอ่อนแข็งตึงไหวแต่รู้ได้ทีละ1...
...กระพริบตา1ครั้งดับหมดทั้งหกทาง...คิดเอาเองก็แล้วกันจะเริ่มทีละ1เพื่อรู้ความจริงดีไหม...

"ดูกรภิกษุทั้งหลาย ข้อนี้แลเป็นทุกขอริยสัจ คือ ความเกิดก็เป็นทุกข์ ความแก่ ก็เป็นทุกข์ ความเจ็บไข้ก็เป็นทุกข์ ความตายก็เป็นทุกข์ ความประจวบด้วยสิ่งที่ไม่เป็นที่รักก็เป็นทุกข์ ความพลัดพรากจากสิ่งเป็นที่รักก็เป็นทุกข์ ปรารถนาสิ่งใดไม่ได้สิ่งนั้นก็เป็นทุกข์ โดยย่นย่อ อุปาทานขันธ์ ๕ เป็นทุกข์" ...พุทธวจนะ...

หวังความก้าวหน้าในการปฏิบัติธรรม แล้วไม่ได้อย่างที่หวังก็เป็นทุกข์ เวลาปฏิบัติธรรม ความตั้งใจ ความปราถนา จะเป็นอุปกิเสล กางกั้นไม่ให้จิตเป็นสมาธิ ปล่อยวาง แล้วทำจิตให้ตั้งมั่นบ่อย ๆ กิเลสมันจะเบาบางลง แล้วความทุกข์ก็จะลดลง ความสุขก็จะเพิ่มพูนขึ้น สู้ ๆ ครับ

...ธรรมย่อมรักษาผู้ประพฤติธรรม...วันนี้วันพระฟังธรรมเพื่อให้เข้าใจถึงการปฏิบัติธรรมคืออะไรค่ะ...
https://www.youtube.com/watch?v=Rb9HTUsu6m0