การอบรมปฏิบัติธรรมสติปัฎฐานภาวนา
ณ ศูนย์ปฏิบัติธรรมเฉลิมพระเกียรติ 84 พรรษา ราชนครินทร์
(สำนักสงฆ์เขาดินหนองแสง)
ต.เขาวงกต อ.แก่งหางแมว จ.จันทบุรี 22160

โดย พระอาจารย์มานพ อุปสโม

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
ฝ่ายลูกค้าสัมพันธ์ของบริษัท สมาร์ท วิชั่น (ไทยแลนด์) จำกัด
โทร. 02-880-2365 ,0-2433-4755-6

เตรียมความพร้อมของใจยกระดับจิตใจ

· วางความรู้เดิมทั้งหมดไว้ที่บ้าน และทำตนประหนึ่งว่าท่าน
เป็นนักเรียนที่พึ่งได้รับการเรียนรู้และประสบการณ์ใหม่ๆ

· วางภารกิจทั้งหลายไว้ที่บ้าน ตัดความกังวลในทุกๆ เรื่อง

· วางยศศักดิ์ ฐานะ ตำแหน่งทั้งหมดไว้ที่บ้าน

· ตั้งใจปฏิบัติต้องระลึกเสมอว่า “เรามาปฏิบัติเพื่อยกระดับจิตใจขัดเกลากิเลสตัณหาให้เบาบางลง มิใช่มาหาความสุขในการกินดี อยู่ดี จึงต้องใช้ความอดทนเป็นพิเศษต่อความไม่สะดวกและสิ่งกระทบกระทั่ง” ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเครื่องทดสอบความอดทนและคุณธรรมของนักปฏิบัติว่ามีอยู่มากน้อยเพียงใด

แต่งกายเหมาะสม

ผู้ปฏิบัติควรแต่งกายด้วยชุดสุภาพสีขาว ดำ
แล้วรักษาการแต่งกายให้สะอาดเรียบร้อยตลอดระยะเวลาในการปฏิบัติ

การเดินทาง

1.Download ใบสมัครได้ที่ http://www.smartvision-thailand.com
หรือส่ง Fax ได้ที่เบอร์ : 0-2880-2866

2.การเดินทางจะมีรถออกเดินทางจากหน้าห้างตั้งฮั่วเส็ง เวลา 06.30 น. ลงทะเบียน และผู้ปฏิบัติทุกท่านจะต้องมาขึ้นรถโดยพร้อมเพรียงกัน สามารถดูแผนที่ได้ที่ http://www.smartvision-thailand.com (ยกเว้นกรณีที่อยู่ต่างจังหวัดสามารถเดินทางไปเองได้ แต่ให้แจ้งเจ้าหน้าที่ไว้ล่วงหน้า)

ชุดวิปัสสนาทางผู้จัดจะจัดเตรียมไว้ให้ผู้ปฏิบัติทุกท่านครบทุกวัน

- อุบาสิกา ชุดผ้าถุงสีดำ เสื้อขาว สไบ

- อุบาสก ชุด กางเกงสีดำ เสื้อสีขาว

· กำหนดการวันกลับจะกลับถึงกรุงเทพฯ ในเวลาประมาณ 20.00 น.

· อุปกรณ์ที่ต้องเตรียมไป เช่น ของใช้ส่วนตัว, ผ้าเช็ดตัว,
ไฟฉาย, ร่ม, รองเท้าแตะ, เสื้อแจ๊คเก็ต, ถุงเท้า, ชุดนอน

· ไม่ควรนำของมีค่าติดตัวไปด้วย และระหว่างปฏิบัติงดใส่เครื่องประดับทุกชนิด ยกเว้นนาฬิกา

· การเข้าร่วมกิจกรรมครั้งนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายใดใด
แต่ท่านสามารถที่จะร่วมทำบุญกับสถานปฏิบัติธรรมได้ตามกำลังศรัทธา

จัดเวลาให้ลงตัว

การปฏิบัติธรรมแบ่งออกเป็น 4 ช่วง ในแต่ละวันดังนี้

· ช่วงแรก 08.00 น. ตีระฆัง 04.30 น. – 07.00 น.

· ช่วงที่สอง 08.30 น. – 11.00 น.

· ช่วงที่สาม 13.00 น. ตีระฆัง 14.00 น. – 17.00 น.

· ช่วงที่สี่ 18.00 น. ตีระฆัง 18.30 น. – 21.30 น.

ในช่วงเวลาที่แรก 04.00 น. ตีระฆังพร้อมกัน 04.30 น. - 07.00 น. ผู้ปฏิบัติมาพร้อมกันตามเวลา ณ ศาลาปฏิบัติธรรม พระอาจารย์นำไหว้พระบูชาพระรัตนตรัยเสร็จแล้วปฏิบัติธรรมร่วมกันจนสมควร แก่เวลา แล้วร่วมกันสวดมนต์ทำวัตรเช้า จากนั้นจึงรับประทานอาหารเช้า ณ จุดรับประทานอาหาร (ศาลาปฏิบัติธรรมชั้นล่าง)

ในช่วงเวลาที่สอง 08.00 น. ตีระฆัง พร้อมกัน 08.30 น. – 11.00 น. ผู้ปฏิบัติมาพร้อมกันตามเวลา ณ ศาลาปฏิบัติธรรม พระอาจารย์นำไหว้พระบูชาพระรัตนตรัยพร้อมกัน เดินจงกรมนั่งสมาธิ จนถึง เวลาสมควรจึงเข้ารับประทานอาหารกลางวัน ณ จุดรับประทานอาหาร เสร็จแล้วพักผ่อนอิริยาบถ พร้อมกับการเจริญสติ เฝ้าดูเฝ้ารู้กายและใจอย่างต่อเนื่อง

ในช่วงเวลาที่สาม 13.00 น. ตีระฆัง พร้อมกัน 13.30 น. – 17.00 น. ผู้ปฏิบัติมาพร้อมกันตามเวลา ณ ศาลาปฏิบัติธรรมกราบพระพร้อมกัน เสร็จแล้วปฏิบัติธรรมร่วมกันจนถึงเวลาอันสมควรพักดื่มน้ำปานะ แล้วเข้าที่พักปฏิบัติภารกิจส่วนตัวพร้อมกับการเจริญสติ เฝ้าดูเฝ้ารู้กายและใจอย่างต่อเนื่อง

ในช่วงเวลาที่สี่ 18.00 น. ตีระฆัง พร้อมกัน 18.30 น. – 21.30 น. ผู้ปฏิบัติมาพร้อมกันตามเวลา ณ ศาลาปฏิบัติธรรม พระอาจารย์นำไหว้พระบูชาพระรัตนตรัย ร่วมกันปฏิบัติธรรมและทำวัตรสวดมนต์ แล้วฟังธรรมอันจะเกื้อกูลต่อการปฏิบัติพร้อมฟังข้อซักถาม ที่มีผู้อบรมเขียนข้อซักถามมากราบเรียน ถามท่านอาจารย์จนถึงเวลาอันสมควร จึงแยกเข้าที่พัก หรือบางท่านอาจจะยังปฏิบัติต่อก็แล้วแต่เห็น สมควร

หมายเหตุ :: ผู้ปฏิบัติควรมาพร้อมกัน ตามเวลาที่กำหนดในช่วงเวลาของการปฏิบัติ