อันนี มันก็ใช้ธรรมมะได้ ในขั้นต้น ก็พิจาณราถึงโทษ ของการตามใจตัวเอง ให้ใจมันยอมรับจริงๆเสียก่อน ว่ามันป็นผลเสีย มันเป็นโทษ และก็ใช้ข้อทำที่เกี่ยวกับการข่มใจ เช่น ขันติ โสรัจจะ หรืออุเบกขาธรรมก็ได้ คือรู้จักฝึก อดทน อดกั้น และวางเฉยสักพัก เดี๋ยวพออารมณ์มันเปลี่ยน มันก้วางได้หรือมีเรื่องอื่น เข้ามาแทน มันก็ผ่านไป
......ส่วนธรรมที่สูงขึ้นไป มันเป็นธรรมมะในขั้นปฏิบัติ อันนี้เขาเรียกการตามรู้อารมณ์จิต มันดับเรื่องที่คิดจะทำไม่ดีได้ทุกเรื่อง คือสามารถหยุดความคิดไม่ดีไว้ได้ ก่อนการกระทำ พูดไม่ดีจะเกิด แต่มันทำยาก
คุยกันเล่นๆ ไม่ได้ ลองแบบแรกก่อน ต้องเข้าใจเอาไว่ว่าอารมณ์จิต(ความคิด)ของเรามันไม่แน่ ปัจจุบันมันเป็นอย่างนี้ อีก5นาที10นาที มันก็คิดเป็นอย่างอื่นไปแล้ว ถ้าเข้าใจอย่างนี้ อดทนแค่10-20นาที เรื่องร้ายๆมันก็ผ่านไปแล้ว ดีกว่าคิดไม่ดี10นาทีแล้ว ทำไม่ดีทันทีแค1-2นาที ต้องมารับทุกข์รับผลของการกระทำไม่ดีนั้นบางครั้งเป็นเดือน เป็นปี ก็มีนะ.....เจโตวิมุติ/
