ตอนนี้ผมอยู่ในช่วงเรียนหนักอ่าคับไม่ค่อยมีเวลาทำสมาธิเรยเพราะส่วนมากไม่ค่อยมีเวลาอ่ะคับเรียนกลับดึกต้องไปยิมอีกเรยทำให้นอนดึกอ่ะคับ ผมอยากจะขอความรู้จากท่านทั้งหลายน่ะคับช่วยแนะนำวิธีให้ผมหน่อยคับ ส่วนตัวอยากทำสมาธิได้ระดับลึกๆอ่ะคับพวกฌานสมาบัติ อยากนั่งได้หลายๆวัน ขอบคุนล่วงหน้าน่ะคับ

ทำสมาธิทำได้ทุกวัย (เว้นวัยไฟ ) อ่าคับ และทำได้ทุกวัน ทุกเวลา ทุกนาที เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย กิน เดิน นั่ง ขับถ่าย ฯลฯ จารไนไม่หวาดไหว เอาเป็นว่า ขณะนั้นทำอะไรอยู่ก็ใช้อันนั้น สิ่งนั้น คือ ก็ให้จิตอยู่กับงานนั้นๆ นี่ก็ใช้ได้แล้ว ฝึกทำไปเรื่อยๆ อ่านหนังสือ ก็ให้จิตใจ คือรู้เนื้อรู้ตัวกับหนังสือแต่ละบรรทัดแต่ละหน้า นี่ก็ทำสมาธิแล้ว

อยากนั่งทีหลายๆวัน แล้วจะไปโรงเรียนตอนไหนล่ะ

อนุโมทนาครับ
ตอนนี้ผมอยู่ในช่วงเรียนหนักอ่าคับไม่ค่อยมีเวลาทำสมาธิเรยเพราะส่วนมากไม่ค่อยมีเวลาอ่ะคับ


ถ้าจะเรียนมาทำสมาธิก็ทำได้เหมือนกันนะ
เวลาสรุปข้อมูลที่จำเป็นข้อๆ แล้วจดใส่กระดาษเรียงเป็นข้อๆ
เช่น

1................
2................
3................
4................
5................
..................

เวลาจะท่องจำก็ดูแผ่นกระดาษ แล้วก็ท่องจำ ท่องจำไปสักพักหนึ่ง
พอจำแล้วก็หลับตา แล้วนึกถึงแผ่นกระดาษ นึกถึงข้อ1...ลงไปถึงข้อ5
สมมุตินึกถึงได้ถึงข้อ2...แต่ข้อ3 ลืม....ก็ลืมตาดูแผ่นกระดาษใหม่
แล้วหลับตานึกถึงแผ่นกระดาษ เริ่มต้นนึกใหม่ตั้งแต่ข้อ1...ถึงข้อ5

ตอนหลับตานึกถึงแผ่นกระดาษจะท่องในใจไปด้วยก็ได้นะหรือนึกอย่างเดียวก็ได้แล้วแต่สะดวก ทำแบบที่ท่านสะดวกแล้วจำได้ดี

อยากได้สมาธิระดับลึก...
..จะฝึกด้วยวิธีนี้ก็ได้ผลนะ...ให้นั่งอ่านหนังสือในที่มีเสียงดังรบกวน..ใหม่ๆ อาจจะ
อ่านแล้วจับใจความไม่ได้หรือจำอะไรไม่ได้...แต่ได้ฝึกบ่อยๆ จะทำได้..ระดับของสมาธิ
จะค่อยๆแนบแน่นเหลือเพียงอารมณ์เดียว..ไม่รับรู้เสียงภายนอกเลย...
ลองทำดูนะเป็นวิธีที่ง่าย..

สงสัยจะจริง...

หวัดดีคุณเอกอน...สบายดีนะ

ถ้ามีความตั้งใจเรียนหนังสือ ไม่วอกแวก ก็ได้สมาธิในระดับลึกแล้ว ไม่ต้องไปหาจากไหน
ถ้าไปยิม มีความตั้งใจจะพัฒนาสุขภาพ ก็ได้สมาธิในระดับลึกแล้ว ไม่ต้องไปหาจากไหน

ฌาน คือสมาธิเหตุ
สมาบัติ คือสมาธิผล

^ ^