หยุดและอย่า มีดังนี้
หยุด
1. หยุดทำตนเป็นผู้วิเศษกว่าพระพุทธเจ้า
2. หยุดมัวเมาเรื่องยศและลาภ
3. หยุดสร้างบาปแลกบุญ
4. หยุดเกื้อหนุนคนผิด
5. หยุดวิปริตในพระธรรมวินัย

อย่า 4
1. อย่าหูเบา
2. อย่าถือมงคลตื่นข่าว
3. อย่าเอาตัวบุคคลเป็นศาสนา
4. อย่าวิจารณ์โดยไม่วิเคราะห์

ที่มา : วาทะธรรม

ผมว่าเรื่องนี้สำคัญที่สุดนะ
ถ้าทำเรื่องนี้ได้ดีนะ
ที่เหลือที่ว่ามานะ เบบี้ๆเลยล่ะ สะอาดหมด

เพราะสมรรถนที่จะทำข้อ 3. ไม่ธรรมดา
ลำพังอาศัยกำลังความคิดไม่พอ ยิ่งคิดยิ่งยุ่ง ยิ่งถลำไปกับคิด

ต้องกำลังจิตพอสมควรเชียวล่ะ ถึงจะแยกแยะมันก่อนจะแปรรูปเป็นความคิด
แล้วยอมรับความจริงก่อนจะเป้นความคิด

ไม่งั้นเป้นความคิดเมื่อไหร่ มันทิ้งยาก
เหนียวหนึบแนบเนียน แยกแยะอะไรลำบาก
ดีหน่อยก็เอาคิดไปแก้คิดได้ ก้รอดไปทีนึง
โชคร้าย แก้กันไม่ไหวก็เรื่องยาวเลย

อนุโมทนาครับ