50217."อุบาย ทำจิตให้สงบ" (หลวงปู่ชา สุภัทโท)

วิริยะ

.
"อุบาย ทำจิตให้สงบ"

" .. ถ้าหากว่าจิตใจมันวุ่นวายมาก ก็ตั้งสติขึ้นสูดลมเข้าให้มันมากจนไม่มีที่เก็บ แล้วก็ปล่อยให้มันหมดจนกว่าที่มันไม่มีในนี้แล้ว ก็หายใจเข้ามาอีก สูดให้มันเต็มที่แล้วก็ปล่อยไปสามครั้ง ตั้งจิตใหม่มีความสงบขึ้น

ถ้ามีอารมณ์วุ่นวายอีก ก็ทำอย่างนี้อีกทุกครั้ง จะเดินจงกรมก็ตาม จะนั่งสมาธิก็ตาม ถ้าเดินจงกรมมันวุ่นวายมากก็หยุดนิ่ง กำหนดให้ลงในที่สงบ ตั้งใหม่ให้รู้ จิตจึงจะเกาะ แล้วก็เดินต่อไป

นั่งสมาธิก็เหมือนกันอย่างนั้น เดินจงกรมก็เหมือนกันอย่างนั้น มันต่างกันแต่อิริยาบถนั่งกับอิริยาบถเดิน เท่านั้น .. "

หลวงปู่ชา สุภัทโท

:b8:

daoduan

กฎการใช้บอร์ด

50217."อุบาย ทำจิตให้สงบ" (หลวงปู่ชา สุภัทโท)

ผู้ใช้งานขณะนี้


ทั่วไป เว็บธรรมจักร