พระอาจารย์เหรียญ วรลาโภ
วัดอรัญญบรรพต
ต.บ้านหม้อ อ.ศรีเชียงใหม่ จ.หนองคาย
อย่างผู้ที่มีนิสัยรักสวยรักงามอย่างนี้
เป็นนิสัยติดตัวมาตั้งแต่อดีตชาติโน่น
จนมาถึงปัจจุบันนี่ ยังละจริตนิสัยนั้นไม่ได้
พระศาสดาก็สอนให้มาเพ่งอัตภาพร่างกายนี้
แยกแยะออกไปเป็นชิ้นเป็นส่วนออกไปดู
ทำไมมันจึงพอใจกับร่างกายนี้นักหนา
ร่างกายนี้มันวิเศษอย่างไรบ้าง
มันสวยงามขนาดไหน
แล้วมันเที่ยงมันยั่งยืนอย่างไร
จึงมาชอบใจพอใจนักหนา
นี่ก็ต้องเพ่งดูแหละ
เพ่งดู เมื่อจะเพ่งแบบง่ายๆนี่
สมมติว่า คนเรานี่มองตัวเองก็ดี
หรือมองผู้อื่นก็ดี เห็นว่า สวยงามนี่
มันก็มอง "ผิวหนัง" เนี่ยก่อนอื่นใด
เมื่อมองเห็นผิวหนังขาวๆ นิ่มนวล
เข้าไปเท่านี่ก็ชอบใจแล้ว
ก็วิตกแล้วว่า แหม..รูปนี้สวยงามจริงๆ
ตรงกันข้าม ถ้ามองดูผิวหนังเนี่ยคร่ำคร่า
ไม่นิ่มนวล ไม่เปล่งปลั่ง อย่างนี้นะ ซูบซีด
ทีนี้แทบจะไม่เหลียวไปอีกเป็นครั้งที่สองเลย
พอเหลือบไปเห็นทีแรกเท่านั้นเมินหน้าหนีแล้ว
รูปนี้ไม่สวย ไม่งาม นี่แหละเพราะฉะนั้นจึงว่า
เพียงมามองดูผิวหนังนี้มันก็เป็นอุบาย
คลายความยินดีพอใจในรูปนี้ออกไปได้ทีเดียว
ดังนั้นในกรรมฐาน ๕* พระศาสดาจึงสอนให้
พิจารณาส่วนรอบนอกนี้ รอบนอกของร่างกายนี้ก่อน
เมื่อเห็นรอบนอกของร่างกายนี้ชัดเจนลงไปแล้ว
มันก็คลายความยินดีออกไปได้
*กรรมฐาน ๕ ได้แก่ เกศา-ผม โลมา-ขน
นขา-เล็บ ทันตา-ฟัน ตโจ-หนัง
ที่มา : ส่วนหนึ่งจากพระธรรมเทศนา
https://www.youtube.com/watch?v=3iqAEEWlLAw
ประวัติและปฏิปทา “หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ”http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=13&t=20708
รวมคำสอนและประมวลภาพ http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=72&t=43689
