วันเวลาปัจจุบัน 23 ส.ค. 2019, 11:23  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


กฎการใช้บอร์ด


รวมกระทู้จากบอร์ดเก่า http://www.dhammajak.net/board/viewforum.php?f=19



กลับไปยังกระทู้  [ 3 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 27 ม.ค. 2011, 17:15 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2005, 10:46
โพสต์: 12075

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว www


รูปภาพ

รู้มั้ย ! เคี้ยวนาน สุขภาพดี๊ดี

คุณสาวๆ ทราบกันไหมคะว่า
การเคี้ยวอาหารนานๆ จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณอย่างไร


ว่ากันว่า ถ้าเราเวลาเคี้ยวอาหารประมาณ 30 - 50 ครั้งต่อคำ
"จะช่วยลดน้ำหนักตัวลงได้" ก็เพราะการกินอาหารที่ช้าลง
ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกอิ่มเร็วกว่าปกติ อีกทั้งยังช่วยให้เหงือกแข็งแรง
ในขณะที่การเคี้ยวอาหารที่ย่อยยาก มีกากใยสูง
หากเคี้ยวไม่ต่ำกว่า 60 - 80 ครั้งต่อคำ
จะสามารถป้องกันอาการท้องผูก
และยังเป็นการกระตุ้นการทำงานของสมอง
ช่วยพัฒนาประสาทสัมผัสให้ดียิ่งขึ้น


ทั้งนี้ หากเราเพิ่มการเคี้ยวให้นานขึ้น เป็น 100 - 200 ครั้งต่อคำ
ร่างกายจะสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดี
ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไม่ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหาร และที่สำคัญ
ยังช่วยทำให้คุณมีจิตใจเยือกเย็นขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย



ที่มาเนื้อหา : คอลัมน์ Food Safety นิตยสารแม่บ้าน
ฉบับที่ 449 ธันวาคม 2553

http://www.showded.com/myprofile/mainbl ... nId=179268

:b48: :b8: :b48:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 27 ม.ค. 2011, 17:58 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับ 19
สมาชิกระดับ 19
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2007, 23:29
โพสต์: 1065


 ข้อมูลส่วนตัว


tongue :b4: :b4: tongue


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 08 มิ.ย. 2019, 09:20 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 มิ.ย. 2009, 10:51
โพสต์: 2080


 ข้อมูลส่วนตัว


tongue smiley


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 3 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 4 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร