วันเวลาปัจจุบัน 12 ธ.ค. 2019, 07:11  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


กฎการใช้บอร์ด


รวมกระทู้จากบอร์ดเก่า http://www.dhammajak.net/board/viewforum.php?f=2



กลับไปยังกระทู้  [ 9 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 29 พ.ย. 2018, 17:26 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2007, 16:58
โพสต์: 7540

แนวปฏิบัติ: พุทธานุสติ
งานอดิเรก: ทำหลายอย่างแต่ตอนนี้ไฟฟ้า
สิ่งที่ชื่นชอบ: ปฏิบัติธรรม ศึกษาธรรม และแบ่งปันต่อไป
อายุ: 0
ที่อยู่: จาก ลาว ครับ

 ข้อมูลส่วนตัว


:b8:

โดยส่วนมากผมจะนั่งท่าเดียวตั้งแต่ต้นจนจบ คือถึงจะปวด
ก็อดทนเอา เคยเห็นแต่แสงสว่างสองสามครั้ง เห็นแต่ความปวด
ตามร่างกาย ตามกำนดร่างกายบ่อยว่า หลังงดไหม ตรงจุดไหนตึง
ไปไหมก็ปรับให้พอเหมาะ แต่ช่วงนี้นะไป ราวๆ ๒๐ กว่านาที มักจะ

มีน้ำตาออกมา แต่เท่าที่สังเกตแล้ว วันไหนที่ผมปวดตาจากการ
อ่านหนังสือและเข้ามาโพส จะมีน้ำตาออกแต่ไม่มากเหมือนกับว่า
มาเพื่อล้างตา รักษาลูกตา หลังจากนั่งแล้วก็รู้สึกดีขึ้นอาการปวดของ
ลูกตา อีกเรื่องนึ่งคือปัจจุบันนี้ นั่งทีไรก็มักจะรู้สึกปวดตั้งแต่ต้นจนจบ
อาการปวดก็พอทนได้ครับ

:b8:

.....................................................
เมื่อความเห็นใดมีการหัวเราะ ผมขออนุญาตไม่ยุ่ง และตอบนะครับ

สนทนาธรรมโปรดเคารพในพระธรรม และเพื่อนสมาชิกด้วย

เจริญ สติ และปัญญา


เพื่อลดละเลิก ป้องกันสิ่งที่เป็นอกุศลทาง กาย วาจา ใจ
เพื่อเจริญและรักษาไว้ชึ่งสิ่งที่เป็นกุศลทาง กาย วาจา ใจ


แก้ไขล่าสุดโดย sssboun เมื่อ 12 ธ.ค. 2018, 07:09, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง

โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 29 พ.ย. 2018, 18:55 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2007, 16:58
โพสต์: 7540

แนวปฏิบัติ: พุทธานุสติ
งานอดิเรก: ทำหลายอย่างแต่ตอนนี้ไฟฟ้า
สิ่งที่ชื่นชอบ: ปฏิบัติธรรม ศึกษาธรรม และแบ่งปันต่อไป
อายุ: 0
ที่อยู่: จาก ลาว ครับ

 ข้อมูลส่วนตัว


:b8:

บางครั้งนั่งร่างกาย ก็โยกไปมา ยังกะนั่งบนเรือโคลงเครง
บางคราวก็เหมือนมีตัวแมลงไตร่ ตามตัว ตามใบหน้า แต่ผม
ลองดูหลายครั้งแล้วแท้จริงไม่มีอะไรเลย บางคราวก็เหมือนมี
แมลงมุมตัวโตๆ ไตร่บนร่างกาย

:b8:

.....................................................
เมื่อความเห็นใดมีการหัวเราะ ผมขออนุญาตไม่ยุ่ง และตอบนะครับ

สนทนาธรรมโปรดเคารพในพระธรรม และเพื่อนสมาชิกด้วย

เจริญ สติ และปัญญา


เพื่อลดละเลิก ป้องกันสิ่งที่เป็นอกุศลทาง กาย วาจา ใจ
เพื่อเจริญและรักษาไว้ชึ่งสิ่งที่เป็นกุศลทาง กาย วาจา ใจ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 01 ธ.ค. 2018, 13:37 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2007, 16:58
โพสต์: 7540

แนวปฏิบัติ: พุทธานุสติ
งานอดิเรก: ทำหลายอย่างแต่ตอนนี้ไฟฟ้า
สิ่งที่ชื่นชอบ: ปฏิบัติธรรม ศึกษาธรรม และแบ่งปันต่อไป
อายุ: 0
ที่อยู่: จาก ลาว ครับ

 ข้อมูลส่วนตัว


:b8:

ในการนั่งครั้งแรกๆนั้น โหยหลังผมคดโค้งงอมาก
ผมก็ค่อยๆฝืกหัตปรับปรุงก็ดีขึ้นมาเรื่อยๆ ร่างกายของ
คนเรานั้นไม่เหมือนกันเสียทีเดียว การนั่งนั้นเราจะต้อง
ค้นหาท่าที่ดี แล้วจดจำไว้ในครั้งต่อไป หากยังไม่ดีก็ให้
ลองเปลี่ยน ย้าย ในการวางแขน ขา ทีละเล็กๆทีน้อยดู
แล้วสังเกตดูว่า เวลานั่งไปแล้ว ปวดมากน้อยแค่ไหนสงบ
แค่ไหนครับ

:b8:

.....................................................
เมื่อความเห็นใดมีการหัวเราะ ผมขออนุญาตไม่ยุ่ง และตอบนะครับ

สนทนาธรรมโปรดเคารพในพระธรรม และเพื่อนสมาชิกด้วย

เจริญ สติ และปัญญา


เพื่อลดละเลิก ป้องกันสิ่งที่เป็นอกุศลทาง กาย วาจา ใจ
เพื่อเจริญและรักษาไว้ชึ่งสิ่งที่เป็นกุศลทาง กาย วาจา ใจ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 01 ธ.ค. 2018, 13:42 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2007, 16:58
โพสต์: 7540

แนวปฏิบัติ: พุทธานุสติ
งานอดิเรก: ทำหลายอย่างแต่ตอนนี้ไฟฟ้า
สิ่งที่ชื่นชอบ: ปฏิบัติธรรม ศึกษาธรรม และแบ่งปันต่อไป
อายุ: 0
ที่อยู่: จาก ลาว ครับ

 ข้อมูลส่วนตัว


:b8:

ในเวลาที่ผมนั่งผมจะท่องพุทธคุณไป นับจำนวน
ไปด้วย แล้วก็นำปัญหามาพิจารณาค้นหาทางแก้หรือ
สาเหตุไปด้วย บางครั้งก็ปล่อยสติออกไปกับความคิด
มากเกินไปก็จำไม่ค่อยได้ว่านับถึงไหนแล้ว แต่เมื่อฝึก
ไปบ่อยๆความจำของเราจะดีขึ้นคือหลงลืมน้อยลง หาก
หลงลืมไม่แน่ใจ ว่า ๖ หรือ ๗ หรือ ๘ ก็ให้ยึดเอา๖เลข
ที่ต่ำที่สุดแล้วก็ท่องต่อไป การแก้ปัญหาในเวลานั่งสมาธิ
นั้นจะทำให้เราคิดออกดีขึ้น เมื่อปัญหาลดลง จิตเราก็ย่อม
จะสงบได้ง่ายขึ้นดีขึ้นกว่าเดิม

:b8:

.....................................................
เมื่อความเห็นใดมีการหัวเราะ ผมขออนุญาตไม่ยุ่ง และตอบนะครับ

สนทนาธรรมโปรดเคารพในพระธรรม และเพื่อนสมาชิกด้วย

เจริญ สติ และปัญญา


เพื่อลดละเลิก ป้องกันสิ่งที่เป็นอกุศลทาง กาย วาจา ใจ
เพื่อเจริญและรักษาไว้ชึ่งสิ่งที่เป็นกุศลทาง กาย วาจา ใจ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 12 ธ.ค. 2018, 07:14 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2007, 16:58
โพสต์: 7540

แนวปฏิบัติ: พุทธานุสติ
งานอดิเรก: ทำหลายอย่างแต่ตอนนี้ไฟฟ้า
สิ่งที่ชื่นชอบ: ปฏิบัติธรรม ศึกษาธรรม และแบ่งปันต่อไป
อายุ: 0
ที่อยู่: จาก ลาว ครับ

 ข้อมูลส่วนตัว


:b8:

ผมนำการฝึกสติ ใส่ลงในการพิมพ์ด้วย การ
พิมพ์อย่างไม่ใช้คำหยาบเหล่านี้เช่น(มัน มึง กู แก ไอ้)
และในคำพูดก็พยายามให้ผิดน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
เพราะผมก็ไม่เข้า รร เรียนภาษาไทย์ตามหลักการแค่
การสังเกตจดจำ แบบมั่วๆก็แค่นั้นครับ

:b8:

.....................................................
เมื่อความเห็นใดมีการหัวเราะ ผมขออนุญาตไม่ยุ่ง และตอบนะครับ

สนทนาธรรมโปรดเคารพในพระธรรม และเพื่อนสมาชิกด้วย

เจริญ สติ และปัญญา


เพื่อลดละเลิก ป้องกันสิ่งที่เป็นอกุศลทาง กาย วาจา ใจ
เพื่อเจริญและรักษาไว้ชึ่งสิ่งที่เป็นกุศลทาง กาย วาจา ใจ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 18 ธ.ค. 2018, 19:58 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2007, 16:58
โพสต์: 7540

แนวปฏิบัติ: พุทธานุสติ
งานอดิเรก: ทำหลายอย่างแต่ตอนนี้ไฟฟ้า
สิ่งที่ชื่นชอบ: ปฏิบัติธรรม ศึกษาธรรม และแบ่งปันต่อไป
อายุ: 0
ที่อยู่: จาก ลาว ครับ

 ข้อมูลส่วนตัว


:b8:

การเจริญสติผมนั้นในการท่านั่ง โดยส่วนมากแล้ว
จะรู้ตัวทั่วพร้อมว่าตรงไหน ปวดตึงเกินไป หรือหลังค่อม
งอ ตั้งแต่ฝึกมาก้อประมาณ ๑๕+ ปี แต่ก็มีบางช่วงห่าง
เหินไปบ้างเช่นกัน เมื่อก่อนเน้นแต่การนั่งเป็นหลัก แต่ปัจจุ
บัน ได้หลายอิริยาบถขึ้นมี เดิน พูด อ่านหนังสือ นั่งอ่าน
เวลาเคี้ยวอาหาร เวลานอน เวลานอนก็รู้สึกตัวไวเร็ว ขึ้นกว่า
แต่ก่อน ตอนพลิกรู้สึกแทบทุกครั้ง เพราะนอนพื้น เอาผ้าปูก่อน
นอน ปัจจุบันนี้เปลี่ยนหมอนแบบ โบราณ ที่เป็นรูปทรง ๔ เหลี่ยม
นอน เป็นการเพิ่มสติให้มากขึ้น เพราะเรายิ่งนอนที่กว้างใหญ่สะบาย
ก็จะยิ่งทำให้เราหลับสบายจนขาดสติไปครับ

:b8:

.....................................................
เมื่อความเห็นใดมีการหัวเราะ ผมขออนุญาตไม่ยุ่ง และตอบนะครับ

สนทนาธรรมโปรดเคารพในพระธรรม และเพื่อนสมาชิกด้วย

เจริญ สติ และปัญญา


เพื่อลดละเลิก ป้องกันสิ่งที่เป็นอกุศลทาง กาย วาจา ใจ
เพื่อเจริญและรักษาไว้ชึ่งสิ่งที่เป็นกุศลทาง กาย วาจา ใจ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 05 ม.ค. 2019, 18:46 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2007, 16:58
โพสต์: 7540

แนวปฏิบัติ: พุทธานุสติ
งานอดิเรก: ทำหลายอย่างแต่ตอนนี้ไฟฟ้า
สิ่งที่ชื่นชอบ: ปฏิบัติธรรม ศึกษาธรรม และแบ่งปันต่อไป
อายุ: 0
ที่อยู่: จาก ลาว ครับ

 ข้อมูลส่วนตัว


:b8:

มีครั้งหนึงตอนบวชพรรษาที่ ๒ ตอนเข้าห้องน้อยคน
เดียวปฏิบัติในนั้นทั้งวันทั้งคืน วันแรกผมเข้าไปแต่ก็ไม่ได้
ตั้งใจจะเข้าอะไร เพราะเจ้าอธิการท่านว่า พรรษาหนึ่งควร
เข้าให้ได้องค์ละครั้งหนึ่งแล้วแต่ว่าองค์ไหนจะเข้าก่อนหลัง
คืนนั้น ก็ไม่ทราบว่าเวลากี่โมงพอรู้สึกตัว กลางดึกรู้สึกเหมือน

ร่างกายของตัวเองแข็งยังกับท่อนไม้ และมีความรู้สึกว่าเหมือน
ตื่นอยู่ทั้งที่ยังหลับ ผมเลยลองค่อยๆเปิดตามองดูแล้วหลับตา
จะมีความรู้สึกว่าคล้ายๆกัน จากนั้นผมก็ลองขยับนิ้วมือดูค่อยๆ
ขยับความรู้สึกจับได้ถึงเส้นเอ็นของนิ้วมือดัง คล้ายๆกับบานประ
ตูเหล็กที่เรามิได้ใช้มานานแล้วค่อยๆเปิดออกมา แค่กำมือเข้ามา
แต่ได้ยินเสียงเส้นเอ็นดังนับหลายสิบ อาจจะเป็นร้อยเลย หลังจาก

นั้นผมก็ลุกขึ้นปฏิบัติ มีสติรู้ตัวทั่วพร้อมไม่ว่าจะทำอะไรครับ เป็นเรื่อง
แปลกสำหรับตัวผมที่ยังไม่เคยพบเจอมาก่อนในชีวิตนี้

:b8:

.....................................................
เมื่อความเห็นใดมีการหัวเราะ ผมขออนุญาตไม่ยุ่ง และตอบนะครับ

สนทนาธรรมโปรดเคารพในพระธรรม และเพื่อนสมาชิกด้วย

เจริญ สติ และปัญญา


เพื่อลดละเลิก ป้องกันสิ่งที่เป็นอกุศลทาง กาย วาจา ใจ
เพื่อเจริญและรักษาไว้ชึ่งสิ่งที่เป็นกุศลทาง กาย วาจา ใจ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 13 ม.ค. 2019, 19:03 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2007, 16:58
โพสต์: 7540

แนวปฏิบัติ: พุทธานุสติ
งานอดิเรก: ทำหลายอย่างแต่ตอนนี้ไฟฟ้า
สิ่งที่ชื่นชอบ: ปฏิบัติธรรม ศึกษาธรรม และแบ่งปันต่อไป
อายุ: 0
ที่อยู่: จาก ลาว ครับ

 ข้อมูลส่วนตัว


:b8:

ศีลของพระข้อหนึ่งนั้นก็คือ เวลาฉัน กำลังฉันมิควรยืน เดิน
หรือพูดคุย ผมก็ปฏิบัติตอนไปอยู่วัดป่า ผลของการปฏิบัติ
ก็มีคือ สติ ความขยันหมั่นเพียร ชนะใจตัวเอง อดทน(คือไม่พูด
ไม่ยืน ไม่เดิน) ได้เสน่ (ดูแล้วงาม น่านับถือ) สมาธิ (สติเมื่อมีมาก
ท่านเรียกว่าสมาธิ) ปัญญา (เมื่อสมาธิมีมากปัญญาย่อมเกิด)

:b8:

.....................................................
เมื่อความเห็นใดมีการหัวเราะ ผมขออนุญาตไม่ยุ่ง และตอบนะครับ

สนทนาธรรมโปรดเคารพในพระธรรม และเพื่อนสมาชิกด้วย

เจริญ สติ และปัญญา


เพื่อลดละเลิก ป้องกันสิ่งที่เป็นอกุศลทาง กาย วาจา ใจ
เพื่อเจริญและรักษาไว้ชึ่งสิ่งที่เป็นกุศลทาง กาย วาจา ใจ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 01 มี.ค. 2019, 07:19 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2007, 16:58
โพสต์: 7540

แนวปฏิบัติ: พุทธานุสติ
งานอดิเรก: ทำหลายอย่างแต่ตอนนี้ไฟฟ้า
สิ่งที่ชื่นชอบ: ปฏิบัติธรรม ศึกษาธรรม และแบ่งปันต่อไป
อายุ: 0
ที่อยู่: จาก ลาว ครับ

 ข้อมูลส่วนตัว


นอนที่สบายสติคลายหด นอนที่ลำบากหน่อยเพื่อสร้างสติ

เท่าที่ผมเคยนอนบนที่นอนใหญ่ นุ่มมาก และที่นอนไม่ใหญ่มาก และไม่นุ่มมากนั้นต่างกันดั่งนี้

ที่นอนใหญ่ ก่อนนอนหรือว่าเริ่มนอนรู้สึกสบายหลับสนิทจนถึงเช้า แต่ตอนตื่นรู้สึกเมื่อยๆปวด
หนักเนื้อตัว ขาดสติเวลานอน

ที่นอนไม่ใหญ่มากไม่นุ่มมาก เวลานอนรู้สึกปวดเนื้อตัว หลับไม่สนิทเท่าไหร่ เวลาพริกตัวมักจะ
รู้สึกตัวได้ง่ายกว่า เวลาตื่นก็รู้สึกตัวเบา จะรู้สึกมีสติได้มากกว่าแบบแรก แต่ใครที่เพิ่งนอนแรกๆก็
จะรู้สึกง่วงๆ เพราะยังไม่คุ้นเคย

ใครที่อยากจะเพิ่มสติในการนอนก็ลองดูได้นะครับ เพิ่มเติมด้วยการใช้หมอนสี่เหลียมสูงหน่อย
ก็จะเป็นการเพิ่มสติในการนอนให้เกิดมากขึ้นอีก

ท่านใดเคยนอน บนที่นอนสูง แต่มีขนาดเล็กก็จะรู้ดี เช่นนอนบนโต๊ะบ้าง หรือตามระเบียงเราจะตั้ง
สติเอาไว้ว่าอย่าประมาทครับ

.....................................................
เมื่อความเห็นใดมีการหัวเราะ ผมขออนุญาตไม่ยุ่ง และตอบนะครับ

สนทนาธรรมโปรดเคารพในพระธรรม และเพื่อนสมาชิกด้วย

เจริญ สติ และปัญญา


เพื่อลดละเลิก ป้องกันสิ่งที่เป็นอกุศลทาง กาย วาจา ใจ
เพื่อเจริญและรักษาไว้ชึ่งสิ่งที่เป็นกุศลทาง กาย วาจา ใจ


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 9 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 4 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร