ลานธรรมจักร http://www.dhammajak.net/forums/ |
|
ทำอย่างไรให้ใจเย็น (พระไพศาล วิสาโล) http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=38470 |
หน้า 1 จากทั้งหมด 1 |
เจ้าของ: | ลูกโป่ง [ 08 มิ.ย. 2011, 22:54 ] |
หัวข้อกระทู้: | ทำอย่างไรให้ใจเย็น (พระไพศาล วิสาโล) |
พระไพศาล วิสาโล “ทำอย่างไรให้ใจเย็น” Ying Pathitta - มนัสการพระอาจารย์ค่ะ เรียนถามท่านค่ะ คือเป็นคนใจร้อนมากมาย แต่ไม่เคยคิดร้ายกับใคร แต่จะโดนคนคิดร้ายตลอด โดยที่ตัวเราพิจารณาตัวเองแล้วไม่ได้ไปทำอะไรเค้าเลย มีวิธีใดช่วยในการฝึกให้เราใจนิ่ง ใจเย็น ลงบ้างค่ะ พระไพศาล วิสาโล - อย่างแรกที่น่าจะทำคือ ระวังแต่อย่าระแวง เพราะถ้าระแวงแล้วก็จะเห็นคนอื่นแต่ในแง่ร้าย ซึ่งทำให้ตนเองยิ่งเป็นทุกข์มากขึ้น อย่างไรก็ตามอาตมาขอชื่นชมที่คุณพยายามหันมาแก้ไขตนเอง แทนที่จะเพ่งโทษที่ภายนอก ความที่คุณเป็นคนใจร้อน จึงอาจพูดหรือทำอะไรด้วยความหุนหันไม่ทันยั้งคิด จึงทำให้ผู้อื่นไม่พอใจหรือโกรธคุณ (หลายคนคงไม่ถึงกับคิดร้ายต่อคุณ) เมื่อรู้เช่นนี้ก็ควรทำอะไรให้ช้าลง ทั้งการพูดและการกระทำ ซึ่งต้องอาศัยทั้งขันติคือความอดกลั้นต่ออารมณ์ (ทั้งของคุณเองและของผู้อื่น) ที่สำคัญคือมีสติ เพราะจะช่วยให้รู้ทันอารมณ์ ช่วยให้ไม่ทำอะไรไปตามอารมณ์ สติยังช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบันได้ดีขึ้น คนใจร้อนนั้นขณะที่ทำอย่างหนึ่ง ก็นึกไปถึงอีกอย่างหนึ่งแล้ว กำลังกินข้าวอยู่ ก็นึกถึงการล้างจาน กำลังล้างจานอยู่ ก็นึกไปถึงการขับรถไปทำงาน จึงทำให้รีบร้อนตลอดเวลาและหงุดหงิดได้ง่าย ถ้าคุณมีสติจะช่วยให้หายร้อนรน รวมทั้งทำให้หายใจร้อน ด้วย ความนิ่งและสงบก็จะเกิดขึ้นได้ง่าย ที่มา... fb พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo |
เจ้าของ: | ฟ้าใสใส [ 05 ก.ค. 2011, 13:37 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: "ทำอย่างไรให้ใจเย็น" (พระไพศาล วิสาโล) |
ธรรมประจำใจอันประเสริฐ (พรหมวิหาร 4) ธรรมเครื่องอยู่อย่างประเสริฐ , ธรรมประจำใจอันประเสริฐ , หลักความประพฤติที่ประเสริฐบริสุทธิ์ , ธรรมที่ต้องมีไว้เป็นหลักใจและกำกับความประพฤติ จึงจะชื่อว่าดำเนินชีวิตหมดจด และปฏิบัติตนต่อมนุษย์สัตว์ทั้งหลายโดยชอบ เมตตา ความรัก ปรารถนาดีอยากให้เขามีความสุข มีจิตอันแผ่ไมตรีและคิดทำประโยชน์แก่มนุษย์สัตว์ทั่วหน้า กรุณา ความสงสาร คิดช่วยให้พ้นทุกข์ ใฝ่ใจในอันจะปลดเปลื้องบำบัดความทุกข์ยากเดือนร้อนของปวงสัตว์ มุทิตา ความยินดี ในเมื่อผู้อื่นอยู่ดีมีสุข มีจิตผ่องใสบันเทิง กอปรก้วยอาการแช่มชื่นเบิกบานอยู่เสมอ ต่อสัตว์ทั้งหลายผู้ดำรงในปกติสุข พลอยยินดีด้วยเมื่อเขาได้ดีมีสุข เจริญงอกงามยิ่งขึ้นไป อุเบกขา ความวางใจเป็นกลาง อันจะให้ดำรงอยู่ในธรรมตามที่พิจารณาเห็นด้วยปัญญา คือ มีจิตเรียบตรงเที่ยงธรรมดุจตราชั่ง ไม่เอนเอียงด้วยรักและชัง พิจารณาเห็นกรรมที่สัตว์ทั้งหลายกระทำแล้ว อันควรได้รับผลดีหรือชั่ว สมควรแก่เหตุอันตนประกอบ พร้อมที่จะวินิจฉัยและปฏิบัติไปตามธรรม รวมทั้งรู้จักวางเฉยสงบใจมองดู ในเมื่อไม่มีกิจที่ควรทำ เพราะเขารับผิดชอบตนได้ดีแล้ว เขาสมควรรับผิดชอบตนเอง หรือเขาควรได้รับผลอันสมควรกับความรับผิดชอบของตน ผู้ดำรงในพรหมวิหาร ย่อมช่วยเหลือมนุษย์สัตว์ทั้งหลายด้วยเมตตากรุณา และย่อมรักษาธรรมไว้ได้ด้วยอุเบกขา ดังนั้น แม้จะมีกรุณาที่จะช่วยเหลือปวงสัตว์แต่ก็ต้องมีอุเบกขาด้วยที่จะมิให้เสียธรรม พรหมวิหารนี้ บางทีแปลว่า ธรรมเครื่องอยู่ของพรหม, ธรรมเครื่องอยู่อย่างพรหม, ธรรมประจำใจที่ทำให้เป็นพรหมหรือให้เสมอด้วยพรหม หรือธรรมเครื่องอยู่ของท่านผู้มีคุณยิ่งใหญ่ พรหมวิหาร 4 เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า อัปปมัญญา 4 เพราะแผ่สม่ำเสมอโดยทั่วไปในมนุษย์สัตว์ทั้งหลาย ไม่มีประมาณ ไม่มีจำกัดขอบเขต พรหมวิหารมีในผู้ใด ย่อมทำให้ผู้นั้นประพฤติปฏิบัติเกื้อกูลแก่ผู้อื่น ด้วยสังคหวัตถุ เป็นต้น ขอบคุณที่มา :: Budda 4u กราบอนุโมทนาบุญกับผู้เจริญในธรรมและกัลยาณมิตรทุกท่านนะเจ้าค่ะ |
หน้า 1 จากทั้งหมด 1 | เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |