เป็นอย่างไรบ้างคะ ฝึกทำข้อสอบอย่างที่พี่ทักทายบอกไปถึงไหนแล้ว
ฝึกมากก็วางทุกข์ลงได้มาก ไม่ฝึกเลยทุกข์ก็ยังอยู่
ค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆค่ะ ยังไงก็ต้องดีขึ้นแน่นอน
เอาใจช่วยค่ะ...

หรือว่าจะใช้ได้ทั้งสองกรณีค่ะพี่ทักทาย...
เรื่องที่พูดไปแล้วเปล่าประโยชน์ ก็ควรนิ่งเสียดีกว่า
เรื่องที่ไม่พูดก็อาจเสียประโยชน์ก็ควรพูด อย่างนี้ใช่มั้ยค่ะ?...งงๆๆ

คุณวิค่ะ...
อะไรจะเกิดก็คงห้ามกันไม่ได้หรอกค่ะ
คุณวิทำวันนี้ ตอนนี้ เวลานี้ให้ดีที่สุดดีกว่าค่ะ
คำพูด การกระทำใดๆที่รับรู้แล้วทำให้เกิดทุกข์
ก็อย่าพยายามเก็บมาคิด นำมาใส่ใจเพิ่มความทุกข์ให้กับตัวเอง
ถ้าคิดว่าต้องอยู่อย่างนี้กันต่อไปเรื่อยๆ ปอนด์ว่าการวางเฉยในเรื่องที่ควรวาง
ก็เป็นวิธีที่ดีนะคะ ส่วนเรื่องไหนนั้น คุณวิพิจารณาแล้วกันนะคะ
เรื่องที่ทำแล้ว พูดแล้ว เห็นว่าเป็นสิ่งดีทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง ก็ควรทำเสีย
ส่วนเรื่องไหนที่ทำแล้วมีแต่ผลเสียมากกว่าดีนั้น เป็นสิ่งที่ควรวางเฉยให้มากๆค่ะ
เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ...สู้ๆ

จะนิ่งให้ได้ ดีกว่าไปชนค่ะ