พระอาจารย์เหรียญ วรลาโภ
วัดอรัญญบรรพต
ต.บ้านหม้อ อ.ศรีเชียงใหม่ จ.หนองคาย
พึงพากันตั้งใจ
ความตั้งใจนี้แหละเป็นการฝึกฝนตน
ความไม่ตั้งใจได้ชื่อว่าไม่ฝึกฝนตน
คำว่าตั้งใจ ก็คือ ตั้งสติสัมปชัญญะ
ทำความระลึกรู้สึกกาย รู้สึกใจ
นี่เรียกว่า ความตั้งใจ
รู้ลมหายใจเข้า รู้ลมหายใจออก
อยู่ในปัจจุบันนี้ อันนี้แหละ
จึงเรียกว่า เริ่มภาวนา
ไม่เช่นนั้นแล้วจิตมันจะไม่ยอมรวมลงไปได้
มันจะต้องฟุ้งออกไปข้างนอกโน่น ขาดสติควบคุม
เพราะฉะนั้นให้พึงพากันตั้งสติให้เข้มแข็ง
เพ่งเข้าไปภายใน
หายใจเข้าก็รู้ หายใจออกก็รู้
เอาความรู้นั่นแหละเป็นหลักเลย
ความมุ่งหวังก็เพื่อที่จะให้สติมันหยั่งเข้าไป
หาความรู้อันนั้นแหละ
ให้ไปประคองความรู้นั้นไว้
อย่าให้มันคิดส่งออกไปข้างนอก
อันนี้เป็นบทบาทเบื้องต้นของการภาวนา
ที่มา : จากพระธรรมเทศนา
https://www.youtube.com/watch?v=Bi-B3keKfso
ประวัติและปฏิปทา “หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ”http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=13&t=20708
รวมคำสอนและประมวลภาพ http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=72&t=43689
