วันเวลาปัจจุบัน 19 เม.ย. 2024, 01:49  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


กฎการใช้บอร์ด


รวมกระทู้จากบอร์ดเก่า http://www.dhammajak.net/board/viewforum.php?f=2



กลับไปยังกระทู้  [ 9 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 08 ต.ค. 2009, 12:04 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 1
สมาชิก ระดับ 1
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2009, 17:20
โพสต์: 17

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


นั่งสมาธิโดยกำหนดลมหายใจเข้าพุทธ หายใจออกโธ นั่งได้ประมาณ 10 นาที จะมีอาการสับปะงก
พอสับปะงกก็จะรู้ตัว กลับมาเริ่มบริกรรม ดูลมหายใจใหม่ เวียนอยู่อย่างนี้ ไม่ไปไหนซะที
เหมือนกับบริกรรมอยู่ดีๆ มันก็แว็ปสับปะงกทุกครั้ง รบกวนถามผู้รู้แนะนำวีธีแก้ด้วยค่ะ
** ถามอีกข้อ นั่งสมาธิโดยการบริกรรมพุทธโธถี่ ๆ และระหว่างบริกรรมถี่ๆ นั้นก็ไม่ได้ดูลมหายใจ
คือวางลมหายใจไปเลย อย่างนี้ถือว่าถูกหลักไหม หรือว่าต้องบริกรรมพร้อมลมหายใจเข้า ออกเท่านั้น **


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 08 ต.ค. 2009, 12:48 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 6
สมาชิก ระดับ 6
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 เม.ย. 2009, 22:00
โพสต์: 406

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


เดินก่อนซิครับ
จิตประภัสสร เขียน:
** ถามอีกข้อ นั่งสมาธิโดยการบริกรรมพุทธโธถี่ ๆ และระหว่างบริกรรมถี่ๆ นั้นก็ไม่ได้ดูลมหายใจคือวางลมหายใจไปเลย อย่างนี้ถือว่าถูกหลักไหม หรือว่าต้องบริกรรมพร้อมลมหายใจเข้า ออกเท่านั้น **
ถนัดแบบไหนก็เลือกแบบนั้นแหละครับ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 08 ต.ค. 2009, 13:06 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 2
สมาชิก ระดับ 2
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ต.ค. 2007, 13:41
โพสต์: 51

อายุ: 0
ที่อยู่: กรุงเทพฯ

 ข้อมูลส่วนตัว


นั่งแล้วหลับน่าจะมาจากจิตและสติไม่ได้อยู่ที่ลมหายใจ ไม่ได้อยู่ที่คำภาวนา พุท โธ นั้น
และการภาวนา พุท โธ ถี่ๆ นั้น ไม่จำเป็นที่จะต้องเอาลมหายใจมาประกอบด้วย
ถ้าถนัดแบบไหนก็ลองดูครับ เพราะนักปฏิบัติต้องเป็นคนช่างสังเกตุ ครับ smiley


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 08 ต.ค. 2009, 13:15 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 10
สมาชิก ระดับ 10
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.ย. 2009, 14:32
โพสต์: 874

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


คุณ จิตประภัสสร
การเลือกเวลาในการนั่งก็อาจมีผลนะคะ บางครั้งอิ่ม เหนื่อย ก็อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้ เมื่อก่อนก็มีปัญหาเหมือนกัน แต่ตอนนี้ใช้การเจริญสติแบบเคลื่อนไหวแนวหลวงพ่อเทียนค่ะ ไม่ต้องหลับตา กำหนดจังหวะ รับรู้การเคลื่อนไหว ช่วยให้สามารถทำสมาธิได้นานขึ้นค่ะ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 08 ต.ค. 2009, 13:41 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับ 19
สมาชิกระดับ 19
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2009, 20:26
โพสต์: 1589

แนวปฏิบัติ: อรหัตตมัคค
สิ่งที่ชื่นชอบ: พระไตรปิฎก
อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


จิตประภัสสร เขียน:
นั่งสมาธิโดยกำหนดลมหายใจเข้าพุทธ หายใจออกโธ นั่งได้ประมาณ 10 นาที จะมีอาการสับปะงก
พอสับปะงกก็จะรู้ตัว กลับมาเริ่มบริกรรม ดูลมหายใจใหม่ เวียนอยู่อย่างนี้ ไม่ไปไหนซะที


ลักษณะที่ปรากฏอย่างนี้แสดงว่าจิตยังไม่มีกำลังที่จะเป็นสมาธิ
สมาธินั้นต้องตื่นตัว เป็นผู้รู้ เป็นผู้ตื่น เป็นผู้เบิกบานครับ

เป็นผู้รู้ เป็นผู้ตื่น เป็นผู้เบิกบานอย่างไร ?
เป็นผู้รู้ คือรู้สึกตัวตลอดเวลา
เป็นผู้ตื่น คือตื่นตัวกระปรี้กระเปร่า ไม่เคลิ้มไม่เผลอ
เป็นผู้เบิกบาน คือมีปีติสุขเกิดขึ้น ไม่ใช่โงกง่วงสะลึมสะลือแบบที่คุณปฏิบัติอยู่นะครับ



จิตประภัสสร เขียน:
ถามอีกข้อ นั่งสมาธิโดยการบริกรรมพุทธโธถี่ ๆ และระหว่างบริกรรมถี่ๆ นั้นก็ไม่ได้ดูลมหายใจ
คือวางลมหายใจไปเลย อย่างนี้ถือว่าถูกหลักไหม หรือว่าต้องบริกรรมพร้อมลมหายใจเข้า ออกเท่านั้น



จิตที่เป็นสมาธิ คือ กุศลจิตที่สงัดจากกาม สงัดจากอกศลธรรมทั้งหลาย
การปฏิบัติที่ทำให้เกิดสมาธิจิตเป็นกุศลได้ ต้องเริ่มที่การหายใจแรง ๆ ลึก ๆ เต็มปอดให้สม่ำเสมอก่อน
หายใจเข้าบริกรรมว่าพุทโธๆๆๆ
หายใจออกบริกรรมว่าพุทโธๆๆๆ
ปฏิบัติให้ต่อเนื่องตามกัน จนเกิดปีติสุข เย็นซาบซ่าน ขนลุก ฯลฯ เบาสบายในร่างกายอิ่มใจแช่มชื่นใจ

เมื่อปีติสุขเกิดขึ้นแล้วให้ลองทิ้งคำบริกรรม ดูว่าปีติสุขยังอยู่ต่อไปหรือไม่ ถ้าปีติสุขยังอยู่ได้ต่อไปก็หายใจลึก ๆ เต็มปอดต่อไปไม่ต้องบริกรรมใด ๆ

เมื่อปีติสุขอยู่ได้โดยไม่เสื่อมก็ไม่ต้องสนใจลมหายใจเข้าออกอีกแล้ว ลองหยิบหนังสือมาอ่านหรือไปทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งดูว่าปีติสุขนั้นหายไปหรือไม่ ถ้าหายไปก็หายใจลึก ๆ แรง ๆ อีกสักครั้งสองครั้งปีติสุขก็จะกลับมาได้ดังเดิมครับ และไม่ต้องสนใจลมหายใจเข้าออกได้อีก



เจริญในธรรมครับ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 08 ต.ค. 2009, 20:06 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 2
สมาชิก ระดับ 2
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ย. 2009, 21:17
โพสต์: 83

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


นั่งสมาธิโดยกำหนดลมหายใจเข้าพุทธ หายใจออกโธ มีอาการสับปะงก
พอสับปะงกก็จะรู้ตัว กลับมาเริ่มบริกรรม ดูลมหายใจใหม่ เวียนอยู่อย่างนี้....

แนะนำวีธีแก้
เกิดจากการที่คุณเผลอสติ นิวรณ์ง่วงหงาวหาวนอนครอบงำ
ทำให้ทิ้งการดูลมหายใจและคำบริกรรม
คุณต้องกำหนดสติ ไม่ทิ้งคำบริกรรมหรือลืมดูลมหายใจ
ทางที่ดีเอาอย่างใดอย่างหนึ่ง...เท่านั้น
เลือกเอาจะกำหนดสติโดยคำบริกรรมพุทโธ หรือกำหนดดูลมหายใจ
เพราะจะทำให้จิตต้องจับทั้งสองอย่าง ทำให้กำลังสติอ่อน..
เปรียบเสมือนเรา เปิดวาวล์น้ำไหล 2 ทาง น้ำไม่ไหลไปทางเดียว
ทำให้กำลังแรงของน้ำไหลอ่อนกว่าการเปิดวาวล์น้ำไหลทางเดียว

แต่ในกรณีของคุณมีจริตวิตกจริต ชอบง่วงหงาวหาวนอนในขณะนั่งภาวนา
แนะให้ใช้วิธีบริกรรมพุทโธ ถี่ ๆ อย่างเดียว ไม่ต้องดูลมหายใจ
เพราะการภาวนาดูลมหายใจไม่เหมาะกับคนนั่งภาวนาแล้วเผลอสัปหงก


เจริญในธรรม


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 08 ต.ค. 2009, 22:11 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 6
สมาชิก ระดับ 6
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2009, 08:46
โพสต์: 405

แนวปฏิบัติ: ดูจิต-อานา
ชื่อเล่น: ขวานผ่าซาก
อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


จิตประภัสสร เขียน:
นั่งสมาธิโดยกำหนดลมหายใจเข้าพุทธ หายใจออกโธ นั่งได้ประมาณ 10 นาที จะมีอาการสับปะงก
พอสับปะงกก็จะรู้ตัว กลับมาเริ่มบริกรรม ดูลมหายใจใหม่ เวียนอยู่อย่างนี้ ไม่ไปไหนซะที
เหมือนกับบริกรรมอยู่ดีๆ มันก็แว็ปสับปะงกทุกครั้ง รบกวนถามผู้รู้แนะนำวีธีแก้ด้วยค่ะ
** ถามอีกข้อ นั่งสมาธิโดยการบริกรรมพุทธโธถี่ ๆ และระหว่างบริกรรมถี่ๆ นั้นก็ไม่ได้ดูลมหายใจ
คือวางลมหายใจไปเลย อย่างนี้ถือว่าถูกหลักไหม หรือว่าต้องบริกรรมพร้อมลมหายใจเข้า ออกเท่านั้น **


ถูกแล้วครับ ก็นั่งไปเรื่อย ๆ พยายาม เวลาถึงตอนที่จะหลับ ให้ตั้งสติให้มากขึ้นซักหน่อย หรือดูลมแรง ๆ ก็ได้นะครับ ให้เกิดเสียง จากลมหายใจก็ได้นะครับ จะได้ไม่ง่วง

นั่งสมาธิโดยการบริกรรมพุทธโธถี่ ๆ และระหว่างบริกรรมถี่ๆ นั้นก็ไม่ได้ดูลมหายใจ
คือวางลมหายใจไปเลย ก็เป็นอีักวิธีหนึ่งเหมือนกันครับ แต่จะทำให้เราเหนื่อยกว่าปกติ แต่ก็เป็นตัวแก้ง่วงได้นะครับ ส่วนใหญ่จะให้ทำไปซะพักหนึ่ง แล้วค่อยกลับมาดูลมปกติต่อครับ

:b55: :b55:

.....................................................
สุ จิ ปุ ลิ...(หัวใจนักปราชญ์)

ปัจจุบันธรรม

โยนิโส มนสิการ
สติ สัมปชัญญะ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 08 ต.ค. 2009, 23:55 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 7
สมาชิก ระดับ 7
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2009, 19:25
โพสต์: 579

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


หาหมอนมาไว้ข้างๆ ถ้าหัวตกหลายที ก็นอนซะ


cool


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 12 ต.ค. 2009, 10:33 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 1
สมาชิก ระดับ 1
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2009, 17:20
โพสต์: 17

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


-ขอขอบพระคุณมากสำหรับทุกความคิดเห็น


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 9 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 11 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร