ลานธรรมจักร http://www.dhammajak.net/forums/ |
|
มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=1&t=42954 |
หน้า 1 จากทั้งหมด 9 |
เจ้าของ: | nongkong [ 13 ส.ค. 2012, 16:13 ] |
หัวข้อกระทู้: | มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
คือช่วงนี้คุนน้องนั่งสมาธิและตามรู้ดูจิตของตน อธิบายสภาวะไม่ถูกแฮะ คือคุนน้องหลับตาและประสาทการรับรู้ของตนมันชัดขึ้น คือตามรู้ผัสสะที่เกิดขึ้นในร่างกาย รู้สึกหน้าตัวเองมีอาการชาสักพักก็หายไป แล้วต่อมาก็เริ่มรู้ว่าปวดหนึบๆตรงระหว่างคิ้วสักพักก็หายไป ต่อมาก็รู้สึกถึงแรงพัดลมที่มากระทบใบหน้าและเส้นผม ได้ยินเสียงฝีเท้าของแม่เดินผ่านไปผ่านมา(หลับตาอยู่นะเจ้าค่ะ) สักพักจิตจะสะดุ้งเฮือกใหญ่เลยเมื่อได้ยินอะไรที่ดังขึ้นกว่าปกติ คือจิตเรามันสงบแล้วมาเจอเสียงทำให้เราสะดุ้งแต่ก็กำหนดรู้ไปว่าเราสะดุ้ง แต่รู้สึกไม่ค่อยดีเลย แบบนี้คุนน้องควรจะเลิกนั่งดีไหมเจ้าค่ะ ถ้าเราเข้าสมาธิระดับลึกแล้วมาเจอเสียงดังๆแล้วเราตกใจแบบนี้กลัวกรรมฐานแตก มีวิธีแก้ไขยังงัยดีเจ้าค่ะ ![]() |
เจ้าของ: | ขณะจิต [ 13 ส.ค. 2012, 16:26 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
มื่อก่อนเคยเป็นบางครั้งเหมือนกันครับ แต่ถ้าทำสมาธิไปอีกจะสงบได้ แต่เดี๋ยวนี้เจริญสติแบบเคลื่อนไหวแทน เลยไม่เคยเป็นอีก เดี๋ยวรอผู้รู้ชัดจริงๆ มาตอบ ระรอชมด้วยครับ ![]() |
เจ้าของ: | eragon_joe [ 13 ส.ค. 2012, 16:38 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
จิตมันอาจจะตกกะใจ กระโจนออกนอกร่างได้ ![]() ![]() ![]() พี่เอกอนเคยเจอ ![]() ![]() กะลังนั่งสมาธิอยู่ในห้อง พี่ชายมาเรียกไปกินข้าว คือ ตะโกนจากข้างล่างขึ้นมาข้างบน อย่างดั๊งงงงง พี่เอกอนก็สะดุ้งจนรู้สึกตัว และก็เลยลุกเดินออกไปกินข้าว เดินไปได้ถึงทางลงบันได มันก็รู้สึกเหมือนมีหนังกะติ๊กรัดอยู่ตรงสะดือ ดึงวื๊ดกลับไปนั่งอยู่ที่เดิม ซึ่งพี่เอกอนก็ลุกเดินออกไปอีก ก็ถูกดึงวื๊ดกลับมานั่งที่เดิมอีก เป็นอยู่อย่างนั้นประมาณสี่รอบ ก็เลยเริ่มลืมตา หันหัวมองไปรอบ ๆ พอความรู้สึกเริ่มกลับมามากขึ้น ก็ลุกไปกินข้าว ![]() นั่งไปเถอะ อะไรจะเป็นก็เป็น ประสบการณ์อะไรถ้าจะเจอ พี่เอกอนว่า มันก็ตื่นเต้นดีน่ะนะ ![]() ![]() |
เจ้าของ: | nongkong [ 13 ส.ค. 2012, 16:49 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
eragon_joe เขียน: จิตมันอาจจะตกกะใจ กระโจนออกนอกร่างได้ ![]() ![]() ![]() พี่เอกอนเคยเจอ ![]() ![]() กะลังนั่งสมาธิอยู่ในห้อง พี่ชายมาเรียกไปกินข้าว คือ ตะโกนจากข้างล่างขึ้นมาข้างบน อย่างดั๊งงงงง พี่เอกอนก็สะดุ้งจนรู้สึกตัว และก็เลยลุกเดินออกไปกินข้าว เดินไปได้ถึงทางลงบันได มันก็รู้สึกเหมือนมีหนังกะติ๊กรัดอยู่ตรงสะดือ ดึงวื๊ดกลับไปนั่งอยู่ที่เดิม ซึ่งพี่เอกอนก็ลุกเดินออกไปอีก ก็ถูกดึงวื๊ดกลับมานั่งที่เดิมอีก เป็นอยู่อย่างนั้นประมาณสี่รอบ ก็เลยเริ่มลืมตา หันหัวมองไปรอบ ๆ พอความรู้สึกเริ่มกลับมามากขึ้น ก็ลุกไปกินข้าว ![]() นั่งไปเถอะ อะไรจะเป็นก็เป็น ประสบการณ์อะไรถ้าจะเจอ พี่เอกอนว่า มันก็ตื่นเต้นดีน่ะนะ ![]() ![]() กรรม ถึงกะจิตหลุดออกจากร่างเลยหรอ ![]() |
เจ้าของ: | nongkong [ 13 ส.ค. 2012, 17:00 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
แต่ตอนนั่งสมาธิรู้สึกเลยว่าประสาทตัวเองไวมาก คือเสียงเท้าแม่มันไม่ได้ดังนะเจ้าค่ะ แต่รู้ว่ามีบางสิ่งที่เคลื่อนไหวอยู่บริเวณนั้นและกำลังเดินเข้ามาและผ่านไป แล้วก็เข้าสู่สภาวะสงบพอแม่เดินออกไป แต่ซักพักก็รู้สึกอีกถึงการเคลื่อนไหวนั้น แต่เจอเสียงดังแบบไม่มีปี่มีขลุ่ยนี้จิตสะดุ้งเลย กรรมแท้ ช่วงนี้หยุดนั่งดีกว่า กำหนดลมหายใจให้เป็นสมาธิแทน ![]() |
เจ้าของ: | eragon_joe [ 13 ส.ค. 2012, 17:06 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
![]() คุณน้องทำให้พี่เอกอนนึกขึ้นได้ เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา รู้ป่าวว่าพี่เอกอนต้องเจอกับอะไร ![]() ![]() ![]() |
เจ้าของ: | nongkong [ 13 ส.ค. 2012, 17:09 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
eragon_joe เขียน: ![]() คุณน้องทำให้พี่เอกอนนึกขึ้นได้ เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา รู้ป่าวว่าพี่เอกอนต้องเจอกับอะไร ![]() ![]() ![]() ไปเจออะไรมาหรา ![]() ![]() |
เจ้าของ: | กรัชกาย [ 13 ส.ค. 2012, 17:09 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
nongkong เขียน: คือช่วงนี้คุนน้องนั่งสมาธิและตามรู้ดูจิตของตน อธิบายสภาวะไม่ถูกแฮะ คือคุนน้องหลับตาและประสาทการรับรู้ของตนมันชัดขึ้น คือตามรู้ผัสสะที่เกิดขึ้นในร่างกาย รู้สึกหน้าตัวเองมีอาการชาสักพักก็หายไป แล้วต่อมาก็เริ่มรู้ว่าปวดหนึบๆตรงระหว่างคิ้วสักพักก็หายไป ต่อมาก็รู้สึกถึงแรงพัดลมที่มากระทบใบหน้าและเส้นผม ได้ยินเสียงฝีเท้าของแม่เดินผ่านไปผ่านมา(หลับตาอยู่นะเจ้าค่ะ) สักพักจิตจะสะดุ้งเฮือกใหญ่เลยเมื่อได้ยินอะไรที่ดังขึ้นกว่าปกติ คือจิตเรามันสงบแล้วมาเจอเสียงทำให้เราสะดุ้งแต่ก็กำหนดรู้ไปว่าเราสะดุ้ง แต่รู้สึกไม่ค่อยดีเลย แบบนี้คุนน้องควรจะเลิกนั่งดีไหมเจ้าค่ะ ถ้าเราเข้าสมาธิระดับลึกแล้วมาเจอเสียงดังๆแล้วเราตกใจแบบนี้กลัวกรรมฐานแตก มีวิธีแก้ไขยังงัยดีเจ้าค่ะ ![]() ใกล้แตกแล้ว ![]() |
เจ้าของ: | nongkong [ 13 ส.ค. 2012, 17:15 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
กรัชกาย เขียน: nongkong เขียน: คือช่วงนี้คุนน้องนั่งสมาธิและตามรู้ดูจิตของตน อธิบายสภาวะไม่ถูกแฮะ คือคุนน้องหลับตาและประสาทการรับรู้ของตนมันชัดขึ้น คือตามรู้ผัสสะที่เกิดขึ้นในร่างกาย รู้สึกหน้าตัวเองมีอาการชาสักพักก็หายไป แล้วต่อมาก็เริ่มรู้ว่าปวดหนึบๆตรงระหว่างคิ้วสักพักก็หายไป ต่อมาก็รู้สึกถึงแรงพัดลมที่มากระทบใบหน้าและเส้นผม ได้ยินเสียงฝีเท้าของแม่เดินผ่านไปผ่านมา(หลับตาอยู่นะเจ้าค่ะ) สักพักจิตจะสะดุ้งเฮือกใหญ่เลยเมื่อได้ยินอะไรที่ดังขึ้นกว่าปกติ คือจิตเรามันสงบแล้วมาเจอเสียงทำให้เราสะดุ้งแต่ก็กำหนดรู้ไปว่าเราสะดุ้ง แต่รู้สึกไม่ค่อยดีเลย แบบนี้คุนน้องควรจะเลิกนั่งดีไหมเจ้าค่ะ ถ้าเราเข้าสมาธิระดับลึกแล้วมาเจอเสียงดังๆแล้วเราตกใจแบบนี้กลัวกรรมฐานแตก มีวิธีแก้ไขยังงัยดีเจ้าค่ะ ![]() ใกล้แตกแล้ว ![]() ตอบให้มันตรงคำถามได้ป่ะ จะได้เป็นกุศลกับนักปฏิบัติธรรม เป็นอย่างพี่โฮว่ามะละ เกรียนแบบไม่มีธรรมมะเลย ชิส์ ![]() |
เจ้าของ: | กรัชกาย [ 13 ส.ค. 2012, 17:22 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
nongkong เขียน: กรัชกาย เขียน: nongkong เขียน: คือช่วงนี้คุนน้องนั่งสมาธิและตามรู้ดูจิตของตน อธิบายสภาวะไม่ถูกแฮะ คือคุนน้องหลับตาและประสาทการรับรู้ของตนมันชัดขึ้น คือตามรู้ผัสสะที่เกิดขึ้นในร่างกาย รู้สึกหน้าตัวเองมีอาการชาสักพักก็หายไป แล้วต่อมาก็เริ่มรู้ว่าปวดหนึบๆตรงระหว่างคิ้วสักพักก็หายไป ต่อมาก็รู้สึกถึงแรงพัดลมที่มากระทบใบหน้าและเส้นผม ได้ยินเสียงฝีเท้าของแม่เดินผ่านไปผ่านมา(หลับตาอยู่นะเจ้าค่ะ) สักพักจิตจะสะดุ้งเฮือกใหญ่เลยเมื่อได้ยินอะไรที่ดังขึ้นกว่าปกติ คือจิตเรามันสงบแล้วมาเจอเสียงทำให้เราสะดุ้งแต่ก็กำหนดรู้ไปว่าเราสะดุ้ง แต่รู้สึกไม่ค่อยดีเลย แบบนี้คุนน้องควรจะเลิกนั่งดีไหมเจ้าค่ะ ถ้าเราเข้าสมาธิระดับลึกแล้วมาเจอเสียงดังๆแล้วเราตกใจแบบนี้กลัวกรรมฐานแตก มีวิธีแก้ไขยังงัยดีเจ้าค่ะ ![]() ใกล้แตกแล้ว ![]() ตอบให้มันตรงคำถามได้ป่ะ จะได้เป็นกุศลกับนักปฏิบัติธรรม เป็นอย่างพี่โฮว่ามะละ เกรียนแบบไม่มีธรรมมะเลย ชิส์ ![]() เห็นว่ากลัวกรรมฐานแตก เราก็บอกว่าใกล้แตกแล้ว มาว่าเราอีกนะ ก็มันใกล้แตกไง ![]() |
เจ้าของ: | กรัชกาย [ 13 ส.ค. 2012, 17:32 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
ถามความเข้าใจหน่อย ที่ว่า กรรมฐานๆ ได้แก่ อะไร ตอบตามความเข้าใจของตัวเองสิครับ ![]() |
เจ้าของ: | nongkong [ 13 ส.ค. 2012, 17:57 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
กรัชกาย เขียน: ถามความเข้าใจหน่อย ที่ว่า กรรมฐานๆ ได้แก่ อะไร ตอบตามความเข้าใจของตัวเองสิครับ แล้วลุงไม่เคยเป็นหรองัย เวลาจิตสงบๆแล้วมีเสียงดังไม่เคยสะดุ้งเลยหรอ ไม่เคยรู้สึกจิตมันกระเพื่อมเลยหรอ ![]() ![]() |
เจ้าของ: | ฝึกจิต [ 13 ส.ค. 2012, 17:58 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
ถ้าจะเอาสมาธิแบบดูจิต เริ่มต้นอย่าส่งจิตออกนอก หาฐานให้อยู่ เช่น ลมหายใจ หรือ เปิดตาใน จะเห็นจิตไหลออก ก็ดึงกลับมา ไหลไปอีก ก็ดึงกลับมา อันนั้นแหละ บังคับบัญชาไม่ได้ ยิ่งออกยิ่งเห็น ๆ แล้วก็ว่า เฮ้อ มันจริงอย่างพุทธองค์ กล่าว จริงๆเลย ฟังๆเขามา พิจารณา เอาเองเด่อครับ |
เจ้าของ: | eragon_joe [ 13 ส.ค. 2012, 18:10 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
เมื่อวันศุกร์พี่เอกอนเข้าไปนอนบ้านป่า ตอนจะนอนเปิดห้องนอนเข้าไป ![]() ![]() ![]() เรียนรู้ที่นอน โดยที่มีตุ๊กแกซุกตัวอยู่ในซอกข้าง ๆ ![]() ![]() ![]() ฝึกไว้ ฝึกไว้ ถ้าใจรักที่จะอยู่ป่า ก็ต้องยอมรับกับอะไร ๆ ให้ได้ ![]() ![]() ![]() |
เจ้าของ: | asoka [ 13 ส.ค. 2012, 18:44 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: มีปัญหากับการนั่งสมาธิ ขอวิธีแก้ไขหน่อยเจ้าค่ะ |
nongkong เขียน: คือช่วงนี้คุนน้องนั่งสมาธิและตามรู้ดูจิตของตน อธิบายสภาวะไม่ถูกแฮะ คือคุนน้องหลับตาและประสาทการรับรู้ของตนมันชัดขึ้น คือตามรู้ผัสสะที่เกิดขึ้นในร่างกาย รู้สึกหน้าตัวเองมีอาการชาสักพักก็หายไป แล้วต่อมาก็เริ่มรู้ว่าปวดหนึบๆตรงระหว่างคิ้วสักพักก็หายไป ต่อมาก็รู้สึกถึงแรงพัดลมที่มากระทบใบหน้าและเส้นผม ได้ยินเสียงฝีเท้าของแม่เดินผ่านไปผ่านมา(หลับตาอยู่นะเจ้าค่ะ) สักพักจิตจะสะดุ้งเฮือกใหญ่เลยเมื่อได้ยินอะไรที่ดังขึ้นกว่าปกติ คือจิตเรามันสงบแล้วมาเจอเสียงทำให้เราสะดุ้งแต่ก็กำหนดรู้ไปว่าเราสะดุ้ง แต่รู้สึกไม่ค่อยดีเลย แบบนี้คุนน้องควรจะเลิกนั่งดีไหมเจ้าค่ะ ถ้าเราเข้าสมาธิระดับลึกแล้วมาเจอเสียงดังๆแล้วเราตกใจแบบนี้กลัวกรรมฐานแตก มีวิธีแก้ไขยังงัยดีเจ้าค่ะ ![]() ![]() ![]() สติ เขาทำงานร่วมกันและสนับสนุนกันไปกับ สัมปชัญญะ สติ เป็นเหตุ สมาธิ สติเป็นปัจจัยให้เกิดสัมปชัญญะ สัมปชัญญะ เป็นตัว ปัญญาสัมมาทิฏฐิและสัมมาสังกัปปะ ที่ทำงานร่วมกัน ตอนที่หน้าชา หนึบระหว่างคิ้ว นั่นจิตกำลังดิ่งเข้าสมาธิ เมื่อจิตดิ่งเข้าสมาธิโดยขาดสัมปชัญญะ สติจะขาด สัมปชัญญะจะหาย ตอนที่ประสาทหูดีขึ้นนั้นเป็นด้วยอำนาจของสมาธิที่มีสัปชัญญะครองจึงทำให้รู้เสียงที่ละเอียดอ่อน เสียงค่อยจะรู้สึกว่าดังกว่าที่เคยเป็น แต่ตอนที่ตกใจเพราะเสียงดังกระทบหูนั้น จิตดิ่งเข้าสมาธิมากจนสติสัมปชัญญะขาด จึงตกใจ ![]() ![]() วิธีแก้ไข ต้องเจริญสติให้ได้สัดส่วนพอดีไปกับสัมปชัญญะ ไปตลอดทางแห่งการนั่งภาวนา ซึ่งก็คือการทำตามตัวหัวใจของสติปัฏฐาน 4 ที่กล่าวไว้ว่า อาตาปี(มีความเพียรจดจ่อต่อเนื่องไม่ลดละ) สัมปชาโน (สัมปชัญญะ) สติมา (สติ) วิเนยยะ (เอาออกเสียให้ได้ซึ่ง) โลเก (สัมผัสทั้ง 6) อภิชฌา (ความยินดี) โทมนัสสัง (ความยินร้าย) |
หน้า 1 จากทั้งหมด 9 | เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |