ทำไมชอบคิดแต่เรื่องที่มันร้ายๆไว้ก่อนก็ไม่รู้ชอบคิดว่าตัวเองไม่ดี มีวิธีแก้หรือปล่าวครับ

คนเราไม่สามารถที่จะห้ามไม่ให้เราคิดได้ แต่เราสามารถที่จะทำให้เราหยุดได้
โดยเอาจิตของเราไปตั้งไว้ที่ลมหายใจ คือ พุธหายใจเข้า โธหายใจออก

แล้วเราจะหยุดความคิด ที่เราคิดว่าไร้สาระไม่เกิดประโยชน์
ความคิดนั้นจะหยุดแค่ตรงนั้น

พอทำไปเรื่อยๆจะชินค่ะ เพราะตัวเราเองก็ใช้วิธีนี้ค่ะ แล้วรู้สึกว่าดีค่ะ
ลองฝึกดูน่ะค่ะ

เรื่องธรรมดา..ขอรับ ข้าน้อยก็เป็นและยิ่งกว่านี้อีก (ขออุบไว้..เพราะอายยย) ก่อนนี้นะเข้าพวกไม่ค่อยได้ไม่มีความมั่นใจ อยู่แถวท้ายๆ เลยแหละ เพราะเห็นว่าตนเองต่ำต้อย ไม่ดีไม่เทียบเท่าคนอื่น ใจก็มืดๆ มัวๆ วิธีแก้ไขหรือ หึหึ...ห้ามบอกใครนะ

ทำบุญ ทำทาน รักษาศีล ให้เป็นประจำ
ฝึกสติ โดยภาวนาพุทโธ พร้อมกับลมหายใจ เมื่อระลึกได้
ฝึกเมตตา สร้างพรหมวิหารสี่ให้เกิดขึ้น

ทำได้บ้างไม่ได้บ้างลืมบ้างขี้เกียจบ้าง ตามประสาคนไม่เอาแหลม..เอ้ยไม่เอาอ่าว อิอิ..
ถึงจะไม่ดีพร้อม ตอนนี้เรียกว่าเข้าที่ไหนก็ได้ไม่เขอะเขินเหมือนเก่า ถึงจะไม่องอาจผึงผ่ายก็เถอะ

เอ้ะ..คนละเรื่องเดียวกันหรือเปล่านะ

ทำไมชอบคิดแต่เรื่องที่มันร้ายๆไว้ก่อนก็ไม่รู้ชอบคิดว่าตัวเองไม่ดี มีวิธีแก้หรือปล่าวครับ

tongue

:b20: