การทำกองทุกข์ให้สิ้นไปในชาตินี้สามารถกระทำได้โดยวิธีใดบ้างครับการที่เรากลัวการเกิดอีกเราคควรรักษา ศิล เจริญสมาธิ เกิดปัญญา
สิ่งพึงธรรม
1.หากัลยาณมิตร คือผู้ที่รู้จริง ทำได้จริงให้พบ แล้วศึกษา รับคำแนะนำ ฝึกหัดปฏิบัติกายใจกับท่าน
2.ปริยัติศาสนา ศึกษาข้อธรรมคำสอนที่ถูกต้องของสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า คัดเฟ้นเอาเฉพาะความรู้เพื่อการปฏิบัติจริง ซึ่งจะไม่มาก ไม่ยุ่งยาก วกวน เยิ่นเย้อ จะลัดสั้น เรียบง่ายเข้าใจง่ายปฏิบัติได้ พิสูจน์ได้ทันที
3.ปฏิบัติศาสนา เมื่อรู้วิธีที่ถูกต้องแล้วก็ต้องลงมือปฏิบัติ พิสูจน์ธรรม ทันที จึงจะมีผล และทำให้เข้าใจข้อธรรมที่สูงขึ้น ลึกซึ้งขึ้น
4.ปฏิเวทศาสนา ถ้าปฏิบัติถูกวิธี จะสังเกตเห็นได้ว่ามีความเจริญก้าวหน้า เปลี่ยนแปลงในกาย จิต เพิ่มมากขึ้นทุกวัน จะเบากาย เบาใจ สุขกาย สุขใจ มากขึ้นทุกวัน จนที่สุดถึงนิพพานอันเป็นอมตะ
ขอยกวิธีการปฏิบัติแบบหนึ่งมาให้พิจารณาในวันนี้ด้วยนะครับ พร้อมภาพแนะนำ
ขอให้เจริญในธรรมยิ่งๆขึ้นไป สาธุ
อนัตตา เป็นสุดยอดแห่งธรรมและคำบริกรรม ใครพิจารณาเห็นจริงจนใจยอมรับ ความสุข มรรค ผล นิพพาน จักเกิดตามมาทันที
วิธีภาวนา อนัตตา มี 4 ขั้นตอน
1.บริกรรม อนัตตา ตามลมหายใจเข้าออก จนชำนาญและขึ้นใจ (ขั้นชำระนิวรณ์ 5 )
2. บริกรรม อนัตตา ให้ทันปัจจุบันอารมณ์ เช่นเสียง เป็นปัจจุบัน จิตรู้ที่เสียงแล้วบริกรรม อนัตตา ตามทันที อารมณ์ใหม่เกิดขึ้นเช่น เจ็บ จิตรู้ที่เจ็บ บริกรรม อนัตตา ตามทันที คิด นึก จิตรู้ที่ คิด นึก บริกรรม อนัตตา ตามทันที (ขั้นฝึกสติให้ทันปัจจุบันอารมณ์)
3.บริกรรม อนัตตา ให้ทันปัจจุบันอารมณ์แล้ว สังเกต พิจารณาอารมณ์ปัจจุบันนั้นๆ โดยมีจุดมุ่งหมายของการพิจารณาให้เห็นถึงความเป็นอนัตตา หรือความบังคับไม่ได้ของอารมณ์นั้นๆ จนใจยอมรับความจริง
(ขั้น พิจารณาให้เห็นถึงความเป็นอนัตตาของอารมณ์)
4. ทิ้งคำบริกรรม นั่งเฉยๆ ตั้งสติ ปัญญาขึ้นมาเฝ้าดู เฝ้าสังเกตพิจารณาปัจจุบันอารมณ์ ให้เห็น เข้าใจ ยอมรับความบังคับไม่ได้ หรือความเป็นอนัตตา ของปัจจุบันอารมณ์นั้นๆ สะสมความเข้าใจและยอมรับความบังคับไม่ได้ หรือความเป็นอนัตตา ของปัจจุบันอารมณ์ไว้ ทุกวัน เวลา นาที วินาที ที่ระลึกได้และมีโอกาส
เมื่อใจยอมรับอนัตตาจนถึงที่อันสมควรแล้ว ความสุข มรรคญาณ ผลญาณ จักเกิดขึ้นตามมาเป็นผลด้วยตัวของเขาเองโดยอัตโนมัติ
แม่แบบสำคัญที่จะช่วยให้เราเห็น เข้่าใจ จนจิตยอมรับ อนัตตา คือ ลมหายใจ เข้า - ออก ของเราทุกคน
ถ้า สงสัยวิธีการปฏิบัติ ให้กลับมาลองฝึกหัด สังเกต พิจารณาลมหายใจของตนเองให้ดี เราจะได้พบ รู้จัก เข้าใจ และยอมรับ ความเป็น อนัตตา ได้จากแบบฝึกหัดตัวอย่าง หรือตันแบบอันสำคัญนี้ หลังจากนั้นก็นำความรู้ความเข้าใจที่ได้ไปประยุกต์ใช้กับ อารมณ์ ความรู้สึก สัมผัส ความนึกคิดต่างๆ ก็จะได้ผลเช่นเดียวกัน
การ ฝึกหัดภาวนาอนัตตาทั้ง 4 ขั้นตอนนี้ให้ฝึกหัดไปทีละขั้นตอน จนชำนาญ แล้วจักเกิดผลดีแก่ชีวิต จิตใจ เข้าถึงธรรมได้โดยง่ายและลัดสั้น ขอให้พากันเกิดดวงตาเห็นธรรมเห็นอนัตตา เข้าถึงธรรม เข้าถึง มรรค ผล นิพพาน กัน ทันปิดประตูอบายได้ในชาตินี้ ทุกท่านทุกคนเทอญ
| ไฟล์แนป: |
|
Resize of aa035.jpg [ 92.05 KiB | เปิดดู 4564 ครั้ง ] |
