วิธีระงับความโกรธ
1.ระลึกถึงโทษของความโกรธ
2.ระลึกถึงความดีของคนนั้น (หรือ สงสารคนนั้น)
3.ระลึกถึงความจริงที่ว่า “ความโกรธทำให้ตนเองทุกข์”
4.ให้ระลึกว่า สัตว์ทั้งหลายมีกรรมเป็นของตน
5.ให้ระลึกพระจริยวัตรในปางก่อนของพระพุทธเจ้า
>พระพุทธเจ้าของเรานั้น กว่าจะบรรลุ ก็ทรงบำเพ็ญเพียรมา แม้แต่มีคนคิดปลงพระชนม์ พระองค์ก็ไม่ทรงโกรธ แค้น เคือง
6. ให้ระลึกถึงความที่เกี่ยวข้องกันในวัฏสงสาร
>ถ้าไม่เคยเกี่ยวข้องกันมาก่อน ก็ไม่มีวันที่จะเจอกัน
7. พิจารณาถึงอานิสงส์ของเมตตา
8. พิจารณาโดยวิธีแยกธาตุ (ระดับปรมัตถ์)
9. การให้ของๆตน แก่คนผู้นั้นที่เราโกรธ
สำหรับผู้ที่ชอบมีอารมณ์โทสะอยู่บ่อยๆ ก็ลองเลือกไป ปฏิบัติซักข้อนะครับ
ข้อไหนที่เหมาะกับตน ก็ลองเลือกไปปฏิบัติเลยครับ
ขออนุโมทนา กับผู้ที่อยากจะระงับความโกรธกันทุกคนด้วยนะครับ
ขอบพระคุณ : เสียงอ่านวรรณคดีพระพุทธศาสนา เรื่อง "สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม"
| ไฟล์แนป: |
|
คำอธิบาย: ขอพระคุณภาพ จาก : http://www.212cafe.com/freewebboard/view.php?user=yrc2022&id=460 00460_4.jpg [ 71.46 KiB | เปิดดู 1528 ครั้ง ] |