สวัสดีครับ ผมเป็นคนนึงที่อยากนั่งสมาธิแต่ไม่ทราบว่าจะนั่งยังไง และจริงหรือเปล่าครับที่เราต้องมีครูในการนั่งสมาธิ ถ้่าเป็นไปได้ ช่วยแนะนำวิธีในการนั่งสมาธิและการได้ครูในการนั่งสมาธิเขาทำยังไงอะครับ ตอนนี้่ผมอ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่อง 7 จุดในการนั่งสมาธิ อ่านแล้วไม่เข้าใจว่าจะนำนิมิต ไปไว้ที่ 7 จุดนั้นได้ยังไงอะครับ ช่วยแนะนำผมด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ

1 การนั่งสมาธินั้น ก่อนอื่นต้องฝึกลมหายใจก่อนนะค่ะ ลองดูที่ผู้เขียนได้โพสต์ไว้ ในหลักปฏิบัติก่อนการนั่งสมาธิ napatZX1 นะค่ะ เผื่อจะช่วยได้ เพราะสิ่งเล็กน้อย ๆ นั้นสำคัญมากต่อการปฏิบัติ
2 และสิ่งที่สำคัญประการต่อมาก็คือ ทุกอย่างต้องมีครูบาอาจารย์แน่นอน โดยเฉพาะการฝึกเพราะเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมาก จะต้องไปขึ้นขันกรรมฐาน ที่วัด ค่ะ แล้วอยู่ปฏิบัติกรรมฐานสัก 7 วัน (ต้องไม่น้อยกว่านี้นะค่ะจึงจะได้อารมณ์ของการปฏิบัติ ไม่อย่างนั้นไม่ได้ผลแน่นอน)
3 วัดที่ท่านควรไป คือวัดที่เขามีฝึกสอนในเรื่องการเดินทั้ง 6 ระยะ การนั่งพิจารณาลมหายใจ การพิจารณาผัสสะที่มากระทบกายและใจเรา หากมีพระอาจารย์สอบอารมณ์ให้ก็ยิ่งดีนะค่ะ
4 หรือไม่ หากท่านอยู่ใกล้ ๆ สิงห์บุรี ก็ไปวัดอัมพวันก็ได้ค่ะ เมื่อปฏิบัติเสร็จแล้ว ก็ซื้อ CD การปฏิบัติมาดูอีกสักรอบหนึ่ง
5 สิ่งสำคัญการจะฝึกให้ได้สมาธินั้น จะต้องหมั่นฝึกทุกวันอย่าได้ขาดนะค่ะ แรก ๆ อาจยากมากกับการบังคับใจให้หยุดคิด แต่ก็ควรฝึกไปให้ตลอดอย่าขาดสาย
6 หรือไม่ลองเข้าไปที่เว็บไซต์ วัดอัมพวันดูนะค่ะ จะมีวิธีการสอนปฏิบัติอยู่ค่ะ
ขอให้ท่านโชคดี ประสบผลสำเร็จในการปฏิบัตินะค่ะ

ขอบคุณครับคุณ napatzx1

ความจริงแค่นั่งกำหนดลมหายใจก็พอนะคะ อย่าหวังอะไรให้เป็นกิเลสแล้วปัญญาจะมาหาเองค่ะ

ต้องสำรวจตัวเองก่อนว่าต้องการอะไร สมถะคือจิตสงบไม่รับรู้ วิปัสสนา คือปัญญาในการรับรู้ ในลักษณะไตรลัฏษณ์ คือลักษณะการเกิดขึ้น ผันแปรเปลี่ยนแปลงไม่คงที่ สิ้นสุดไปหายไป ไม่สามารถยึดติดได้ ง่ายๆ คือ สิ๋งใดเกิดขึ้นขอให้รู้ รู้ว่าเกิดจากอะไร แล้วจะแก้ยังไงไม่ให้เกิด รู้ตัวตลอดเวลาพิจารณาในสิ่งที่ทำ ว่าเป็นบุญ หรือบาป จิตสงบ เท่านี้ก็เรียกว่าท่านกำลังทำสมาธิแล้ว ( มีสติระลึกตลอดเวลา ทุกอริยาบท เน้นตลอดเวลา )

ลองสถานที่ปฏิบัติสักที่แล้วไปเต็มๆเลยครับสัก7วัน+
ถ้าคิดว่าดีกว่าตอนก่อนเข้าไปก็ปฏิบัติสายนั้นไปเรื่อยๆ เปลี่ยนสายไปมา วุ่นวายหนอ
เดี๋ยวพองยุบ เดี๋ยวพุทโธ เดี๋ยวนะมะพะธะ เดี๋ยวอรหังสัมมา บางที่ไม่มีกำหนดรู้ตาม แค่ให้รู้สติตามไม่ต้องบริกรรมอีก ไม่ไปไหนสักที (คนเคยเป็นครับ เพราะที่กล่าวมาลองหมดแล้ว^^') แต่สุดท้ายตัดสินใจสักอันแล้วพุ่งยาวเลยครับ

อนุโมทนาบุญกับการที่ความคิดจะปฏิบัติธรรมด้วยครับ

ถ้าจะบริกรรม ภาวนา ให้เกิดสมาธิ
ลองไปบ้านอารีย์ ขอหนังสือมาอ่านดู ขอฟรีได้3เล่ม ต่อคน
เลือกของ หลวงพ่อพุธ ฐานิโย กับ หลวงปู่เทศน์ เทศรังสี
ท่านทั้ง2เก่ง ในการ บริกรรม ภาวนา และต่อยอดถึง วิปัสสนา ได้
ลองหาอ่านดูครับ เวลาผิดพลาด จะได้รู้ทัน เพราะท่านสอนได้ทีมากครับ

7 จุด หรือ 7 ฐานที่ว่า มีตรงไหนบ้างคับ ช่วยเล่าให้ฟังหน่อยสิ.... อยากรู้ครับ


7 จุดที่ว่าเท่าที่ได้ยินมา ก้มีที่หลวงพ่อวัดปากน้ำท่านสอนคือหัดกำหนดไว้ 7 ฐานเพื่อไม่ให้จิตฟุ้งซ่านสำหรับผู้ปฏิบัติใหม่ เมื่อคล่องดีแล้ว ถึงมากำหนดที่ฐานเหนือสะดือขึ้นมา 2 นิ้ว ที่เดียว

หมายเหตุ สำหรับผู้ปฏิบัติใหม่ควรทำจุดเดียวก่อน เพราะทำได้ง่ายและกันสับสน จุดเดียวที่ว่าควรจะเป็น
จมูก หรือตรงกลางอก จะกำหนดได้ง่าย...ที่สำคัญควรมีคำบริกรรมกำกับเสมอ เช่นเราเพ่งหรือกำหนดที่จมูก เมื่อสูดลมเข้าผ่านช่องจมูกให้ว่า "พุทธ" เมื่อถอนหายใจลมออกผ่านช่องจมูกให้ว่า "โธ" จิตจะเป็น
สมาธิได้เพราะจิตดูอยู่กับลมหายใจ กับไม่ลืมคำบริกรรมที่ว่า เพราะเมื่อไรที่จิตแวบไปคิดเรื่องอื่นหรือลืม
กำหนดพุทโธ จิตจะออกจากสมาธิและไม่ตั้งมั่น ต้องมาเริ่ม1 ใหม่ และทำให้จิตจะอ่อนกำลังลงตามลำดับ

ศึกษาทั้งจากตำราหรือในเวปไซด์ ควบคู่กับไปปฏิบัติที่ทางวัดจัดให้ด้วยก้ดีครับ เพราะเมือ่ไปปฏิบัติที่วัด
ย่อมได้ชื่อว่าได้สถานที่สัปปายะ ซึ่งปฏิบัติจะได้ผลดีและก้าวหน้ากว่าที่บ้านมากหลายเท่า

ลองหาที่เป็น การสอนปฎิบัติสมาธิภาวนา ในรูป แบบ ของไฟล์เสียง ของท่านพระอาจารยื ทั้ง2 ท่าน มาฟัง ได้ก็ยิ่งดีครับ

...ศาสนาพุทธให้ระลึกถึงคุณพระรัตนตรัยเป็นที่พึ่ง...
...การเป็นพุทธศาสนิกชนที่ดีคือหมั่นสวดมนต์ไหว้พระ...
...ปฏิบัติทาน...รักษาศีล...และทำสมาธิภาวนาเป็นประจำ...
...ถ้ายังไม่มีโอกาสไปทำบุญให้ทานที่วัดก็ตักบาตรพระหน้าบ้าน...
...วันหยุดที่ไม่ได้เดินทางไปทำงานก็หาโอกาสไปทำบุญให้ทานที่วัด..

...การรักษาศีลคือรักษากาย วาจา ใจของตัวเราเองไม่ให้ทำบาปผิดศีล...
...ทั่วไปคือศีล5คือ1ไม่ฆ่า 2ไม่ขโมย 3ไม่ผิดในกาม 4ไม่พูดปด 5ไม่ดื่มสุรา ยาเสพติด...
...การทำสมาธิที่เจาะจงที่การนั่งสมาธิเพื่อเป็นการฝึกจิตให้หยุดคิดสิ่งที่เจอมาทั้งวัน...
...ซึ่งการทำก่อนนอนเป็นการรวบรวมบุญและทบทวนสิ่งที่เราทำแต่ละวันเข้าสู่จิตใจของเรา...
...การละชั่ว...การทำความดี...การทำจิตใจให้ผ่องใส...เป็นหน้าที่ของพุทธศาสนิกชนทุกๆคน...
...ที่ทำได้ทุกวันคือตักบาตรตอนเช้า ออกจากบ้านไปก็ไม่ทำผิดศีล ก่อนนอนสวดมนต์และนั่งสมาธิ...

...นั่งสมาธิหลังจากสวดมนต์ไหว้พระ(อะระหังสัมมา สัมพุทโธ ภะคะวา...จบกราบ 3ครั้ง)...
...ระลึกถึงคุณพระรัตนตรัยคือพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ (ตั้งนะโม 3 จบ)...
...สวดบทพระพุทธคุณ พระธรรมคุณ พระสังฆคุณ แล้วแผ่เมตตาพรหมวิหาร(เมตตาตนเอง)...
...แผ่เมตตาสรรพสัตว์...ท่านั่งขัดสมาธิที่นิยมเป็นแบบพระพุทธรูปปางสมาธิ...

...นั่งหลับตา...ทำตัวสบายๆไม่เกร็งตัว...ทำใจให้สบาย...
...กำหนดลมหายใจเข้า-ออกยาวๆลึกๆ 3 ครั้ง...
...ครั้งที่1ระลึกพุท-โธ ครั้งที่2ระลึกธัม-โม ครั้งที่3ระลึกสัง-โฆ...
...จากนั้นหายใจเข้า-ออกพร้อมกำหนดคำบริกรรมว่า พุท-โธ...
...ทำหลังสวดมนต์วันละ 5 นาทีก่อน...ทำทุกวัน...ชำนาญขึ้นให้เพิ่มเวลาค่ะ...
...มีเวลาให้ไปฝึกปฏิบัติที่วัดจะได้มีครูบาอาจารย์ฝึกอบรมให้เราค่ะ...