ผมสวดมนต์ ทำสมาธิ ก็ทำได้ไม่นานจิตใจก็ฟุ้งซ่านขึ้นมาอีก
ตอนนี้พยายามไม่แตะยานอนหลับ ผมรักษาศีล 5 ได้
แต่ผมสงบใจไม่ฟุ้งซ่านไม่ได้ ผมอ่อนแอจริง ๆ ผมไม่ท้อที่จะทำความดี
ต่อภรรยานะ แต่เหนื่อยต่อสภาวะจิตใจตัวเองจริง ๆ

ไม่มีใครทำสำเร็จได้ภายในวันเดียวหรอกค่ะ
ใจกำลังอาวรณ์...กำลังมีทุกข์...ความฟุ้งซ่านย่อมมีเป็นธรรมดา
คุณไม่ได้อ่อนแอหรอก...เพียงแต่ยังไม่เข้มแข็งพอ ปฏิบัติต่อไป
เมื่อความอาลัยอาวรณ์คลายตัว...จิตก็จะเป็นสมาธิมากขึ้น
ความฟุ้งซ่านก็จะลดลงไปเอง....แวะมาส่งกำลังใจให้

อนุโมทนาค่ะ

ผมไม่สามารถลบลืมภาพความทรงจำดี ๆ ที่ภรรยาผมปฏิบัติต่อผมได้ ตอนนี้สิ่งที่ผมตั้งใจทำนั้น ผมทำได้แล้วในบางส่วน คือ ดูแลตัวเอง ไม่ดื่มเหล้า ออกกำลังกาย ไม่ไปข้องแวะกับหญิงใด ๆ รวมถึงผู้หญิงที่ผมเคยไปสร้างบาปกรรมต่าง ๆ กับเธอ ผมพยายามดูแลภรรยาผม โทรถามสารทุกข์สุขดิบด้วยความห่วงใย แต่ดูเหมือนว่าผมเป็นคนอ่อนแอจริง ๆ ผมเหงา ผมเครียดเรื่องงานก็ไม่รู้จะพูดคุยกับใคร ผมสวดมนต์ ทำสมาธิ ก็ทำได้ไม่นานจิตใจก็ฟุ้งซ่านขึ้นมาอีก ตอนนี้พยายามไม่แตะยานอนหลับ ผมรักษาศีล 5 ได้ แต่ผมสงบใจไม่ฟุ้งซ่านไม่ได้ ผมอ่อนแอจริง ๆ ผมไม่ท้อที่จะทำความดีต่อภรรยานะ แต่เหนื่อยต่อสภาวะจิตใจตัวเองจริง ๆ

รักภรรยามาก และเสียใจมากที่ทำร้ายภรรยาตัวเอง