วันเวลาปัจจุบัน 28 มี.ค. 2024, 15:38  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


กฎการใช้บอร์ด


รวมกระทู้จากบอร์ดเก่า http://www.dhammajak.net/board/viewforum.php?f=2



กลับไปยังกระทู้  [ 252 โพสต์ ]  ไปที่หน้า 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  ต่อไป  Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 02 ต.ค. 2009, 20:41 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว


หลวงปู่หล้า เขียนไว้ว่า

พวกเราทั้งหลาย อย่าได้นอนใจในวัฏสงสารเลย จงรีบหลุดพ้นตามคำสั่งของพระบรมศาสดาที่ว่า

" เมื่อพวกเธอทั้งหลาย ยังไม่มีญาณว่าพ้นทุกข์ โดยสิ้นเชิง พวกเธออย่าได้นอนใจนะ "

รู้ตามความเป็นจริง ปฏิบัติตามความเป็นจริง สิ้นสงสัยตามความเป็นจริง ... ( หลวงปู่หล้า เขมปตฺโต )


สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช ทรงกล่าวไว้ว่า ...

ชีวิตนี้น้อยนัก ... แต่ ... ชีวิตนี้สำคัญนัก

เป็นหัวเลี้ยว หัวต่อ เป็นทางแยก จะไปสูง หรือ ไปต่ำ จะไปดี หรือ ไปร้าย

เลือกได้ในชีวิตนี้เท่านั้น

พึงสำนึกข้อนี้ให้ดี แล้วจงเลือกเถิด เลือกให้ดีเถิด



หลวงพ่อ พระครู ภาวนานุกูล ชูชัย จะสอนเสมอๆว่า ..

ให้ดูตามความเป็นจริงที่เกิดขึ้น รู้ลงไปตามความเป็นจริงที่เกิดขึ้น อยู่กับมัน ไม่ชอบ ไม่ชัง ไม่ดิ้นรนคิดเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไข ไม่แทรกแซงสภาวะ เมื่อวิปัสสนา( เห็นตามความเป็นจริง ) หรือ วิปัสสนาญาณ (เห็นแจ้ง ) เมื่อเขาจะเกิด เขาจะเกิดเอง จงขจัดความอยากที่เกิดขึ้นในจิตออกไปให้หมด



คำว่า " สติปัฏฐาน " แปลว่า ที่ตั้งของสติ หมายความว่า บุคคลผู้ประสงค์จะฝึกจิต ให้เกิดศิล
สมาธิ ปัญญานั้น ต้องอาศัยสติเป็นหลักใหญ่และสำคัญที่สุด เพราะสติเป็นผู้คอยควบคุมกายกับใจ
หรือเรียกอีกนัยหนึ่งว่า สติคอยควบคุมรูปกับนาม ให้ดำเนินไปถูกทางที่เราต้องการ ดุจบุคคลเลี้ยงเด็กๆ
ที่กำลังซุกซน ต้องคอยดูแลระมัดระวังแย่เสมอๆ จะประมาทหรือเผลอมิได้

ทางนั้นได้แก่ สติปัฏฐาน 4 ซึ่งสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดงไว้ปรากฏอยู่ในพระไตรปิฎก
เล่มที่ 10 หน้า 325 เป็นต้นไป กับเล่มที่ 12 หน้า 103 เป็นต้นไป








วันที่ 1/1


Learn how to live says :

ตัวหมูๆยังไม่ค่อยรู้เลยค่ะ เหม่อบ่อยๆ

สุขที่แท้จริง says :

อื่มมม .. เหม่อยังไงหรือคะ

Learn how to live says :

ก็วันๆ คิดโน่นคิดนี่ไม่เกิดสติค่ะ รู้เรื่องที่คิด พออยากปฎิบัติมันก็แน่นๆ

คือ ตอนนี้ก็ไม่มีรูปแบบค่ะ เพราะที่ทำมามันเพ่งค่ะ อย่างดูลมก็เครียด


สุขที่แท้จริง says :

เพ่งยังงไหรือคะ

Learn how to live says :

ดูท้องก็หลับ เพ่ง อึดอัด

สุขที่แท้จริง says :

ขอโทษนะคะที่ถามรายละเอียด

Learn how to live says :

มันหนัก เครียด ยินดีค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says :

เพราะพี่จะดูสภาวะน่ะค่ะ

Learn how to live says :

หมูภาวนาพอง - ยุบ แล้วมันไม่อยู่กะพองยยุบค่ะมันฟุ้ซ่าน

บางที่ก็เคลิ้มๆหลับค่ะ ค่ะ หนูเลยอาศัยฟังเทศน์หลวงพ่อ สังเกตุใจไป


สุขที่แท้จริง says :

อ่อ .. ภาวนาเฉยๆแบบนั้นใช่มั๊ยคะ ไม่ได้ดูท้องพองยุบ

Learn how to live says :

บางครั้งดูได้แต่นานนนนนมากค่ะ ทำมาหมดเลยค่ะ ทั้งพุทโธ ทั้งพองยุบ แต่ตอนนี้ดูจิตค่ะ

[size=50]สุขที่แท้จริง says : [/size]

ไม่ได้ดูอาการของกายใช่มั๊ยคะ คือแค่ภาวนาเฉยๆใช่มั๊ย

Learn how to live says :

ค่ะ เพราะมันเด่นทางความคิดมากกว่าค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

ตอบพี่น้ำทีละคำตอบดีกว่ามั๊ยคะ

Learn how to live says :

ได้ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says :

พี่น้ำถามว่า ที่ว่าภาวนาพองยุบน่ะค่ะ ภาวนาเฉยๆใช่มั๊ยค่ะ

Learn how to live says :

ดูท้องด้วยค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

ไม่ได้จับอาการท้องพองขึ้นยุบลงด้วย แบบนั้น

Learn how to live says :

จับอาการท้องพองยุบค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

ดูยังไงคะ ดูไปพร้อมๆคำภาวนา

Learn how to live says :

พอมันพอง ก็บอกพอง ใช่ค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

แล้วยังไงต่อคะ จับพองยุบ

Learn how to live says :

ดูแล้วมันก็เบลอๆค่ะ แล้วความคิดก็เข้าแทรกค่ะ มันก็หลับต่อค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

อ่อ .. สติไม่ทัน เลยไม่ยอมดูกาย ลมหายใจล่ะคะเห็นชัดเจนมั๊ย เดินจงกรมก่อนนั่งหรือเปล่าคะ

Learn how to live says :

ไม่ได้เดินค่ะ ดูลมแล้ว มันหลับค่ะ มันเคลิ้ม

สุขที่แท้จริง says :

ถ้าดูลมพร้อมๆกับท้องพองยุบไม่น่าจะเคลิ้ม คงจะไปจับลมอย่างเดียวมากกว่า

พอลมหายก็เลยเคลิ้ม ใช่แบบนั้นหรือเปล่าคะ


Learn how to live says :

หมูไม่สามารถจับสภาวะที่ชัดเจนแบบนั้นได้ค่ะ ทราบอีกทีคือมันเคลิ้มๆ แล้วก็รู้ว่าไม่ถูก แน่ๆ เลยหยุด

สุขที่แท้จริง says :

เพราะว่าหมูรอท้องพองก่อน จึงกำหนดพองหนอ ใช่ป่ะคะ

Learn how to live says :

พอท้องค่อยๆพองหมูก็คิดพองงง เลยค่ะ พอสุดพองก็หยุด

สุขที่แท้จริง says :

นี่แหละค่ะผิด ตอนนี้นั่งบนเก้าอี้หรือบนพื้นคะ

Learn how to live says :

นั่งเก้าอี้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

อ่า ... งั้นทำแบบนี้นะ ลองอันนี้ก่อน หายใจเข้ายาวๆ

ปล่อยลมหายใจออกช้าๆ ลองทำสักสี่ห้าครั้งค่ะ ไม่ต้องกำหนดอะไร เอาจิตรู้


Learn how to live says :
หนูหายใจตามที่บอกแล้วค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

เอาละ ทีนี้เอาใหม่ หายใจแบบเมื่อกี้ใหม่ เอามือวางบนหน้าท้อง

เหนือสะดือเล็กน้อยน่ะ จับพองยุบได้ชัดมั๊ยคะ


Learn how to live says :

พอได้ค่ะ ถ้าไม่บริกรรมจะรู้สึกได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

เห็นท้องพองขึ้นยุบลงตามลมหายใจเข้าออกหรือเปล่าคะ

เอ้า .. ไม่ได้ให้บริกรรมเลย ให้ดูค่ะ เอาจิตรู้ลงไป


Learn how to live says :

เห็นค่ะ แต่มันจะยังไม่ค่อยชัด ทำไปพักหนึ่งจะนิ่งขึ้นแล้วรู้สึกว่าชัดขึ้นค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

เอาใหม่ค่ะ หายใจยาวๆใหม่ค่ะ หายใจให้แรงกว่าเมื่อกี้ อันนี้เป็นการปรับลมหายใจค่ะ

Learn how to live says :

พี่คะ ระหว่างที่กำลังรู้ท้อง ความรู้สึก ความคิดมันแทรกค่ะ

ทำให้เรารู้ท้องอย่างเดียวไม่ได้ค่ะ เหมือนมัน รู้พร้อมกัน 2 อย่าง ความคิดกับท้องค่ะ


สุขที่แท้จริง says :

ไม่เป็นไรนี่คะ คิดก้ให้รู้ว่าคิด ลองใหม่นะคะ อีกครั้ง เอามือวางบนหน้าท้อง

ทำอีกคะ หายใจแบบเมื่อกี้ สักสี่ห้าครั้ง เป็นไงคะ ชัดขึ้นมัย


Learn how to live says :

มันยังรู้ท้องไม่ชัดค่ะ แล้วสลับไปรู้ความคิดกับลมหายใจทางจมูกเป็นช่วง

สุขที่แท้จริง says :

อ่า .. ทีนี้ ไม่ใช้มือนะคะ ให้เลือกค่ะ

หายใจเข้าออกปกติ หายใจไปเรื่อยๆ ไม่ต้องภาวนาอะไร กับมีคำกำกับ ชอบแบบไหนคะ


Learn how to live says :

ชอบแบบไม่มีคำกำกับค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

ค่ะ ทีนี้ เอาใหม่นะคะ นั่งธรรมดาๆนี่แหละค่ะ หายใจยาวๆเรื่อยๆ

แล้วดูท้องพองยุบ หายใจเข้าท้องจะพอง หายใจออกท้องจะแฟ่บ ตอนแรกอย่าเพิ่งไปจับ

ให้หายใจยาวๆไปเรื่อยๆก่อน แล้วสังสังเกตุดูว่าเห็นพองยุบชัดเจนตอนไหน 5 นาทีค่ะ ลองดู


Learn how to live says :

เสร็จแล้วค่ะพี่ ช่วงแรก มันไปดูที่ท้องเลยค่ะ แล้วเกร็งๆ

สักพักลืม ไปคิดอีก แล้วสักพักรูสึกที่ท้องอีก คราวนี้เป็นธรรมชาติแและชัดเจน แต่แป๊ปเดียวค่ะ

จิตมันไปสนใจเสียง จากไมโครโฟน ที่ประชุมลูกบ้านกัน จิตไปสนอย่างอื่น


สุขที่แท้จริง says (11:56 AM):

ความคิดเกิดต่อใช่ป่ะคะ

Learn how to live says :

จากนั้นความคิดเกิดต่อค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

ทีนี้เอาใหม่ 5นาที เวลาเกิดความคิด ให้หายใจยาวๆ กำหนดคิดหนอๆๆ

เช่น คิดหนอๆๆๆ 3 ครั้ง แล้วตามด้วยรู้หนอๆๆๆ 3 ครั้ง พร้อมๆกับหายใจยาวๆ

เสียงก็เหมือนกันค่ะ กำหนดเสียงหนอๆๆ 3ครั้ง แล้วตามด้วยรู้หนอๆๆ 3 ครั้ง


Learn how to live says :

ให้คิดเป็นเสียงเลยเหรอคะ หมายถึง คิดหนอๆ ออกเป็นเสียงในใจ เป็นการบริกรรมกำกับ

สุขที่แท้จริง says :

อ๋อ ใช่ค่ะ เป็นการดึงสติค่ะ

Learn how to live says :

พี่ค่ะ มันบริกรรม ไม่ทันค่ะ เสียง มันมีมาเรื่อยๆ หมูต้องบริกรรมจนเสยงหายเลยไหมคะ

สุขที่แท้จริง says :

ไม่ค่ะ ไม่ต้องทำถึงขนาดนั้น เราเพียงกำกับให้จิตเป็นเครื่องรู้

กำกับแค่ตอนแรก ฝึกจิตเขา แล้วคิดว่า ถนัดแบบไหนล่ะคะ


Learn how to live says :

เอ่อ หมูพอมีบริกำ มัน สับสนน่ค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

ลองนึกเปรีบยเทียบสิคะ

Learn how to live says :

ตอนแรก ที่พี่ให้หมูดู หมูรู้สึกสบายกว่า ครั้งล่าสุดนี้หมูเห็นบางอย่างเพิ่ม เช่น ความคิด

มันเกิดแล้วดับเลย ไม่ทันบริกรรมให้ครบ 3 หน มันก็หายไปแล้ว ก็กิดความกลัวแทรกว่าเฮ้ย ไม่ทัน

แล้วก็มีเวทนาเกิดด้วยค่ะ หมูรู้สึกว่าระหว่างที่เรากำลังบริกรรมกำกับสภาวะเดิม สภาวะใหม่ก็เกิดเรียบร้อยแล้วค่ะ


สุขที่แท้จริง says :

ก็ใช้ตามถนัดค่ะ คือพี่ต้องลองน่ะค่ะ ว่าจริงๆแล้วถนัดแบบไหน นี่แหละค่ะ สติมันทันขึ้น ไม่เกี่ยวค่ะ

คือสติมันทันน่ะ ความคิดเลยดับ ลองทำสลับดูค่ะ มีเวลาพอหรือเปล่าคะ เแบบว่าต้องใช้เวลาน่ะค่ะ เข้าใจค่ะ


Learn how to live says :

ขอคำแนะนำ เลยค่ะ หมูจะได้มีหลัก

สุขที่แท้จริง says :

ในการใช้กำกับความคิด แบบที่พี่บอกเมื่อกี้ กับที่แบบของหมู ความคิดอันไหนดับไวกว่ากันคะ

Learn how to live says :

ถ้าเอากันจริงๆ ให้เทียบตอนหมูฝึกเอง กับเมื่อกี้ หมูรู้สึกว่า ตอนเมื่อกี้หมูมีแรง มากกว่า

ถ้าปกติจิตหมูจะไหล เห็นความคิดเป็นสาย แต่แบบเมื่อกี้มีแรงดูได้ชัดกว่า แต่ปัญหาคือจิตหมูมันดื้อ มันขัดแย้ง วิธีการนี้


สุขที่แท้จริง says :

เข้าใจค่ะ ใหม่ๆพี่น้ำก็เป็นค่ะ ต้องใช้เวลา ค่อยๆตะล่อมไปเรื่อยๆ

Learn how to live says :

อีกอย่างนะคะ หมูขออภัยก่อนนะคะ หมูฟังคำสอน หลวงพ่อแล้ว

ท่านจะเทศน์บ่อยว่า การบริกรรม มันยังเป็นสมถะ มันไม่ทันสภาวะ หนูก็เลยไม่กล้า


สุขที่แท้จริง says :

แล้วจริงๆแล้วหมูต้องการอะไรล่ะคะ

Learn how to live says :

ต้องการออกจากทุกข์ค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

นั่นสิ ต้องการออกจากทุกข์ แต่ไปติดในคำเรียก ไม่กล้าที่จะเดินต่อไป

แล้วจะไปได้ยังไงล่ะคะ สมถะคืออะไรคะ หมูเข้าใจอย่างไรว่าคำว่าสมถะ


Learn how to live says :

การทำให้จิตสงบ จิตดี มีแรงพัก

สุขที่แท้จริง says :

แล้วสิ่งที่หมูที่บอกว่าหลวงพ่อบอกน่ะคือบอกอะไรคะทางไหนคะพ้นทุกข์

Learn how to live says :

จริงๆ ท่านไม่ได้บอกว่า สายไหนผิดหลอกค่ะ ท่านบอกว่ามีทางไปหลายทาง

สุขที่แท้จริง says :

พี่ไม่ได้พูดถึงสายค่ะ

Learn how to live says :

ท่านให้รู้กายรู้ใจค่ะ แล้วจะพ้นทุกข์ค่ะ

สุขที่แท้จริง says :

รู้กาย รู้ยังไงคะ

Learn how to live says :

กายมันเคลื่อนไหวก็รู้ จิตคิดก็รู้ค่ะรู้สึกก็รู้ ให้รู้สึก รู้อาการที่จิตมันหลงไปคิดค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:28 PM):

กายเคลื่อนไหวก็รู้ ถูกมั๊ยคะ

Learn how to live says :

ใช่ค่ะ

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


แก้ไขล่าสุดโดย walaiporn เมื่อ 24 พ.ค. 2010, 23:06, แก้ไขแล้ว 5 ครั้ง.

โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 02 ต.ค. 2009, 20:44 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว


วันที่ 1/2

สุขที่แท้จริง says :


แล้วท้องพองยุบนี้เป็นการที่กายเคลื่อนไหวหรือเปล่าคะ

Learn how to live says :
ใช่ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says :

เอานะ แสดงว่าเข้าใจ ถามอีกครั้งนะคะ ถ้าเลือกระหว่าง เวลาเกิดความคิดน่ะค่ะ

ให้กำหนดคิดหนอ คือจริงๆแล้ว ตรงนี้เขาเรียกว่าให้จิตมีที่เกาะ เป็นการฝึกจิตอย่างหนึ่ง

สภาวะมันจะเกิดดับเร็วขึ้น แทนที่จะตั้งอยู่ได้นาน เนื่องจากว่า

พอจิตมีที่เกาะ สติก็เกิดไวขึ้น เมื่อสติเกิดไวขึ้น ความคิดมันเลยดับไวขึ้นเท่านั้นเองค่ะ

มันไม่มีอะไร ส่วนคำที่กล่าวว่าสมถะนั้น พี่น้ำมองว่า

มันคือรูปแบบของคำพูด เป็นเพียงวิธีการแนะนำของแต่ละสำนัก

สำนักนี้ปฏิบัติได้แบบนี้ เลยแนะนำแบบนี้ สมถะ คือ ผลของการทำสมาธิค่ะ

คือ ความสงบ นี่คำแปลคือตรงนี้ ส่วนคำบริกรรม มีหลายรูปแบบ

บางคนที่ไม่ได้มาศึกษาเรื่องหนอที่แท้จริง จะไม่มีวันมาเข้าใจตรงนี้ได้เลย พอดีพี่น้ำน่ะ

อาจจะกุศลสร้างสั่งสมมาดี เลยได้ทุกรูปแบบ ได้หลายครูบาฯกว่าจะมาถึงจุดนี้

พี่ไม่ยึดติดรูปแบบ ไม่มีการมาบอกว่าอันนั้นดีอันนี้ไม่ดี

ดีไม่ดีอยู่ที่ผู้ปฏิบัติ ทำแล้วสะดวกไหม ทำแล้วกิเลสลดลงไหม

ทำแล้ว สติ สัมปชัญญะดีขึ้นไหม ตรงนี้ต่างหากที่สำคัญ วิธีการน่ะแค่แนวทางเฉยๆ

พี่ถึงให้หมู ลองทำทีละอย่างไง เพื่อดูความถนัด ว่าถนัดแบบไหน จะได้ไปต่อได้ง่ายขึ้น

Learn how to live says :

แบบแรกหมู รู้สึกว่ารู้สบายๆ แต่จิตไม่ค่อยมีแรง

แบบที่สอง สับสนวุ่นวาย หลายสภาวะมาก แต่จิตเหมือนมีแรง มีแอบเครียด้วยค่ะ แบบ 2

สุขที่แท้จริง says :

อ่า .. ค่ะ แล้วพองยุบล่ะคะ เป็นไงบ้าง

Learn how to live says :

แบบ 2 ไม่ค่อยเห็นพองยุบเลยค่ะ มันไปวุ่นวายกะคำบริกรรม

สุขที่แท้จริง says :

เข้าใจค่ะ มัวแต่ไปจับตัวอื่น เวลาน้อยด้วย ความคิด มีเท่านั้นจริงๆ ฝึกมานานเท่าไหร่แล้วคะ

Learn how to live says :

จริงๆ ก็ฟังเทศมาจะเกือบปีแล้วค่ะ

แต่เพราะไม่มีรูปแบบที่ชัดเจนในการปฎิบัติ เลยยังไม่ชัดเจนในตัวเอง

เหมือนไม่ได้ปฎิบัติเลย พอนึกขึ้นได้ว่าต้องรู้สึกตัวก็กลับมาดูจิตอีก

สุขที่แท้จริง says :

ค่ะ การเจริญสติปัฏฐาน 4 จะมีถึง 4 ฐาน และทำได้ทุกอริยาบท

ดูจิตเป็นหนึ่งในนั้น แต่เน้นฐานจิตเป้นหลัก พี่ถามนะคะ

ให้เลือก ระหว่างดูความคิดแบบที่เคยดู กับให้กำหนดลงไปแบบที่พี่แนะนำ

คิดว่าจะทำแบบไหนดีคะ เอาทีละอย่าง

Learn how to live says :

ตอนนี้หมูคิดว่า ถ้าหมูจะนำวิธีของพี่น้ำไปเป็นเครื่องอยู้ หมายถึง ตอนที่กลับบ้าน แล้วทำแบบพี่น้ำ

แต่ระหว่างปฎิบัติในชีวิตประจำวัน ก็ดูกายดู ใจ ไปแบบที่หลวงพ่อแนะนำ

สุขที่แท้จริง says :

บอกแล้วว่ามันไม่มีรูปแบบ แต่อยู่ที่เราจะพลิกแพลงเอาเอง

คือนำแบบที่พี่น้ำสอนไปเป็นรูปแบบ เพื่อให้จิตมีหลัก

แล้วค่อยๆปรับไปเรื่อยๆ ลองใหม่นะคะ

เสียงปล่อยไปก่อน เสียงสักแต่ว่าเสียง ให้ดูท้องพองยุบแทน

หรือถ้าลมหายใจชัดกว่าพองยุบ ให้ดุลมหายใจแทน ความคิดเกิด ให้กำหนดนะคะ 5 นาทีค่ะ

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


แก้ไขล่าสุดโดย walaiporn เมื่อ 08 พ.ย. 2009, 13:51, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง.

โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 02 ต.ค. 2009, 23:26 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว


วันที่ 1/3

Learn how to live says (1:00 PM):

เสร็จแล้วค่ะ มีคิดไปแล้วกำหนดไม่ทันค่ะ แต่ไม่ฟุ้งเท่า ตอนที่แล้ว แล้วก็ มันนิ่งๆ

มีความรู้สึกเหมือน มันสบายๆ


สุขที่แท้จริง says (1:00 PM):

มันจะค่อยๆปรับค่ะ ลมหายใจล่ะคะ ที่ว่านิ่งน่ะค่ะ

Learn how to live says (1:01 PM):

ไม่รู้สึกค่ะ

สุขที่แท้จริง says (1:01 PM):

ท้องพองยุบล่ะคะ จับได้มั๊ย

Learn how to live says (1:01 PM) :

ไม่รู้สึกถึงลมหายใจค่ะ ไปดูท้อง เห็นท้องค่ะ จับได้บ้าง แต่มันไม่ชัดมากค่ะ

สุขที่แท้จริง says (1:02 PM):

ไม่เป็นไรค่ะ ถือว่าดีขึ้นกว่าเมื่อกี้

จิตคุณเป็นสมาธิชั่วแว๊บน่ะค่ะ ที่หมูรู้สึกว่าสบายๆ รู้สึกว่านิ่ง


Learn how to live says (1:03 PM):

เหมือนมันได้หลับอยู่ค่ะ แต่ไม่ใช่หลับ

สุขที่แท้จริง says (1:03 PM):

เข้าใจค่ะ ชักจะคล่องขึ้น ยังหายใจยาวๆอยู่หรือเปล่าคะ

Learn how to live says (1:04 PM):

จริงๆ หมูไม่ได้หายใจยาวเลยค่ะ มันหายใจเบาๆ ธรรมชาติ

สุขที่แท้จริง says (1:04 PM):

เอ้า ... เอาใหม่นะคะ พี่ต้องการให้หมูปรับลมก่อนค่ะ

ที่ว่าใหม่นี่ อยากให้เพิ่มเดินจงกรม เดินได้ไหมคะ 5 นาที


Learn how to says (1:05 PM):

ต้องต้องบริกรรมอะไรไหมคะ หรือแค่เดินก็รู้สึกถึงการเดิน

สุขที่แท้จริง says (1:05 PM):

ถ้าไม่ชอบ ไม่ต้องค่ะ ให้เอาจิตรู้ลงไปทุกย่างก้าวที่เดิน

เดิน 5 นาที นั่ง 5 นาที ปรับลมหายใจก่อนนะคะ

Learn how to live says (1:18 PM):

หมดเวลาไวจัง เรียบร้อยแล้วค่ะ

สุขที่แท้จริง says (1:18 PM):

เป็นไงบ้างคะ เดินแล้วค่อยนั่ง แตกต่างจากนั่งอย่างเดียวมั๊ย

Learn how to live says (1:18 PM):

ช่วงที่เดินจงกลม มีรู้เท้าสลับกับ หลุดไปกลับความคิดค่ะ

สิ่งที่เห็นว่าแตกต่าง รู้สึกว่าเราตั้งใจได้ใจมากกว่าไม่เดินค่ะ เหมือนเวลาผ่านไปเร็ว

ต่างกับนั่งอย่างเดียว แต่ตอนนั่ง คำบริกรรม คิดๆหนอๆ บางทีมันขึ้นมาเอง ลอย

ไม่ถูกจังหวะเวลา อีกอย่างที่เห็นคือจิตมันจะคิดไปก่อนเสมอ แล้วเราค่อยมาไล่หลังคำบริกรรม


สุขที่แท้จริง says (1:21 PM):

ถ้ามันคิดไปแล้ว กำหนดไม่ทัน ให้แค่รู้ค่ะ ไม่ต้องไปกำหนดตาม

คือแค่รู้ มันเป็นอดีตไปแล้ว ทำได้ผล แต่ไม่รู้ว่าได้ผล เข้าใจค่ะ


Learn how to live says (1:21 PM):

ค่ะผุดเป็นภาพในหัวแล้ว บางครั้งมันภาพ

แวบๆไม่รู้ว่าภาพอะไร แล้วเปลี่ยนสภาวะ ได้ค่ะ ให้รู้ว่าเมื่อกี้มีบางสิ่งเกิด แต่ไม่ต้อบริกรรม

ค่ะ ถ้าไม่มีคนแนะ หมูก็คิดว่ายังโหลยโท่ย ทำไม่ได้อะไร ไม่ถูก เลยเลิกทำค่ะ


สุขที่แท้จริง says (1:23 PM):

พี่ถึงบอกว่าได้ผล แต่หมูไม่รู้ว่าได้ผล

Learn how to live says (1:24 PM):

หมูจะสังเกตได้แบบไนว่าตัวเองมาถูกทางแล้วคะ แต่ก่อนตอนทำพองยุบเองเครียดมากค่ะ

สุขที่แท้จริง says (1:24 PM):

ทำตามที่เราถนัดก่อน แล้วค่อยๆปรับไปเรื่อยๆ มันจะค่อยๆเข้าที่เข้าทางไปเอง

ทำแล้วเครียดคือผิดทาง ทำแล้วสบายคือผิดทาง ทำแล้วมีสติมากขึ้นคือถูกทาง


Learn how to live says (1:25 PM):

ค่ะ งั้นต้องลองทำไปแล้วสังเกตุตัวเองว่าสติดีขึ้นไหม

สุขที่แท้จริง says (1:26 PM):

อย่างเมื่อกี้เห็นได้ชัดๆว่าหมูเริ่มทัน สติเริ่มทันมากขึ้น ค่อยๆเพิ่มเวลาค่ะ

เพิ่มไปครั้งละ 5 นาที คือเดิน5 นั่ง 5 เพิ่มเป็น เดิน 10 นั่ง 10 ให้เท่าๆกันนะคะ

จะลองอีกสักรอบมั๊ย เบื่อหรือยังคะ


Learn how to live says (1:27 PM):

ไม่เบื่อค่ะ

สุขที่แท้จริง says (1:27 PM):

เอา งั้นลองใหม่ค่ะ

Learn how to live says (1:27 PM):

ได้ค่ะพี่ ขอบคุณพี่น้ำด้วยค่ะทีกรุณาแนะนำ

สุขที่แท้จริง says (1:28 PM):

อยู่ที่หมูด้วยแหละค่ะเดิน 10 นั่ง 10 ลองดูค่ะ อย่าลืมหลักนะคะ

อย่าปล่อยให้จิตนิ่ง พอเห็นนิ่ง ตรงอาการไหนจับได้ชัดจับตรงนั้น


Learn how to live says (1:50 PM):

เสร็จแล้วค่ะ ไวมากเลย คราวนี้ตอนเดินมันฟุ้งมากกว่าเดิมค่ะ แต่ก็ยังรู้สึกถึงขาได้

สุขที่แท้จริง says (1:50 PM):

ฟุ้งยังไคะ

Learn how to live says (1:51 PM):

ก็ความคิด ก็ทิฏฐิมันหลอกเอา

สุขที่แท้จริง says (1:51 PM):

หลอกว่าไงคะ

Learn how to live says :

เดินผิดแล้ว

Learn how to live says (1:51 PM):

ที่ได้ยินมาต้องเดินแบบนี้ กลายเป็นลืมรู้ พอมานั่ง

สงบกว่าเดิม แต่ มันรู้สึกเหมือน จิตมัน ไม่ค่อยตื่นตัวค่ะ

เหมือนมันมียิ้มๆ แต่ไม่ได้นิ่งนะคะ จิตเยิ้มๆ เพราะคอยดูว่านิ่งไหม

ส่วนท้องพอง ยุบ รู้บ้าง แต่มันไม่ค่อยยอมรู้เท่าไร แต่อย่างหนึงคือเวลาผ่านไปไวมากค่ะ


สุขที่แท้จริง says (1:53 PM):

ต่อไปไม่ต้องไปสนใจนะคะ ไม่ต้องไปคอยดูว่านิ่งหรือไม่นิ่ง มันจะรู้เอง

ให้ดูตามความเป็นจริงที่เกิดขึ้นน่ะค่ะ แบบว่า หมูเห็นตรงไหนชัด จับตรงนั้นเลย


Learn how to live says (1:54 PM):

ต้องบริกรรมไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (1:55 PM):

เฝ้าดูนี่ไม่ต้องปริกรรมค่ะ การกำหนดนี่กับบริกรรมแตกต่างกันนะคะ

Learn how to live says (1:55 PM):

อย่างไรหรือคะ การกำหนด กับการบริกรรม ต่างกันอย่างไร

สุขที่แท้จริง says (1:55 PM):

บริกรรมมันแค่รู้ไปกับคำนั้นๆ แต่กำหนดนี่ จะรู้ลงไปในอาการที่เกิดขึ้นค่ะ แตกต่างตรงนี้

Learn how to live says (1:56 PM):

ถ้าอาการที่เกิดหายไปแล้ว เราหยุดกำหนดเลยไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (1:56 PM):

ค่ะ ไม่ต้องกำหนด แค่รู้

Learn how to live says (1:57 PM):

งั้นหมู อาจจะไม่ต้องคิดหนอๆๆ รู้หนอๆ 3 อย่างละ 3 ครั้ง ทุกรอบใช่ไหมคะ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ปรากฎ

สุขที่แท้จริง says (1:57 PM):

ใช่ค่ะ อื่มมม เดินแล้วฟุ้ง

Learn how to live says (1:57 PM):

แต่พี่น้ำให้หมูทำหลายครั้งเพื่อให้จิตมีหลัก มีสติไม่เลื่อนลอย

สุขที่แท้จริง says (1:58 PM):

ใช่ค่ะหมูที่ให้ทำหลายครั้งเพื่อให้เห็นข้อแตกต่าง ลองใหม่

เดินจงกรม อยากให้เดิน 5 นาที แต่ให้กำหนดรู้ลงไปโดยใช้


ขวาย่างหนอ ซ้ายย่างหนอ อยากให้ลองดูน่ะค่ะ แล้วนั่งต่อ 5 นาที จะได้ไม่ขาดทุน

Learn how to live says (2:15 PM):

เสร็จแล้วค่ะพี่ ตอนเดิน ยังมีหลงเหมือนเดิม แต่ลอยน้อยลงค่ะ

แต่มันจะมีกังวล ว่ากำหนดถูกจังหวะไหนบ้าง ก็รู้ความกังวลค่ะ

ก็ยังมีคิดเหมือนเดิม แต่มีส่วนหนึ่งที่นิ่ง


สุขที่แท้จริง says (2:16 PM):

ใหม่ๆจะแบบนี้แหละค่ะ พี่น้ำก็เป็น เดินใหม่ๆนี่หัวทิ่มหัวตำเลย เดินไม่เป้น อะไรที่ว่านิ่งคะ

Learn how to live says (2:17 PM):

ลมหายใจมันสั่นเบา เหมือนสมาธิมันนิ่งมากขึ้นจิตไม่ค่อยแกว่งค่ะ

สุขที่แท้จริง says (2:17 PM):

เป็นตอนนั่งใช่มั๊ยคะ

Learn how to live says (2:17 PM):

แต่ก็มีคิดแทรก ใช่ค่ะ ลมสั้น แต่มันอั้นๆที่ระหว่างจมูกกะลิ้นปี่ค่ะ อึดอัดบ้าง

สุขที่แท้จริง says (2:18 PM):

พอจะแยกความแตกต่างได้มั๊ยคะ ระหว่างเดินแล้วค่อนั่ง กับ นั่งอย่างเดียว แบบที่เคยทำ

Learn how to live says (2:18 PM):

ค่ะพี่ จิตไม่แกว่งมากค่ะ หมูยังบังคับตัวเองอยู่นะคะ

สุขที่แท้จริง says (2:19 PM):

บังคับยังไงคะ

Learn how to live says (2:19 PM):

รหว่างนั่น รู้สึกเหมือนจิตมันจะปรับนั่นปรับนี่ตลอดเวลา จิตมันปรับ

ปรับให้เป็นแบบนั้นแบบนี้ พอเราเห็นว่าจิตปรับเราก็รู้ว่าจิตปรับ


สุขที่แท้จริง says (2:19 PM):

เขาหาวิธีการที่ทำให้เขาสะดวกขึ้น

Learn how to live says (2:19 PM):

แล้วเราก็พยายามปรับจิตไม่ให้ปรับ มันทำของมันเองค่ะ

สุขที่แท้จริง says (2:20 PM):

ต่อไปอย่าไปทำอะไรค่ะ แค่ดูเขาค่ะ ปล่อยไปตามสภาวะ

Learn how to live says (2:20 PM):

มันปรับเอง มันไม่อยากปรับเอง อ่อ บริกรรมน้อยลงค่ะ

สุขที่แท้จริง says (2:21 PM):

เดินอีกสักรอบไหวมั๊ยคะ อยากให้เพิ่มเวลา แล้วกำหนดแบบเมื่อกี้ สติดีขึ้นค่ะ

เดิน 10 นั่ง 10 นะคะ

Learn how to live says (2:41 PM):

เสร็จแล้วค่ะ ครั้งนี้ ตอนเดินก็ยังมีเหมือนเดิมค่ะ แล้วเหมือนจิตมันจะเบื่อตอนเกือบหมดเวลา

แต่ตอนนั่ง จิตมันสงบเร็วขึ้น ก่อนหน้านี้ที่บอกพี่น้ำไปว่าจิตนิ่งขึ้น ลมสั้นลง

อันนี้พอเริ่มนั่งก็เป็นเลยค่ะ แต่ครั้งหลังนี้ เห็นว่าใมจมันลอย มีเคลิ้มหลงไป

ตอนนั่งมีใจลอยเคลิ้มๆหลงไปด้วยค่ะ มีความคิดเป็นระยะเหมือนเดิมแต่ความคิดมันแผ่วๆ นิ่มๆขึ้นไม่โฉ่งฉ่างค่ะ


สุขที่แท้จริง says (2:43 PM):

เข้าใจค่ะ สติยังไม่ทัน อยากให้เดิน 10 นาที นั่ง 5 นาที

Learn how to live says (2:59 PM):

เสร็จแล้วค่ะ คราวนี้ ไม่ค่อยดีค่ะ นั่งล้วฟุ้งซ่านค่ะ ไม่รู้ท้องพองยุบ

สุขที่แท้จริง says (2:59 PM):

ทีละอย่างนะคะ ตอนเดิน เดินเป็นไงคะ

Learn how to live says (3:00 PM):

ก็ยังฟุ้งอยุ่ แต่มีขช่วงท้ายๆ ที่รู้สึกว่าเดินได้ดีขึ้น ไม่เครียดมากแต่แป๊ปเดียวค่ะ

Learn how to live says (3:00 PM):

แต่นั่งแล้ว

สุขที่แท้จริง says (3:00 PM):

เรื่องนั่งไม่ต้องไปพะวง พี่ถึงให้ลดนั่งไง กลัวหมูจะเบื่อ จริงๆแล้วถ้าว่าง

อยากให้ทบทวนซ้ำ เพราะพี่ยังว่างอยู่ เดิน 15 นั่ง 5 ไหวมั๊ยคะ


Learn how to live says (3:01 PM):

ได้ค่ะ ไหวค่ะ

สุขที่แท้จริง says (3:02 PM):

กำหนดเดิน ไม่ต้องรีบนะคะ เดินพอดีๆ

soaked with says (3:23 PM):

เสร็จแล้วค่ะพี่

Learn how to live says (3:23 PM):

ตอนเดิน มีช่วงที่รู้สึกว่า เท้ากำการกำหนด สัมพันธกันมากขึ้น ช่วงหนึ่ง

แล้วก็ ยังมีคิดอยู่เหมือนเดิมค่ะ ส่วนนั่ง ยังคิดอยู่นะคะ แต่ว่า

รู้สึกถึงท้องพองยุบชัดขึ้นช่วงหนึ่งค่ะ ที่เหลือก็คิดเหมือนเดิม อ้อ มีทุกขเวทนาด้วยค่ะ


สุขที่แท้จริง says (3:25 PM):

ไม่เป็นไรคะ เรื่องคิด แบบไหนคะ

Learn how to live says (3:25 PM):

ปวดหลัง กะคัน

สุขที่แท้จริง says (3:25 PM):

อ่อ .. ไม่เป้นไรค่ะ ถ้ากำหนดได้ ให้กำหนด

Learn how to live says (3:25 PM):

ที่คันคงเพราะยังไม่ได้อาบน้ำ พอคันแล้วเราเห็นความหงุดหงิดด้วยค่ะ แหะๆ

สุขที่แท้จริง says (3:25 PM):

ถ้าไม่ชอบกำหนด ให้ดู 55555 จะอาบน้ำก่อนมั๊ยคะ เพื่อเนื้อตัวสบายขึ้น แล้วมาลองทำกันใหม่

Learn how to live says (3:26 PM):

ดีค่ะพี่ งั้นหมูขอเวลาสัก 45 นาทีล้างจาน แล้วอาบน้ำ กลับมาใหม่นะคะ

piggy says (3:56 PM):

มาแล้วค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says
(3:57 PM):

มัยไวจัง วิ่งผ่านน้ำมาป่ะคะ


piggy says (3:57 PM):

แหะๆ รีบค่ะ นี่แถมกินข้าวกับซักผ้าแล้วด้วยนะคะเนี่ย

สุขที่แท้จริง says (3:57 PM):

โหๆๆๆ ไวมากๆเลย ทานข้าวด้วยเหรอ เดินไหวป่ะเนี่ย

เอ้าลองดุนะคะ เดิน 15 นั่ง 5 ค่ะ


piggy says (4:18 PM):

เสร็จแล้วค่ะ ช่วงเดิน สู้ก่อนหน้านี้ไม่ได้ค่ะ เท้าไม่ค่อยสัมพันกับการกำหนด

ช่วงนั่งก็ เคลิ้มง่ายค่ะ สงสัยเพราะอาหารจริงๆ

แล้วมี เสียงรอบข้างทำให้สะดุ้ง ก็ดูความรู้สึกไปนะคะ บางครั้ง ลมหายใจเด่นกว่าท้อง


สุขที่แท้จริง says (4:20 PM):

ยังอิ่มก็แบบนี้แหละ จริงๆแล้ว พี่ถามก่อนนะคะ

ไงหรือคะ เห็นลมหายใจชัด เอาตรงนี้ก่อนกลัวหมูลืม


piggy com says (4:21 PM):

ก็รู้สึกถึงลมหายใจ มากกว่า ที่จะรู้สึกท้องค่ะ

ท้องต้องตั้งใจรู้มันถึงจะรู้ได้ค่ะ มันชัดบางช่วงค่ะ


สุขที่แท้จริง says (4:21 PM):

ค่ะ พี่ถึงบอกว่า ตัวไหนชัดดูตัวนั้น ทำมาตลอดนี่ หมูพอจะจับอะไรได้บ้างไม๊คะ

พอจะเห็นอะไรได้บ้างในความรู้สึกน่ะค่ะ พูดได้ค่ะตามที่รู้สึก


piggy says (4:22 PM):

อืมม เห็นว่ามันรู้ชัดขึ้นค่ะ แยกสภาวะได้

ถ้าปกติ มันจะเบลอ ๆทั้งวันรู้ไม่ชัดว่าอะไรเกิด แต่รู้ว่าาตัวเองหลง

แต่พอทำแบบนี้แล้วรู้ว่ามีสภาวะใดเกิดค่ะ แต่สภาวะนั้นมันไม่ใช่สิ่งที่เราอยากให้เกิดค่ะ

ปกติหมูจะบอกพี่น้ำไม่ได้หลอกค่ะ ว่ารู้สึกนั่งไงเป็นยังไง

แต่ครั้งนี้อธิบายได้มากขึ้น แค่นี้นะคะ ที่รู้สึกตอนนี้ แต่ก่อนสภาวะใดเกิดมันเชื่อมต่อกันหมด

สุขที่แท้จริง says (4:25 PM):

ดีค่ะ เริ่มแยกสภาวะได้ สติ+สมาธิทำงานได้ดีขึ้น ถ้าฟุ้ง จะแยกไม่ถูกค่ะ


สุขที่แท้จริง says (4:25 PM):

เริ่มมีกำลังใจเพิ่มขึ้นมั่งยังคะ

piggy says (4:26 PM):

อืมม ค่ะ มีขึ้นมาบ้างแล้ว

สุขที่แท้จริง says (4:26 PM):

หมูดูดีๆนะ พิจรณาตามคำพูดพี่น้ำด้วยค่ะ ลองทบทวนไล่ดูนะคะ

ตั้งแต่เราเริ่มคุยกันใหม่ๆ แล้วหมูลองทำดู โดยค่อยๆปรับเวลาสลับไปมา

สภาวะแต่ละครั้งจะแปรเปลี่ยนไปตลอดเวลา เห็นตรงนี้ไม๊คะ


piggy says (4:27 PM):

ค่ะ เห็นว่า มันให้ผลไม่เหมือนกัน

สุขที่แท้จริง says (4:27 PM):

ตรงนี้แหละ หมูสามารถนำไปประยุกต์ใช้เองได้ เวลาไม่เจอพี่น้ำ เช่น นั่งแล้ว มันดิ่ง

นี่คือสมาธิมากเกิน หมูก็ปรับเดินให้มากขึ้น ถามได้ค่ะ


piggy says (4:29 PM):

ที่หมู บอกว่านิ่งๆ เคลิ้มๆ นั่นคือสมาธิหนักไปใช่ไหมคะ

สุขที่แท้จริง says
(4:29 PM):

ใช่ค่ะ พี่น้ำเลยให้เพิ่มเดิน สติด้อยไป

piggy says (4:29 PM):

ช่วงที่เหมาะสุดคือช่วงที่ หมูแยกสภาวะได้

สุขที่แท้จริง says (4:29 PM):

แล้วพอมาเดิน 15 นั่ง 5 นี่ เป้นไงคะ

piggy com says (4:30 PM):

ตอนนั่งมันไม่ดิ่งค่ะ มันยังมีสภาวะให้ดูเยอะค่ะ

สุขที่แท้จริง says (4:30 PM):

สติดี สมาธิดี มันจะแยกสภาวะได้ชัด ถ้าดิ่งคือสมาธิล้ำ ให้ปรับ

ลองอีกไหวป่ะคะ เดิน 20 นั่ง 10 ค่ะ


piggy says (5:01 PM):

เสร็จแล้วค่ะพี่ เห็นผลจริงๆเลยค่ะ กินข้าวกับไม่กินข้าว

ตอนเดิน ช่วงที่เร่มเดินเลื่อนลอยค่ะ เบลอๆ รู้สึกว่ามันติดสมาธิไป

ในช่วงตอนนั่งน่ะค่ะ ต้นเดินเลยความรู้สึกตัวไม่ชัดเจน พอหลายๆรอบ มันก็ดีขึ้น

แต่ก็ยังสติไม่ชัดอยู่ดี พอมานั่งนี่สิคะ วูบเลย แบบ จิตมันหนีไปสร้าง นิยายเลยค่ะ สร้างที วืบรู้สึกตัวที


สุขที่แท้จริง says (5:03 PM):

ความอิ่มมา นิวรณ์ย่อมคืบคลานตามมาค่ะ

piggy says (5:03 PM):

สร้างใหม่ วืบรู้สึกตัวใหม่ค่ะ จนหมดเวลาค่ะ

ขอโทษค่ะพี่คะ ที่บ้านหมูกลับมาแล้ว เค้าจะเสียงดังและ งงว่าเราทำอะไรค่ะ

วันธรรมดา ตอนกลางคืน ยังพอได้ค่ะเขาขึ้นห้องกัน หมูจะลองนำไปทำดูนะคะ หมดกันเลย


สุขที่แท้จริง says (5:14 PM):

เอาน่า ... เข้าใจค่ะ ว่ากำลังเริ่มเข้าใจ กลางคืนล่ะคะ คืนนี้

piggy says (5:14 PM):

สัก 2 ทุ่มครึ่ง พี่สะดวกไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (5:15 PM):

สะดวกค่ะ กี่ทุ่มก็ได้ค่ะ เอาที่หมูสะดวกที่สุด

piggy says (5:15 PM):

ค่ะ ถ้างั้นหมูมาตอน 2.30 นะคะ ตอนนี้ขอไป ดูคนที่บ้านก่อน

สุขที่แท้จริง says (5:16 PM):

โมทนาด้วยค่ะ สาธุ

piggy says (5:16 PM):

ขอบคุณ ไปก่อนนะคะ

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


แก้ไขล่าสุดโดย walaiporn เมื่อ 07 ต.ค. 2009, 22:59, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง.

โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 04 ต.ค. 2009, 20:23 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว


วันที่ 2

Learn how to live says (9:02 PM): พี่น้ำ สวัสดีค่ะ หมูมาแล้ว

สุขที่แท้จริง says (9:02 PM): ดีค่ะ เริ่มเลยมั๊ย

Learn how to live says (9:02 PM): ดีค่ะ คราวนี้กี่นาทีคะ

สุขที่แท้จริง says (9:03 PM): เดิน 25 นั่ง 15 นะคะ

Learn how to live says (9:03 PM): ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (9:03 PM): ไหวมั๊ย

Learn how to live says (9:03 PM): ไหวค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:03 PM): ค่ะ เริ่มเลยค่ะ

Learn how to live says (9:55 PM):

เสร้จแล้วค่ะพี่ ตอนเดิน วันนี้มันมัวๆ รู้ไม่ชัคค่ะ แล้วลับกับมีอารมณ์ ที่ติดจาก เย้ยย

สุขที่แท้จริง says (9:56 PM): 5555 คุยได้ค่ะ

Learn how to live says (9:56 PM): อ่า สวัสดีค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:56 PM): เขามาเรียนรู้ไม่มีอะไร

Learn how to live with says (9:57 PM): นักเรียนเหมือนกันค่ะ ชื่อหมูค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:57 PM): เดินแล้วเป็นไงนะคะ

Learn how to live says (9:57 PM): มันมัวๆค่ะ แล้วก็มีอารมณ์ฟุ้งซ่าน

สุขที่แท้จริง says (9:57 PM): หมายถึงจิตหรือเท้าคะ

Learn how to live says (9:57 PM): จิตค่ะ รู้ไม่ชัด

สุขที่แท้จริง says (9:57 PM): กำหนดป่ะคะ

Learn how to live (9:57 PM): รู้อาการเคลื่อนไหว ของเท้า แต่ไม่แจ่มชัด กำหนดค่ะ

ขวา ย่าง หนอ

สุขที่แท้จริง says (9:58 PM): เหม่อๆแบบนั้นใช่มั๊ย

Learn how to live says (9:58 PM): แล้วมีอารมณ์ ฟุ้งซ่าน แทรก ใช่ค่ะเหม่อๆ

สุขที่แท้จริง says (9:58 PM): ทานข้าวเย็นไปหรือยังคะ

Learn how to live says (9:58 PM): แต่ก็ยังรู้อาการเคลื่อนไหว ค่ะ ทานแล้วค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:58 PM): ทานไปกี่โมงคะ

Learn how to live says (9:58 PM): ไม่เกินชั่วโมงค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:59 PM): อ่อ .. งั้นไม่เป็นไรค่ะ

Learn how to live says (9:59 PM): เราควรงดหรือเปล่าคะ

สุขที่แท้จริง says (9:59 PM): ธรรมดาค่ะไม่มีอะไร ปกติไม่ควรทานค่ะก่อนปฏิบัติ ทานน้ำปานะหรือพวกนมกล่อง

Learn how to live says (9:59 PM): ผลไม้ละคะ

สุขที่แท้จริง says (9:59 PM): พี่น้ำถึงไม่ทานมื้อเย็นไงคะ

สุขที่แท้จริง says (10:00 PM): ผลไม้ได้ค่ะ แต่อย่าทานมากเกิน

Learn how to live (10:00 PM): ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:00 PM): พออิ่มแล้วจะฟุ้ง เคลื่อนไหวอืดอาด

Learn how to live says (10:00 PM): ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:00 PM): แต่พอประมาณ

Learn how to live says (10:01 PM): เห็นจิตมันรู้อาการเคลื่อนไหวชัดค่ะ จิตมันพยายามบังคับ

สุขที่แท้จริง says (10:01 PM): เวลาเกิดอาการ ที่เรารู้สึกว่าจิตมันบังคับ

Learn how to live says (10:01 PM): ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:01 PM): ให้หยุดเดินค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:02 PM): จะกำหนดรู้หนอๆๆ หรือดูเฉยๆก็ได้

Learn how to live says (10:02 PM): ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:02 PM): คือรู้ลงไปน่ะ พอมันคลาย

Learn how to live says (10:02 PM): เข้าใจค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:02 PM): ค่ะ เราก็เดินต่อ จะได้ไม่ไปเกร็ง

Learn how to live says (10:03 PM): เมื่อกี้หมูเห็นว่ามันบังคับก็รู้แล้วไม่สนใจเดินต่อเลย แล้วมันก็หายไปเอง

สุขที่แท้จริง says (10:03 PM): หมู

Learn how to live says (10:03 PM): ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (10:03 PM): พี่น้ำถามนะคะ

Learn how to live says (10:03 PM): ได้ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (10:03 PM): คือฝึกกับพี่น้ำนี่ หมูจะได้แต่เรื่องสภาวะที่เกิดขึ้น
แต่หมูจะไม่รู้จักคำเรียกต่างๆ ที่เรียกว่าปริยัติน่ะ หมูคิดว่า

Learn how to live says (10:04 PM): เอ่อ หมูว่า หมูไม่ได้รู้ปริยัติหรอกค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:04 PM): ดีค่ะ

Learn how to live with says (10:04 PM): หมู เข้าใจมากกว่าค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:04 PM): เพราะพี่น้ำศึกษาด้านนี้มาน้อย

Learn how to live says (10:04 PM): หมูไม่สนเลยค่ะพี่

Learn how to live says (10:05 PM): มันไม่ได้ทำให้เรารอด นี่ความรู้สึกหมูค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:05 PM): เอาให้พ้นทุกข์ดีกว่านะ แล้วค่อยมาศึกษาเพิ่มเอา

Learn how to live says (10:05 PM): แหะๆ จริงๆไม่คิดจะศึกษาเพิ่มด้วยค่ะ ขอแค่รู้กิเลสตัวเองพอใจแล้วค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:05 PM): ค่ะ

Learn how to live says (10:06 PM): พอมานั่งนะคะ

สุขที่แท้จริง says (10:06 PM): ค่ะ

Learn how to live says (10:06 PM): หนักเลยค่ะ หลับเลย แต่ไม่ได้หลับแบบนอนหลับนะคะ

Learn how to live says (10:06 PM): แต่จิตมันฝันไปเลยค่ะ พรุ่งนี้หมูไม่กินอาหารหนักแล้ว

สุขที่แท้จริง says (10:06 PM): ฝันยังไงคะ

Learn how to live says (10:07 PM):

มันก็ไปแต่งเรื่องราวค่ะ เหมือนเวลาเรากำลังจะหลับ จริงๆ ที่มันจะล่องลอยเห็นเป็นภาพเป็นเรื่องแต่ไม่เป็นสาระ

สุขที่แท้จริง says (10:07 PM): ค่ะ

Learn how to live says (10:07 PM):

จดจดรายละเอียดไม่ได้ แนวนั้นน่ะค่ะ แล้วสักพักจิตมันก็จะสะดุ้งเอง

สุขที่แท้จริง says (10:07 PM): กำหนดหรือเปล่าคะ หรือปล่อยไปเรื่อยๆ

Learn how to live says (10:07 PM): แล้วฝันใหม่ค่ะ มันไม่มีสติจะกำหนดค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:08 PM): ค่ะ ลอยๆ

Learn how to live says (10:08 PM): มันไหลไปค่ะ ใช่ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (10:08 PM): เข้าใจค่ะ

Learn how to live says (10:08 PM): อาการนี้หมูเป็นบ่อยค่ะพี่น้ำ แต่ก่อนที่ฝึกเอง

สุขที่แท้จริง says (10:08 PM): พี่น้ำเคยเป็น

Learn how to live says (10:08 PM): เลยเลิกทำเลย เพราะรู้สึกมันผิด

สุขที่แท้จริง says (10:08 PM): เอ่ ... เอานะ เรื่องราวคนมันเยอะแยะ

สุขที่แท้จริง says (10:09 PM): อะไรที่ทำให้เรารู้สึกผิด ดีนะที่รู้สึกแบบนั้น

Learn how to live says (10:09 PM): คือหมูจะรู้สึกเองว่า

สุขที่แท้จริง says (10:09 PM): เพราะจะทำให้เราพยายามที่จะหลุดจากตรงนั้น

Learn how to live says (10:09 PM):

แบบนี้มันไม่ใช่ทางค่ะ แต่ไม่รู้ค่ะว่าทางคืออะไร อืมม หมายถึงหมูมีสติ ที่บอกได้ว่ามันผิด

สุขที่แท้จริง says (10:10 PM): แบบที่ไม่ใช่ทาง คือการปฏิบัติใช่มั๊ยคะ

Learn how to live says (10:10 PM): ใช่ค่ะ บอกว่านี่มันไม่ใช่ผลที่ถูก

สุขที่แท้จริง says (10:11 PM): เอ๋อ ... แบบไหนคะ

Learn how to live says (10:11 PM): เห็นพี่น้ำพูดเรื่องสติ ประโยคข้างบนเป็นประโยคคำถามค่ะ สงสัยจะผิดจังหวะ

สุขที่แท้จริง says (10:12 PM): ค่ะ พูดได้ตามสบายค่ะ พี่น้ำพูดเองว่าเคยเป็นค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:12 PM): คำว่ารู้สึกผิดน่ะค่ะ

Learn how to live says (10:12 PM): แล้วจริงๆมันผิดไหมค ไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (10:12 PM): มันมีหลายเรื่องราวที่ทำให้เรารู้สึกผิด มันเป็นความคิดน่ะค่ะ

Learn how to live says (10:13 PM): นั่นเลยค่ะ ทำไปนานกว่านี้กเอนหลับสบายเลย ค่ะ สติทันบางช่วง มันยังไม่มั่นคง ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (11:03 PM): จะพักไม๊ หรือทำต่อ คะ

Learn how to live says (11:04 PM): ต่อได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:04 PM): ค่ะ เดิน 20 นั่ง 10

Learn how to live says (11:04 PM): ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:04 PM): เริ่มเลยค่ะ

Learn how to live says (11:39 PM): เรียบร้อยค่ะพี่ ครั้งนี้เดินไม่ดีเท่าครั้งที่แล้วค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:39 PM): ค่ะ

Learn how to live says (11:39 PM): มันเหนื่อยๆ แต่ก็ยังจับความรู้สึกเคลื่อนไหวได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:40 PM): ค่ะ

Learn how to live says (11:40 PM): ปกติหมูจะกำหนดในใจ ครั้งนี้บางช่วงต้องออกเสียงเพื่อให้รู้สึกกับตัวมากขึ้น ส่วนตอนนั่ง

สุขที่แท้จริง says (11:41 PM):

ค่ะ กลายเป็นกรรมฐานหลับ ไปไม่ถึงไหนซะที นั่งมาแล้วหลับไป5ชมเต็มๆ

Learn how to live says (10:14 PM): ถ้าเจออาการแบบนี้เราควรเลิกนั่งไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (10:14 PM): จะเป็นเฉพาะเวลารู้สึกเครียดน่ะค่ะ

Learn how to live with says (10:14 PM): หรือดูมันไปเรื่อยๆ

สุขที่แท้จริง says (10:14 PM): ฝึกสติค่ะ ของพี่น้ำเอาไว้ใช้เวลาตัวเองเครียดแบบว่าไม่อยากคิดอะไรกำหนดหลับเลย ลดนั่ง

Learn how to live says (10:15 PM): เดินเยอะๆ

สุขที่แท้จริง says (10:15 PM): เดินให้มากขึ้น นี่คงเพราะอาหารน่ะค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:16 PM): หมูอยู่ได้ถึงเที่ยงคืนนี่ใช่มั๊ย

Learn how to live says (10:16 PM): สัก 23.30 ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:16 PM): งั้นเริ่มใหม่นะ

Learn how to live says (10:17 PM): ค่ะพี่

Learn how to live says (10:17 PM): กี่นาทีดีค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:17 PM): เดิน 30 นั่ง 10 ค่ะ

Learn how to live says (10:17 PM): ได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:17 PM): เริ่มเลยค่ะ

Learn how to live says (11:00 PM):

เสร็จแล้วค่ะพี่น้ำ ตอนเดิน ดีขึ้นบ้างค่ะ ไม่เหม่อ หรือฟุ้งเท่ารอบแรก

สุขที่แท้จริง says (11:01 PM): ค่ะ

Learn how to live says (11:01 PM):

แต่ก็ยังมีเผลอ ลืมการเดินเหมือนกัน คิดเรื่องโน่นนี่ พอเกิดความหยุดเดิน ดู จนมันคลายไป

ก็เดินต่อ ส่วนนั่ง ครั้งนี้ เริ่มจับท้องพองยุบได้บ้าง ในช่วงต้นของการนั่ง

สุขที่แท้จริง says (11:02 PM): ค่ะ

Learn how to live says (11:02 PM): แล้วหลังๆก็ไปลอยๆอีกค่ะ จนหมดเวลา

สุขที่แท้จริง says (11:03 PM): ทำได้ค่ะ

Learn how to live says (11:41 PM):

มีช่วงที่รู้สึกถึงท้องเคลื่อนไหว ช่วงหนึ่ง แล้วที่เหลือก็ หนีไปหลับในเหมือนเดิมค่ะ

พอรู้สึกตัวก็กำหนดคิดหนอ แล้วก็ไหลไปอีกค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:42 PM): คงเหนื่อยน่ะจ้ะ เหนื่อยจากเมื่อวานด้วยไงหมู

Learn how to live says (11:42 PM): ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:42 PM): เดี๋ยวร่างกายเขาจะค่อยๆปรับสภาพไปเรื่อยๆ ขอให้ทำให้ต่อเนื่อง

Learn how to live says (11:42 PM): หมูคิดว่า ทำงานด้วยเลยเหนื่อย

สุขที่แท้จริง says (11:42 PM): ใช่ค่ะ สะสมไป ไม่เป็นไร

Learn how to live says (11:43 PM): ขอบคุณค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:43 PM): พรุ่งนี้มากี่โมงคะ

Learn how to live says (11:43 PM): หมูเดินทางไกลพรุ่งนี้นะคะ

สุขที่แท้จริง says (11:43 PM): อ้าววว

Learn how to live says (11:43 PM): กลับบ้านที่มีนบุรี

สุขที่แท้จริง says (11:43 PM): ค่ะ

Learn how to live says (11:44 PM): คิดว่าน่าจะช่วงเวลา 3 ทุ่มเหมือนเดิม

สุขที่แท้จริง says (11:44 PM): ค่ะ

Learn how to live says (11:44 PM): หมูจะรีบ กลับเร็วหน่อยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:44 PM): พี่จะรอค่ะ

Learn how to live says (11:44 PM): แล้วจะงดอาหารหนักด้วยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:44 PM): คือทานให้พอดีๆน่ะค่ะ ถ้าอิ่มมันจะมีปัญหา

Learn how to live says (11:44 PM): ค่ะพี่ คงทานนม กะผลไม้ที่มันเบาๆหน่อย

สุขที่แท้จริง says (11:45 PM): ค่ะ ตั้งใจนะ

Learn how to live says (11:45 PM): ค่ะพี่ หมูเรียนช้า นะคะ เกรงใจพี่น้ำจัง

สุขที่แท้จริง says (11:45 PM): อนาคตไม่แน่นอน ไม่เป็นไรค่ะ พี่เต็มใจช่วย

Learn how to live says (11:45 PM): ขอบคุณค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (11:45 PM): โมทนาด้วยนะคะ

Learn how to live says (11:46 PM): สาธุค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:46 PM): ค่ะ

Learn how to live says (11:46 PM): แล้วพี่น้ำต้องทำงานไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (11:46 PM): พรุ่งนี้เจอกันค่ะ ทำเช้าค่ะ

Learn how to live says (11:46 PM):

ค่ะงั้นหมูไม่กวนแล้วนะคะ พี่น้ำจะได้พักผ่อน พรุ่งนี้จะมาเรียนต่อค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:46 PM): จ้าาาา ไม่กวนนะอย่าคิดมากนะคะ ค่ะ


Learn how to live says (11:47 PM): บ้าย บาย ค่ะ

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 00:18 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว


วันที่ 3

Learn how to live says (8:23 PM): สวัสดีค่ะพี่ หมูมาก่อนเวลานะคะ

สุขที่แท้จริง says (8:23 PM): จ้าาา เหนื่อยป่ะคะ

Learn how to live says (8:23 PM): ที่บ้านหมูฝนตกหนัก กลัวคอมใช้ไม่ได้ เลยรีบมาก่อนค่ะ

สุขที่แท้จริง says (8:24 PM): แล้วสะดวกมั๊ยคะ

Learn how to live says (8:24 PM): ได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (8:24 PM): เริ่มเลยนะ

Learn how to live says (8:24 PM): ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (8:24 PM): เดิน 30 นั่ง 20

Learn how to live says (8:24 PM): ได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (8:24 PM): ค่ะ

Learn how to live says (9:16 PM): เรียบร้อยแล้วค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (9:16 PM): เริ่มจากเดินเลยค่ะ

Learn how to live says (9:16 PM):

เดิน แล้วมันมีทิฐิค่ะ มันมีความคิดเรื่องการปฎิบัติมากวนตลอดเลยค่ะ เช่น

ตอนที่เราหลง ไปเผลอจากการเดิน

สุขที่แท้จริง says (9:17 PM): ค่ะ

Learn how to live says (9:17 PM): ใจเรามันก็ไม่ชอบค่ะ มันอั้นๆ แบบมันไม่พอใจ

แล้วมั่นก็้จุกที่คอ เป็นแบบนี้ตลอดค่ะ ก็พยายามรู้แล้วเดินต่อ

สุขที่แท้จริง says (9:18 PM): กำหนดรู้หนอป่ะคะ

Learn how to live says (9:18 PM): ไม่ได้กำหนดนะคะ

สุขที่แท้จริง says (9:18 PM): หายใจยาวๆ รู้หนอๆๆ

Learn how to live says (9:19 PM): แค่ดูเฉยๆ

สุขที่แท้จริง says (9:19 PM): ใหม่ๆกำหนดไปก่อนค่ะ

Learn how to live says (9:19 PM): ได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:19 PM): เริ่มใหม่นะคะ

Learn how to live says (9:19 PM): พี่คะแม่หมูเรียกให้ไปนวดให้ค่ะ หมูขอสัก ครึ่งชั่วโมงได้ไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (9:19 PM): ได้ค่ะ

Learn how to live says (9:34 PM): มาแล้วค่ะพี่ เดิน 20 นั่ง 10 นะคะ

สุขที่แท้จริง says (9:36 PM): งั้นเริ่มเลยค่ะ

Learn how to live says (10:06 PM): เสร็จแล้วค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (10:06 PM): ค่ะ

Learn how to live says (10:06 PM): ตอนเดิน แล้วมีอาการความคิดมันมาแรกให้ไม่พอใจ

ก็กำหนดรู้ค่ะ ดีขึ้นค่ะ ปกติมันจะมีความรู้สึกซ่านๆที่อกต่อนคะ

สุขที่แท้จริง says (10:07 PM): ค่ะ ปีติเกิดไม่มีอะไร

Learn how to live says (10:07 PM): อันนี้มันไปไม่ถึงอาการนั้น มันก็หยุดก่อน

คือปกติเวลาหมูไม่พอใจการปฎิบัติ จิตมันจะเคลื่อนไหว มาทำอะไรสักอย่างที่ทำให้มันเครียดมากขึ้น

สุขที่แท้จริง says (10:08 PM): ค่ะ

Learn how to live says (10:08 PM): อาการนั้นจะเกิดร่วมกับอาการซ่านๆ เครียดๆ

เหมือนเวลาเรากลัวอะไรสักอย่างน่ะค่ะ แต่พอกำหนดรู้

สุขที่แท้จริง says (10:08 PM): ไม่เป็นไรค่ะ

Learn how to live says (10:09 PM): ก็ไม่เตลิดถึงระดับนั้น

สุขที่แท้จริง says (10:09 PM): จะใช้การกำหนดทับก็ได้คือรู้หนอๆๆๆ

Learn how to live says (10:09 PM): ค่ะ หมูกำหนดรู้หนอๆ ไป

อาการซ่านที่อกไม่ได้มากเท่าเก่า แต่ว่ายังมีตึงๆ ที่หัวนะคะ

สุขที่แท้จริง says (10:09 PM): หายใจยาวๆช่วยด้วยหรือเปล่าคะ

Learn how to live says (10:09 PM): ค่ะพี่ ช่วยด้วย

สุขที่แท้จริง says (10:09 PM): หยุดเดินด้วยหรือเปล่า

Learn how to live says (10:10 PM): หยุดค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:10 PM): ค่ะ งั้นไม่เป็นไรค่ะ ดีแล้ว

Learn how to live says (10:10 PM): แต่หมูไม่ได้รอให้หายทั้งหมดนะคะ

พอคลายลงหมูก็เดินต่อค่ะ พอมานั่ง คราวนี้ดีขึ้นกว่าเมื่อสักครู่ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:12 PM): ค่ะ

Learn how to live says (10:12 PM): แต่ก็ยังมีลอยเผลอไป ขาดสติ แต่ดีกว่ารอบที่แล้ว

ปกติเขาเป็นแบบหมูกันหรือเปล่าคะ

สุขที่แท้จริง says (10:13 PM): ค่ะ แต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ แตกต่างบ้าง ไม่มาก

Learn how to live says (10:13 PM): อืมม เป็นแบบนี้ ถ้าเราฝึกไปเรื่อยๆ มันจะพัฒนาได้ใช่ไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (10:14 PM): ใช่ค่ะ นี่ดีขึ้นนะคะ

Learn how to live says (10:14 PM): เหรอคะ

สุขที่แท้จริง says (10:14 PM): ต่อเลยไหม

Learn how to live says (10:14 PM): หมูละเครียด ต่อค่ะ กี่นาทีคะ

สุขที่แท้จริง says (10:15 PM): เหมือนเดิมค่ะ

Learn how to live says (10:15 PM): ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:16 PM): เดิน 30 นั่ง 20

Learn how to live says (11:07 PM): เสร็จแล้วค่ะพี่น้ำ ตอนเดิน ก็กำหนดรู้เหมือนเดิมค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:07 PM): เป็นไง

Learn how to live says (11:07 PM): ครั้งนี้กิเลสรุนแรง ถึงขั้นอยากร้องไห้ มันอยากเลิกปฎิบัติ

แต่หมูก็ทำต่อไปค่ะ ช่วงหลังดีขึ้นค่ะ สงบลง รู้สึกถึงเท้าที่เคลื่อนไหวได้บ้าง

พอมานั่ง ช่วงแรกดีค่ะ มีสมาธิขึ้น จับอาการเคลื่อนไหวของท้องพองยุบได้ค่ะ

แต่พออีกสักพัก มันก็ลอย ไปหลับในค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:10 PM): ค่ะ เอาน่ะ เข้าใจค่ะ นี่ดีขึ้นแล้วนะ

Learn how to live says (11:10 PM): จิงหรอคะ

สุขที่แท้จริง says (11:10 PM): จริงๆค่ะ

Learn how to live says (11:10 PM): ทำไมหมูดูไม่ออกเลย

สุขที่แท้จริง says (11:11 PM): หมูสรุปสภาวะแยกได้ชัดเจนขึ้น

Learn how to live says (11:11 PM): อ่อ จริงๆแล้วอะไรจะเกิดกับเรา ก็ได้ใช่ไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (11:11 PM): ใช่ค่ะ ทุกอย่างคือสภาวะ

Learn how to live says (11:12 PM): หมายถึงมันจะห่วยแค่ไหน ไม่ค่อยมีสมาธิแต่เราเห็นว่ามันเป็นแบบไหน

สุขที่แท้จริง says (11:12 PM): เพียงแต่หมูจะสรุปมันได้ไหม แยกได้ไหม ใช่ค่ะ เรียกว่ายังมีสติดูมันทัน

Learn how to live says (11:12 PM): ที่มันแย่ไม่ได้หมายความว่าเราถอยหลัง

สุขที่แท้จริง says (11:12 PM): ใช่ค่ะ เราคิดไปเอง

Learn how to live says (11:13 PM): น้ำตาจะตก

สุขที่แท้จริง says (11:13 PM): มันไม่เที่ยงอ่ะจ้ะ สภาวะจะแปรเปลี่ยนตลอดเวลา

Learn how to live says (11:13 PM): พี่หนูรู้สึกมาตลอดเลยว่าหนูปฎิบัติ เพื่อหาอะไรสักอย่าง

สุขที่แท้จริง says (11:13 PM): ยิ่งมุ่งหวังมาก ยิ่งไม่ได้ดั่งใจ

Learn how to live says (11:13 PM): ใช่ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:13 PM): ทำแบบธรรมดาๆสิคะ เหมือนเรากำลังเรียนหนังสือ

อะไรกระทบเราก็รู้ อะไรเกิดเราก็รู้ กำหนดทันให้กำหนด

กำหนดไม่ทันให้ดูแล้วรู้ลงไป อ้อมันผ่านไปแล้ว

อย่าไปคาดเดาหรือคาดหวังใดๆ ลองอีกสักรอบมั๊ย

Learn how to live says (11:15 PM): ค่ะพี่ งั้น หมูเดิน 30 นั่ง 20 เหมือนเดิมนะคะ

สุขที่แท้จริง says (11:16 PM): ค่ะ ทำตัวสบายๆ เรียนรู้การเคลื่อนไหวของกาย

ดูสิ่งที่เกิดขึ้น ลองดูค่ะ ทำเลย

Learn how to live says (11:16 PM): เสร็จแล้วค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (12:06 AM): ค่ะ

Learn how to live says (12:06 AM): ครั้งนี้เดิน ก็ยังคงมีความคิดไม่พอใจการฎิบัติอยู่ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:06 AM): ค่ะ กำหนดป่ะคะ

Learn how to live says (12:07 AM): แต่มันเป็นระดับความรู้สึก ไม่ได้หยุดเป็นคำพูด

สุขที่แท้จริง says (12:07 AM): อ๋อ ค่ะ

Learn how to live says (12:07 AM): มันไวค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:07 AM): เข้าใจค่ะ

Learn how to live says (12:07 AM): เห็นแล้วมันผ่านไป ใจไม่เครียดเท่ารอบก่อนหน้า

แต่พี่คะ เหมือนมันทำจนเป็นธรรมชาติ

สุขที่แท้จริง says (12:08 AM): คะ นั่นแหละค่ะ แค่รู้

Learn how to live says (12:08 AM): ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:08 AM): ต่อค่ะ รายละเอียด อื่นๆ

Learn how to live says (12:08 AM):

แล้วก็มีบางช่วงไม่ได้กำหนดขวาย่างหนอ แต่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวที่สบายขึ้น

รู้สึกถึงการเดินที่สะโพกมีการขยับด้วยค่ะ ช่วงหนึ่ง

แล้วก็กลับมากำหนดต่อค่ะ แล้วก็ ตอนนั่งนะคะ

สุขที่แท้จริง says (12:09 AM): ค่ะ

Learn how to live says (12:09 AM): มันยังไหลไป ฝันอยู่ค่ะ แต่ว่าสังเกตเห็นว่า

สุขที่แท้จริง says (12:10 AM): เข้าใจค่ะ

Learn how to live says (12:10 AM):

มันจะมีช่วงที่จิตวืบ คือเปลี่ยนอารมณ์ค่ะ หลังจากเราไหลไปฝัน

จิตมันต่างจากเดิมคือ สดใสขึ้น แวบเดียวนะคะ

สุขที่แท้จริง says (12:11 AM): ค่ะ

Learn how to live says (12:11 AM): สลับกับไหลไปฝันต่อค่ะ เราก็ดูมันสดใสแล้ว

แล้วมันก็เคลิ้มไปต่อค่ะ สลับกัน

สุขที่แท้จริง says (12:11 AM): ค่ะ

Learn how to live says (12:11 AM): บางครั้งก็กำหนดทัน

สุขที่แท้จริง says (12:11 AM): เด๋วค่อยๆปรับค่ะ

Learn how to live says (12:11 AM): แต่ส่วนใหญ่ได้แค่รู้สึก กับดูมันเฉยๆค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:12 AM): กำลังฟูล่ะสิเนี่ย

Learn how to live says (12:12 AM): ไม่รู้เหมือนกันค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:12 AM): คือยังไม่เหนื่อย

Learn how to live says (12:12 AM): แล้วก็พอหมดเวลา มันไม่ง่วง ใช่ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:12 AM): สมาธิน่ะ คืนนี้ ให้การบ้านเพิ่มนะคะ

Learn how to live says (12:12 AM): ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (12:12 AM): เวลานอน ให้เอาจิตจับพองยุบ

Learn how to live says (12:13 AM): ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:13 AM): การเคลื่อนไหวของท้องน่ะ

Learn how to live says (12:13 AM): ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (12:13 AM): ปกตินอนหงายป่ะคะ

Learn how to live says (12:13 AM): ใช่ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:13 AM): ดีค่ะ ไม่ต้องเกร็ง ไม่ต้องนับ แค่ดูแล้วรู้ไปเรื่อยๆ

Learn how to live says (12:13 AM): ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:13 AM): หลับก็ปล่อยให้หลับ เช้าตื่นมา ดูสิว่า เห็นอะไรชัดก่อน

Learn how to live says (12:14 AM): ได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:14 AM): โมทนาด้วยค่ะ

Learn how to live says (12:14 AM): สาธุค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (12:14 AM): สาธุค่ะ

Learn how to live says (12:14 AM): ขอบคุณพี่น้ำนะคะสำหรับวันนี้

สุขที่แท้จริง says (12:14 AM): พรุ่งนี้กี่โมงคะ จ้าาา

Learn how to liv says (12:15 AM):

เหมือนเดิมค่ะ หมูขอเป็น 3 ทุ่ม ถ้ามาก่อนได้จะมาก่อนเหมือนวันนี้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:15 AM): ได้ค่ะ

Learn how to live says (12:15 AM): งั้นหมูลานะคะ

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 13:39 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 7
สมาชิก ระดับ 7
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2009, 19:25
โพสต์: 579

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


การสร้างตัวรู้ เป็นคนละอย่างกับการสร้างความรู้

สภาพที่จิตกำลังรู้พร้อม รู้ทัน รู้ทั่ว เรียกว่า สติสัมปชัญญะ

ความรู้ ความแจ่มแจ้งในเหตุผล ของธรรมชาติตามที่เป็นจริงในกรอบแห่งอริยสัจจ์
คือตัวความรู้ หรือ ญาณทัสสนะ


การสร้างตัวรู้ก็คือ การเจริญสติสัมปชัญญะ

การสร้างความรู้ก็คือ การสร้างญาณทัสสนะ ซึ่งต้องอาศัยสติปัฏฐาน4


หากไม่เข้าใจบุคคลก็อาจจะสำคัญว่า การเจริญสติสัมปชัญญะ คือการเจริญสติปัฏฐาน4ไปซะก็ได้


สติปัฏฐาน4ที่แท้จริงจะต้องเป็นระบบที่สร้างความรู้ ไม่ใช่สร้างตัวรู้
เพราะในทุกขณะแห่งการสร้างความรู้ ตัวรู้มันก็มีของมันเองอยู่แล้วโดยธรรมชาติ
การปฏิบัติจึงไม่ต้องสร้างตัวรู้ แค่นำพาจิตไปเพื่อการสร้างความรู้ ตัวรู้จะมีเอง


ระบบของสติปัฏฐาน4 จะต้องมีการทำหน้าที่ของโพฌชงค์7ประการกลมกลืนอยู่ด้วย

แต่ถ้าเป็นแค่การเจริญ สติสัมปชัญญะ ก็จะไม่มีโพฌชงค์7ประการทำหน้าที่ร่วมด้วย


สติปัฏฐาน4สมบูรณ์ ปัญญาเครื่องตรัสรู้ก็จะสมบูรณ์

แต่ถ้าอบรมสร้างตัวรู้ คอยตามรู้ทั่ว รู้ทัน รู้พร้อม เพียงอย่างเดียว
สติสัมปชัญญะ ก็จะสมบูรณ์ แต่ญาณทัสสะไม่ก่อเกิด
ความรู้แจ้งต่อกลไกธรรมชาติไม่ก่อเกิด เกิดได้แต่ตัวรู้

คนเป็นอันมาก ที่สร้างแต่ตัวรู้ เขาจะไม่เกิดความรู้

เมื่อญาณทัสสนะไม่เกิด ความหลุดพ้นแท้จริงก็จะไม่เกิด

นอกจากจะเกิดแต่ตัวรู้ ที่คอยรู้ทันแล้วละ รู้ทันแล้วดู
รู้ทันแล้ววาง รู้ทันแล้วปล่อย ไม่ใช่เป็นการถอนทำลายอาสวะอย่างแท้จริง


เมื่อความรู้ถูกสร้างให้มีขึ้นเป็นขึ้น ความรู้ก็จะแฝงกลมกลืนเป็นหนึ่งเดียวกับสติ
เป็นสติที่มีปัญญาแฝง ไม่ใช่สติโดดๆอีกต่อไป

จิตจะเกิดสภาพของความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง ในทุกการสัมผัสโดยไม่ต้องพิจารณา
และไม่ต้องมีการปล่อยวางอะไร ถ้าหากว่าสิ่งนั้นจิตมันได้ปล่อยวางไปแล้ว

การทำหน้าที่ของจิตในการละการวาง การตั้งใจระลึกรู้ก็จะค่อยๆลดน้อยลงไป
จิตจะมีภาวะการพักผ่อนสูงขึ้น มีความว่าง ความหยุด มีความไม่เข้าไปปรุง
ไม่เข้าไปบวกไปลบ ไม่เข้าไปสนใจ ไม่เข้าไปไปศึกษา ต่อทุกสภาวะที่ปรากฏเฉพาะหน้า
มากขึ้น

จนถึงจุดหนึ่งจิตมันเหมือนกับปล่อยทุกอย่างที่เคยคุม ที่เคยตั้งใจเพื่อรู้ทัน ให้มันเป็นไป
ตามวิถีธรรมชาติของมันเอง อาจจะมีการคุมอยู่ ดูอยู่ แต่มันก็ดูเหมือนไม่ได้ใส่ใจในการดู

อาจมีบางคนเคยคิดว่า สติที่สมบูรณ์ คือสามารถระลึกรู้อยู่ตลอดเวลาอย่างพิเศษละเอียด
ไม่มีช่องว่าง

แต่สภาพที่อาจเหนือการคาดคิดก็คือ เมื่อความรู้สมบูรณ์ เจโตวิมุติสมบูรณ์
ปัญญา สติ นามรูป และวิญญาณรู้ ก็จะมีธรรมชาติใหม่ในการคงอยู่
คือ มีความระงับ ดับสนิทอยู่ในส่วนลึกอย่างปกติ และมีกิริยาการทำหน้าที่เพียงสักว่าเกิด
สักว่าดับ โดยไม่ต้องมีการกระทำในใจใดๆ

ภาวะที่คงอยู่เป็นอันมากคือระงับสังขาร จิตมีการเป็นอยู่ด้วยความว่างมากกว่าการทำหน้าที่ด้วย
สติสัมปชัญญะ แต่ชีวิตก็ยังเป็นผู้สมบูรณ์ด้วยสติสัมปชัญญะ ซึ่งมันจะทำหน้าที่
ของมันเอง อย่างเป็นอัตโนมัติ และไม่พร่ำเพรื่อ และไม่ต้องใส่ใจแม้ขณะที่สติกำลังทำหน้าที่



:b13: :b13: :b13:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 20:03 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว



บัญญัติเป็นเพียงแค่เครื่องรู้ ...

รู้แล้วก็วาง ถ้ารู้แล้วยึดจะทำให้ตัวมานะกิเลสทำงานโดยอัตโนมัติ

การดู ให้ดูที่สภาวะ ไม่ใช่ดูที่บัญญัติ ไม่ใช่มากางตำราตอบหรือกางตำราเทียบเคียงว่าอะไรคืออะไร

เพราะสภาวะหลอกกันไม่ได้ ...


viewtopic.php?f=7&t=25488#



smiley

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


แก้ไขล่าสุดโดย walaiporn เมื่อ 06 ต.ค. 2009, 20:22, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง

โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 20:21 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 7
สมาชิก ระดับ 7
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2009, 19:25
โพสต์: 579

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


บางครั้งคนเราก็อาจสำคัญว่า สภาแวะเป็นสภาวะก็มีนะจ๊ะ

แล้วคุณมันแกวศีรษะเสริมใยเหล็ก มีวิธีแยกแยะอย่างไรรึหนอ
ว่าใครกล่าวออกมาจากสภาแวะ ใครกล่าวออกมาจากสภาวะ

โปรดช่วยชี้แจงแถลงไขด้วยเทอญ สาธุ สาธุ


:b38: :b38: :b53:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 20:32 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว


บัวศกล เขียน:
บางครั้งคนเราก็อาจสำคัญว่า สภาแวะเป็นสภาวะก็มีนะจ๊ะ

แล้วคุณมันแกวศีรษะเสริมใยเหล็ก มีวิธีแยกแยะอย่างไรรึหนอ
ว่าใครกล่าวออกมาจากสภาแวะ ใครกล่าวออกมาจากสภาวะ

โปรดช่วยชี้แจงแถลงไขด้วยเทอญ สาธุ สาธุ


:b38: :b38: :b53:





อันนี้ก็ช่วยกันไม่ได้นะคะ วิบากกรรมของใครของมัน
ใครเขาสร้างเหตุกันมาอย่างไร เขาย่อมได้รับผลเช่นนั้น

มันแกวมิกล้าไปก่อเหตุใหม่ที่อาจจะกลายเป็นอกุศลกรรมร่วมกับใครๆหรอกค่ะ
ใครเขาสร้างเหตุร่วมกันมา เขาก็ย่อมมาเชื่อกัน ส่วนจะลดหรือเพิ่มกิเลสหรือทำให้หลงกิเลส
อันนี้ก็อย่างที่กล่าวไปแล้ว ทุกสรรพสิ่งที่เกิดขึ้นล้วนมีเหตุมาก่อน ผลที่ได้รับจึงเป็นเช่นนั้น

ขอเป็นเพียงแค่ผู้ดูกับผู้รู้ แต่ไม่ขอเอาตัวผู้รู้ที่มีอยู่นั้นลงไปเล่นกับใครๆหรอกค่ะ
ไว้ถ้ารู้สึกเบื่อๆเมื่อไหร่ อาจจะเอาตัวผู้รู้ที่มีอยู่ ลงไปเล่นด้วยก็ได้นะคะมังกือ
แต่ตอนนี้ไม่อยากเล่นค่ะ ขอบายยย ... :b16:

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 20:37 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว



อ้อ!!!! .... พอดีได้ข่าวแว่วๆมาแต่ไกลๆ :b32:
ได้ข่าวว่ามังกือถนัดเรื่องฌานไม่ใช่หรือคะ ?

เรามาสนทนาเรื่องฌานกันดีมั๊ยคะ?
ทั้งปริยัติ ยกพระไตรปิฎกมาได้เลยค่ะ
ปฏิบัติ แนวทางการปฏิบัติ
ปฏิเวธ ผลของการปฏิบัติ ก็คือ การกล่าวโดยสภาวะ

มังกือสนใจป่ะ มันแกวนำเสนอให้แล้วนะคะ :b12:
อิอิ ... นี่แหละ ไอ้ตัวผู้รู้ที่มันแกวจะเอาลงมาเล่นล่ะ สนป่ะคะ :b32:

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 21:48 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 7
สมาชิก ระดับ 7
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2009, 19:25
โพสต์: 579

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


ไม่สน

:b11:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 22:11 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว



ไม่แปลกใจไฉนปลาจึงไม่กินเหยื่อ :b32:

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 23:32 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว


วันที่ 4

Learn how to live says (8:54 PM):

สวัสดีค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (8:55 PM):

ดีค่ะ เพิ่งอาบน้ำมา

Learn how to live says (8:55 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (8:55 PM):

เริ่มเลยมั๊ย

Learn how to live says (8:55 PM):

ได้ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (8:55 PM):

เดิน 30 นั่ง 20 ไหวมั๊ยคะ

Learn how to live says (8:55 PM):

ไหวค่ะ

สุขที่แท้จริง says (8:55 PM):

ค่ะ เริ่มเลย

Learn how to live says (9:45 PM):

เสร็จแล้วค่ะพี่ ตอนเดิน หมูเห็นสภาวะนะคะ

สุขที่แท้จริง says (9:45 PM):

ค่ะ เดิน ค่ะ

Learn how to live says (9:46 PM):

เช่น พอโดนลมจำกัดลม มันก็รู้สึกชอบน่ะค่ะ แล้วพอผ่านช่วงนั้นไปมันก็ร้อน ก็รู้สึกไม่ชอบ

สุขที่แท้จริง says (9:46 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (9:46 PM):

เดิน มีความคิดความเห็นเรื่องการปฎิบัตมาแทรกตลอดค่ะ มันก็ปรุงไปค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:47 PM):

เข้าใจค่ะ

Learn how to live says (9:47 PM):

จิตมันสมมติสถานะการณ์โน้น นี้ค่ะ หมูก็รู้หนอๆ

สุขที่แท้จริง says (9:47 PM):

กำหนดคิดหนอไม่ทันหรือคะ

Learn how to live says (9:47 PM):

กำหนดรู้หนอไปนะคะ

สุขที่แท้จริง says (9:48 PM):

อ่อ .. ได้ค่ะ พยายามฝึกหายใจยาวๆไว้นะคะ

Learn how to live says (9:48 PM):

ค่ะพี่ แล้วก็ พอก้าวขาเดิน แล้วเท้ามันไม่ตรงจังหวะการกำหนดน่ะค่ะ

จิตมันไม่พอใจค่ะ ว่ากำหนดไม่ตรงกับ สภาวะ


สุขที่แท้จริง says (9:49 PM):

ครั้งต่อไป ถ้าเกิดอาการนี้อีก

Learn how to live says (9:49 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:49 PM):

ให้หยุดเดินก่อนค่ะ หายใจยาวๆ ตั้งสติ แล้วค่อยเริ่มเดนใหม่

Learn how to live says (9:49 PM):

คือมันเกิดแล้วก็หายไปน่ะค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:49 PM):

อ๋อ ..

Learn how to live says (9:50 PM):

แบบพอก้าวปุ๊ป ไม่ตรงปั๊บรู้ปุ๊ป จิตไม่ชอบปั๊ป ก็หายไป

สุขที่แท้จริง says (9:50 PM):

ถ้างั้นค่ะ .. ดูมันไป

Learn how to live says (9:50 PM):

ค่ะ หมูสังเกตแบบนี้นะคะพี่ ถ้าจิตมันไม่ชอบเอง มันก็หายไปไว แต่ถ้าเราไม่ชอบ มันจะเพิ่มขึ้นๆ

สุขที่แท้จริง says (9:51 PM):

ใช่ค่ะ เข้าใจค่ะ

Learn how to live says (9:51 PM):

ค่ะถ้ามากขึ้นหมูก็กำหนด

สุขที่แท้จริง says (9:51 PM):

มีเราเมื่อไหร่ ให้กำหนดนะคะ นั่งล่ะคะ

Learn how to live says (9:51 PM):

ก็ไม่มีแรงเลยค่ะ มันไปฝันเหมือนเดิม กำหนดไม่ไหวด้วยค่ะ มันเหนื่อยๆ

สุขที่แท้จริง says (9:52 PM):

ค่ะ เริ่มใหม่เลยนะคะ

Learn how to live says (9:52 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:52 PM):

เดิน 40 นั่ง 20

Learn how to live says (9:52 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (10:54 PM):

พี่ตะเสร็จแล้วค่ะ หมูก็ทำตามที่บอกค่ะ คือพอมีเราเมื่อไรก็กำหนด

ระหว่างเดินก็ เห็นว่ามักเผลอไปคิดกำหนด คิดหนอไม่ทันค่ะ

มาอีกทีก็รู้หนอ ซึ่งเป็นอาการอึดอัด ที่เกิดขึ้นตามหลังความิดแล้ว

อึดอัดมากก็หยุดเดินกำหนดรู้หนอ แล้วเดินต่อ เป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆค่ะ


สุขที่แท้จริง says (10:56 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (10:56 PM):

วันนี้สภาวะการเคลื่อนไหวในตอนเดินมันรู้ได้บ้างแต่ไม่เด่นชัดเหมือนทางใจค่ะ

แล้วก็ บางครั้งไม่ได้ทำอะไจ จิตมันก็ไปบีบ หรือไม่พอใจของมันเอง

ส่วนนั่ง ก็แย่เลยค่ะ มันฝันตลอด พยายามจะดูท้องพองยุบ มันดูไม่ได้เลยค่ะ


สุขที่แท้จริง says (10:58 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (10:58 PM):

หมูต้องกำหนด พองหนอ ยุบหนอช่วยไหมคะ ปกติดูเฉยๆ พอมีคิดถึงกำหนด คิดหนอ

สุขที่แท้จริง says (10:58 PM):

ใช้ได้ค่ะ

Learn how to live says (10:58 PM):

หา ! ที่หมูฝันๆ น่ะคะ หรือหมายถึงให้กำหนด พองหนอยุบหนอช่วยคะ

สุขที่แท้จริง says (10:59 PM):

อ๋อ.. ไม่ค่ะ กำหนดรู้หนอ

สุขที่แท้จริง says (11:00 PM):

หายใจยาวๆค่ะ เอ ... พี่ว่าพี่บอกไปแล้วนา

Learn how to live says (11:00 PM):

ค่ะ ตอนเดิน หมูกำหนดรู้หนอหายจยาวๆค่ะ ส่วนนั่งก็มีรู้หนอด้วยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:01 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (11:01 PM):

แต่ยังไม่ได้กำหนด ยุบหนอ พองหนอ ที่ผ่านมาดูมันเคลื่อนไหวเฉยๆ

เลยรู้สึกว่าหรือต้องกำหนด เพิ่มจะช่วยได้

สุขที่แท้จริง says (11:04 PM):

เรื่องนั่งน่ะค่ะ

Learn how to live says (11:04 PM):

ค่ะ ก็ คราวนี้ หลับค่ะ ฝันๆ หลับในไม่มีสติ

Learn how to live says (11:05 PM):

ทำไม นั่งมันยากกว่าเดิน

สุขที่แท้จริง says (11:06 PM):

สติยังไม่ทันค่ะ พี่ถึงให้เดินมากกว่านั่ง

Learn how to live says (11:06 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:06 PM):

เอาใหม่ค่ะ

Learn how to live says (11:06 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:06 PM):

เดิน 20 นั่ง 10

Learn how to live says (11:06 PM):

ได้ค่ะพี่ เสร็จแล้วค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:37 PM):

จ้ะ

Learn how to live says (11:37 PM):

เดินนะคะ

สุขที่แท้จริง says (11:37 PM):

รายละเอียดเลยค่ะ

Learn how to live says (11:38 PM):

มีความคิดเหมือนเดิมก็ มีลืมกำหนดค่ะ แต่พอรู้ตัวก็ตั้งสติใหม่ รู้หนอๆ หายใจยาวๆ

สุขที่แท้จริง says (11:38 PM):

ค่ะ นั่นแหละ

Learn how to live says (11:38 PM):

แล้วก็มาดูอาการเคลื่อนไหวต่อค่ะ ป็นอย่างนี้จนจบเวลาค่ะ ส่วนนั่ง มีแรงดูขึ้นนิดหน่อยค่ะ

เห็นท้อง มันขยับตามการหายใจ แต่เป็นแค่ช่วงแรกๆของการเริ่มต้นดูนะคะ

สักพักใจมันก็ลอยไป คิด คิดแบบเลือนๆน่ะค่ะ

ก็กำหนดคิดหนอๆ มันก็พอรู้ท้องได้บ้างอีกแต่แล้วมันเลือนไปอีก


สรุปแล้วยังมีช่วงที่รู้สึกตัวได้บ้างแต่ส่วนใหญ่ยังเลือนค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:41 PM):

ถือว่ายังดีกว่าแรกๆ

Learn how to live says (11:41 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:41 PM):

อย่าลืมจดบันทึกไว้นะคะ

Learn how to live says (11:41 PM):

อ่อ ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:42 PM):

พอหมูเขียนลงสมุด หมูจะเห็นรายละเอียดชัดขึ้น มันเป็นการทบทวนที่ผ่านๆมา

Learn how to live says (11:42 PM):

อืมม ค่ะ พี่คะบางอย่างมันเกิแล้วเราก็ลืม

คือมันเกิดตอนนั้น เรากำหนดรู้มันหายไป มันจะจำได้เฉพาะช่วงนั้น

ตอนเดิน ตอนนั่งมีสภายิบย่อย มากแต่จำมาเล่าพี่ได้นิดเดียว

สุขที่แท้จริง says (11:44 PM):

เข้าใจค่ะ พี่ถึงให้ไปลงรายละเอียดเอาไว้

Learn how to live says (11:45 PM):

ค่ะพี่ จะทำตามคำแนะนำค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:46 PM):

เอานะ ไว้พรุ่งนี้มาต่อ มากี่โมงคะ

Learn how to live says (11:46 PM):

ค่ะพี่ เหมือนเดิมค่ะ 3 ทุ่มนะคะ

สุขที่แท้จริง says (11:46 PM):

ค่ะ โมทนาด้วยค่ะ

Learn how to live says (11:46 PM):

ขอบคุณค่ะ

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 07 ต.ค. 2009, 00:27 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว


วันที่ 5

Learn how to live says (10:07 PM):

เสร็จแล้วค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:07 PM):

รายละเอียดเลยค่ะ

Learn how to live says (10:07 PM):

ตอนเดิน วันนี้พยายามทำตามที่บอกคือเผลอมีความคิดแล้วไม่อชปุ๊ปกำหนดรู้หนอ

หายใจแรงๆ แล้วเดินต่อ ในนี้ตอนเดินมีช่วงที่กำหนด คิดหนอทันค่ะ


สุขที่แท้จริง says (10:08 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (10:08 PM):

กำหนดทันตอนหางๆความคิดนะคะ หัวความคิดเกิดแล้ว มันค่อยกำหนดท่อนหางทัน

กำหนดได้เองไม่ต้องบังคับให้กำหนด วันนี้เผลโดนไฟช๊อตด้วยค่ะ

เมื่อกี้เดินไปชนคอม ไฟอ่อนๆมันช็อตเห็นว่าเกิดอาการโนช็อตก่อน

แล้วค่อยรู้ว่าเอ่อกำลังโดนช็อต แล้วจิตมันถึงตกใจ แล้วค่อยสะดุ้ง


สุขที่แท้จริง says (10:09 PM):

นั่นแหละสติ

Learn how to live says (10:10 PM):

มันไวมากเลยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:10 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (10:10 PM):

วันนี้มีความคิดเห็นเรื่องการปฎิบัติแทรกมาเหมือนเดิมค่ะ แต่ไม่โดนมันลากไปมาก

สามารถกำหนดรู้แล้วก็เดินต่อได้ ระหว่างกำหนด ขวาย่างหนอ ตอนย่าง

มีความคิดแทรกระหว่างย่าง แต่เป็นความคิดเบาๆ ไม่รู้ว่าคิดอะไร


สุขที่แท้จริง says (10:11 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (10:11 PM):

คือจับเป็นตัวคำพูดไม่ได้ แล้วดับลงไประหว่างคำวาย่าง มารู้สึกถึงเท้าชัดอีกทีตอนหนอแล้วกระทบพื้น

สุขที่แท้จริง says (10:12 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (10:12 PM):

พอมานั่งนะคะ อ้อตอนเดินอีกนิด มีโมหะแทรกค่ะ คือใจไม่ง่วงนะคะ

สุขที่แท้จริง says (10:12 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (10:12 PM):

แต่ว่าสมองมันหนักๆ ตามันตกๆ ก็กำหนดรู้ไป แล้วเดินต่อ

หายๆไปดูสภาวะอื่นๆ จากนั้นหลังๆมันก็เข้ามาอีก ก็กำหนดรู้ต่อแล้วปล่อยไปดูการเดินต่อ

คราวนี้มานั่ง สามารถเห็นท้องเคลื่อนไหวได้บ้าง สามารถกำหนดคิดหนอทันบ้าง

แต่ใจมันก็ยังไปฝันเหมือนเดินค่ะ แต่สังเกตที่เวลามันฝันมันจะไม่อีรุงตุงนังเหมือนทุกที

คือตัวจิตมันไม่ได้ง่วง แต่มันก็ฝันค่ะ แค่นี้ค่ะพี่


สุขที่แท้จริง says (10:14 PM):

ดีขึ้น ต่อเลยมั๊ยคะ

Learn how to live says (10:15 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:15 PM):

เหมือนเดิมค่ะเวลา เดิน 40 นั่ง 20

Learn how to live says (10:15 PM):

ค่ะพี่

Learn how to live says (11:15 PM):

เสร็จแล้วค่ะ ตอนเดินครั้งนี้ก็ เหมือนเกิมค่ะ ค่ะ พอมีอาการอะไรก็กำหนดรู้หนอค่ะ

มารู้สึกว่าตอนกำหนดรู้หนอ มันไม่ได้รู้จริง

มีชวงที่คำว่ารู้หนอมันไม่ได้รู้สภาวจริงๆกำหนดซ้ำหลายรอบมันถึงจะชัดขึ้น


สุขที่แท้จริง says (11:16 PM):

นั่นแหละค่ะ เรียนรู้สภาวะด้วยตัวเอง

Learn how to live says (11:17 PM):

บางครั้งกำหนดรู้หนอมันชัดอยู่ดีๆ มันก็เลือนหนีไปหลง

แล้วก็กลับมาสนใจคำว่ารู้หนอกับสภาวะปัจจุบันอีกค่ะ


สุขที่แท้จริง says (11:17 PM):

ค่ะ สติเริ่มดีขึ้น ต่ออีกมั๊ยคะ

Learn how to live says (11:18 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:18 PM):

นั่งๆๆ ยังไม่ได้เล่าเลย

Learn how to live says (11:18 PM):

ก็มันก็ยังมีใจไม่ชอบสภาวะอยู่นะคะ แต่หมูไมได้ไปให้ค่า มันเลยไม่ทรมาน

สุขที่แท้จริง says (11:18 PM):

ดีค่ะ แค่รู้

Learn how to live says (11:19 PM):

บางครั้งถึงเราไม่สำคัญกับมา แต่มันก็เพิ่มอาการหนักขึ้น หมูก็ดูไป ได้โดยที่ใจไม่ทรมานค่ะ

แต่อาการกายมันทรมานหนักขึ้น กำหนดรู้หนอๆ พอสมควรก็เดินต่อไปอีก

พอมานั่ง ช่วงต้นกำหนดได้นานขึ้นค่ะ ดูว่ากายเคลื่อนไหวได้บ้าง ดูว่มันหลงคิดบ้าง

แต่ก็ยังเลือนไปฝันอีก ตอนที่นาฬิกาปลุกดัง ก็อยู่ในช่วงที่ใจมันไปฝันๆอยู่ก็รู้สึกตัวว่า

เออ หมดเวลาตอนที่จิตหลงอีกแล้ว เรียบร้อยค่ะ ต่อได้ค่ะพี่


สุขที่แท้จริง says (11:21 PM):

ค่ะ ถึงกี่โมงคะ

Learn how to live says (11:22 PM):

สักเที่ยงคืนค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:22 PM):

ได้ค่ะ เดิน 20 นั่ง 10 ค่ะ

Learn how to live says (11:22 PM):

ค่ะ

Learn how to live says :

เรียบร้อยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:45 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (11:45 PM):

ตอนเดิน ก็กำหนดรู้ไป ทำไมคราวนี้หนูจำมาเล่าพี่ไม่ได้ แป๊ปนะคะ

สุขที่แท้จริง says (11:46 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (11:46 PM):

เอาตอนนั่งก่อนดีกว่าค่ะ ตอนนั่งครั้งนี้ฝันน้อยลง มันรู้สภาวะมากขึ้น

แล้วก็ มีอาการเหมือนผิวหนังที่ใบหน้าสั่นนิดๆ ก็กำหนดรู้หนอ


สุขที่แท้จริง says (11:47 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (11:47 PM):

หายไป เกิดใหม่ก็รู้อีก แล้วก็มีการเห็นร่างกายหายใจเห็นท้องเคลื่อนไหวแต่ว่า

มันแทบจะไม่ค่อยเคลื่อนไหวเลย


Learn how to live says (11:48 PM):

เบาๆเท่านั้น ลมหายใจสั้นๆเบา

สุขที่แท้จริง says (11:48 PM):

ค่ะ แล้วอะไรชัดสุด

Learn how to live says (11:48 PM):

ตอนนั้นท้องนะคะ

สุขที่แท้จริง says (11:48 PM):

แล้วจับที่ท้องป่ะคะ

Learn how to live says (11:48 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:48 PM):

ดีค่ะ

Learn how to live says (11:48 PM):

แต่มันจับได้ไม่นานค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:49 PM):

เข้าใจค่ะ

Learn how to live says (11:49 PM):

มันก็ลอยไปตอนท้ายๆ

สุขที่แท้จริง says (11:49 PM):

สติยังไม่ทัน

Learn how to live says (11:49 PM):

แล้วก็หมดเวลา

สุขที่แท้จริง says (11:49 PM):

ดีละ

Learn how to live says (11:49 PM):

อ้อ

สุขที่แท้จริง says (11:49 PM):

พี่จะได้ปรับการนั่งใหม่

Learn how to live says (11:49 PM):

อีกอย่างที่รู้สึกค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (11:49 PM):

สมาธิหมูยังมาก

Learn how to live says (11:49 PM):

ค่ะ คือตอนที่นั่งแล้วเรารู้น่ะค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:49 PM):

นี่แหละ

Learn how to live says (11:49 PM):

มันกำกึ้ง

สุขที่แท้จริง says (11:49 PM):

ใช่ค่ะ

Learn how to live says (11:49 PM):

วิ่งสองที่

สุขที่แท้จริง says (11:50 PM):

สติมันยังไม่ทันไง

Learn how to live says (11:50 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:50 PM):

เด๋วปรับใหม่

Learn how to live says (11:50 PM):

ได้ค่ะ

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 07 ต.ค. 2009, 22:17 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2006, 22:20
โพสต์: 5977

โฮมเพจ: http://walaiblog.blogspot.com/
แนวปฏิบัติ: กายคตาสติ
อายุ: 0
ที่อยู่: สมุทรปราการ

 ข้อมูลส่วนตัว


วันที่ 6/1

Learn how to live says (9:07 PM):

มาแล้วค่ะพี่ วันนี้ช้าเพราะติดคุยกับหัวหน้า

สุขที่แท้จริง says (9:07 PM):

จ้า

Learn how to live says (9:07 PM):

ประเมินปลายปีค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:07 PM):

ค่ะ ทำเลยมั๊ย

Learn how to live says (9:07 PM):

ค่ะพี่ เท่าไรคะ

สุขที่แท้จริง says (9:07 PM):

เดิน 45 นั่ง 15

Learn how to live says (9:07 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:08 PM):

ปรับดูก่อนน่ะ ทำเลยค่ะ

Learn how to live says (9:08 PM):

ได้ค่ะ

Learn how to live says (10:08 PM):

เรียบร้อยค่ะ ขอรายงานตอนนั่งก่อนนะคะ ตอนนั่งวันนี้รู้ทันเยอะขึ้นค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (10:08 PM):

จ้า

Learn how to live says (10:08 PM):

เห็นว่า จิตมันคิด มันคิดเป็นคำพูด ที่วันนี้คุยกับหัวหน้ามันปรุงความคิดขึ้นมาเองค่ะ

พอเรารู้ทันมันก็ดับไป แล้วก็ รู้การเคลื่อนไหวของท้องบ้าง มันรู้ท้องแล้วก็ไปรู้คิด

พอเรารู้ทันความิดขิตก็เปลี่ยน คิดจิตก็เปลียนไปที่สภาวะใหม่ ที่หมูรู้สึกนะคะ ร้สึกว่าเป็นแบบนั้น

วันนี้เลยไม่ไหลไปหลับในค่ะ เพิ่งมาเริ่มไหลเอานาทีหลังๆก่อน จะหมดเวลา ตอนที่เราลืมกำหนด

หรือหลงไปจริงจังกับควาคิดค่ะ ส่วนเดิน ตอนเดินวันนี้ ประหลาดมาก มีอาการร้อน

เนื้อเต้นๆ สะเทือนๆเป็นระยะค่ะ ขนาดอยู่ในห้องแอรแต่รุ้สึกมีกระแสความร้อนมาที่ตัวตลอด

ต้องกำหนดรู้หนอๆหลายรอบ มีโมหะเข้าแทรกด้วยค่ะ มันเป็นอาการหนังตาหลักสมองหนัก

ก็กำหนดรู้ดูมันไป แล้วก้เคลื่อนไหวต่อ สังเกตุว่าจิตมันรู้เท้าบ้าง แต่รู้ไม่นานมันก็ไปรู้แขน

รู้อาการเวทนา วันนี้มีเวทนาสั่นๆคันๆเยอะ เนื้อเต้นๆ เฉพาะตอนเดินนะคะ ตอนนั่งไม่ยักเป็น

เป็นบ้างเหมือนกันแต่ไม่เยอะมาก ตอนเดินรู้สึกว่าเวลาผ่านไปไว 45 นาทีรู้สึกธรรมดาๆ


สุขที่แท้จริง says (10:14 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (10:14 PM):

แต่นั่งแค่ไม่กี่นาทีรู้สึกนาน

สุขที่แท้จริง says (10:14 PM):

เข้าใจค่ะ

Learn how to live says (10:14 PM):

แต่ไม่ได้เลิกนะคะ มันเฉยๆ นึกออกเท่านี้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:15 PM):

ค่ะ งั้นเริ่มต่อเลยค่ะ

Learn how to live says (10:15 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:15 PM):

เดิน 45 นั่ง 15

Learn how to live says (10:15 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (11:16 PM):

เสร็จแล้วค่ะ ตอนนั่งครั้งนี้สติกำหนดไม่ทันค่ะ ความคิดเข้าแทรก

สุขที่แท้จริง says (11:16 PM):

เล่าไปเรื่อยๆค่ะ

Learn how to live says (11:16 PM):

แล้วไหลไปตามมัน แต่ก็จิตมัน สะดุ้งออกมาเป็นพักๆ ก็รู้ว่าเมื่อกี้ไหลไป แล้วพอเริ่มนั่งใหม่

ก็เห็นการเคลื่อนไหวของท้องได้ดี ช่วงแรกๆ จากนั้นความคิดก็เกี่ยวไปอีก เป็นอย่างนี้จนจบการนั่งค่ะ ส่วนเดิน


สุขที่แท้จริง says (11:17 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (11:18 PM):

คราวนี้เห็นว่า จิตหลงไปยาวสักประมาน ขาไปจงกรม หายไปเลยมารู้สึกตัวสุดทาง

กำหนดรู้หนอๆหลายๆรอบ หายใจลึกๆแรงๆ เห็นว่าตอนกำหนดรู้ก็คลาดเคลื่อนคะ

คือตอนเรารู้สภาวะจริงๆมันจะตรงกับความร้หนอแวบเดียว แล้วพอรู้หนอถัดไปมันขึ้นสภาวะหม่

ก็เปลี่ยเป็นเดินต่อ ครั้งนี้ไม่มีอาการร้อนๆผ่าวๆเหมือนครั้งแรกนะคะ จึงหลงไปคิดเรื่องานมากว่า

และก็ระหว่างก้าวเท้า ตอนกำหนดขวาย่างหนอซ้ายย่างหนอ แทนที่เราจะรู้เท้าข้างที่เรากำหนด

จิตมันดันไปสนใจอีกข้าง ประหลาดจิงๆ แล้วมันก็ประมาณว่ามันผิดใช่ไหมคะ จิตมันก็เลยอัดๆ แน่นๆ

ก็รู้หนอๆก็เห็นว่าช่วง 2 รู้หนอแรกหรือ 1 รู้หนอแรกที่แน่นมันก็คลายลงนิดหนึ่ง

แต่ไม่จากไปหมดค่ะ ถ้ากำหนดรู้หนอถัดไปเนี่ยต้องสังเกตดีๆว่าจิตมันจงใจหรือเปล่า

เพราะจงใจแล้วจิตมันเปลี่ยนสภาวะมาอึดอัดกับการจงใจในการกำหนดรู้หนอ กลายเป็นภาวะใหม่อีก


สุขที่แท้จริง says (11:22 PM):

ปล่อยสิคะ ถ้าอึดอัด แค่รู้

Learn how to live says (11:22 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:22 PM):

โดยการหายใจยาวๆ ใช้ลมหายใจยาวๆช่วย แล้วรู้ลงไป

Learn how to live says (11:22 PM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:22 PM):

โดยไม่ต้องใช้หนอ เราปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลาค่ะ

Learn how to live says (11:23 PM):

ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (11:23 PM):

ค่อยๆพลิกแพลงค่ะ

Learn how to live says (11:23 PM):

ก็หลังๆหมูสังเกตึว่ารู้หนอพอเห็นสภาวะเดิมคลายแล้ว หมูก็เดินต่อ ไม่กำหนดรู้หนอซ้ำลงไป

สุขที่แท้จริง says (11:23 PM):

ดีค่ะ เพราะมันหมดสภาวะแรกแล้ว อันนี้รู้สึกว่ามันควรเป็นแบบนี้นะคะ

ทีนี้ มีช่วงหนึ่งค่ะ คำบริกรรมมันหายไป แต่รู้สึกถึงการก้าวขาชัดเจนทั้งยกยางวาง

เป็นอยู่สัก 4-5ก้าวได้ค่ะ แล้วก็คิด กำหนดเหมือนเดิม

อ้อ จิตมันพอเรารู้สภาวะแล้ว มันจะสรุปสภาวะนั้นต่อปั๊ปเลยค่ะ

ซึ่งช่วงนั้นเราลืมกำหนดว่าคิดหนอๆ เป็นอย่างนี้บ่อยมันชอบสรุป มีเท่านี้ค่ะ


สุขที่แท้จริง says (11:26 PM):

ค่ะ ต่ออีกสักรอบมั๊ยคะ ไหวป่ะ

Learn how to live says (11:26 PM):

ได้ค่ะ ไหวค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:26 PM):

ค่ะ เริ่มเลย

Learn how to live says (11:26 PM):

ค่ะ

Learn how to live says (12:29 AM):

เสร็จแล้วค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (12:29 AM):

จ้ะ

Learn how to live says (12:29 AM):

ครั้งนี้ มันอาการหนักค่ะ

.....................................................
มิจฉาปณิหิตจิต จิตที่ตั้งไว้ผิด ย่อมตามพิชิตตัวเอง

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ตามการกระทำของแต่ละคน (ตามความเป็นจริง)


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 252 โพสต์ ]  ไปที่หน้า 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  ต่อไป

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 23 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร