เอาเวลาว่างจากกินอาหารมื้อเดียวไปทำอะไรขอรับ

แล้วพี่ละครับ งานนี้ขอให้พี่ตอบก่อน

คุณกินมื้อเดียว ผมกินสามมื้อ งานคุณ

ถามเรื่องเวลาว่างของพี่ครับ ว่างในแต่ละวันพี่เอาไปทำอะไร
แม้ยังไม่ได้กินมื้อเดียวก็มีเวลาว่างได้

ผมหยิบประเด็นประโยชน์จากกินมื้อเดียว 10 ประการนั่นแหละถาม ไม่ได้เอาจากไหนนะ รวมทั้งได้ปัญญารู้เห็นตามความเป็นจริงด้วย ก็เลยอยากกินมื้อเดียวมั่งไง ไม่ใช่ให้มาย้อนถาม

หวงวิชา

:b8:
(ต่อ)

การทานข้าวที่ผมปฏิบัตินั้น คือก่อนอื่นให้ท่าน
คุมอาหารให้ได้ก่อนคือ คุมไม่ให้ทานมากเกินไป
เมือเจออาหารถูกใจ เมื่อรู้สึกเริ่มอิ่มแล้วควรหยุดทัน
ที พูดง่ายแต่วิธีทำเวลาลงมือทำยากเหมือนกัน แต่
ผมก็มีวิธี คือการฝึกกำลังพื้นฐานของชีวิต สามารถ
เข้าไปอ่านได้เพิ่มจากลิ้งด้านล่างเพิ่มเติมครับ หาก

สงสัยอะไรก็ ถามมาได้ครับ หากผมรู้และสามารถ
ตอบได้ก็ยินดีอย่างยิ่ง เพื่อความสุขของทุกคน หลัง
จากคุมอาหารได้แล้ว และที่สำคัญอย่างยิ่งนั้นก็คือ
ควรละ เว้น อาหารว่าง ใน ๓ มื้อที่ทานเป็นประจำนั้น
ลงด้วย หากนานๆทานทีก็ได้ครับ ต่อจากนั้นก็ค่อยๆ
ลดอาหารลง ในหนังสือก็บอกวิธีการลดไว้บ้างเหมือน
กัน แต่ผมใช้วิธีประมาณตนเอง คือพอจะอิ่มแล้วก็จะ
หยุด เวลาเคี้ยวอาหาร ก็ควรค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียด

:b8:

ประโยชน์จากการทานข้าวมื้อเดียวผมเห็นดั่งนี้

ประหยัดเวลา
ประหยัดทรัพย์
ประสุขภาพดีไม่อ้วนเกินไป หากทานพอเหมาะก็ไม่ผอมเกินไป
อายุยืน
ได้สติ
ได้ความอดทนอดกลั้น
ความขยัน หมั่นเพียร ความกล้าหาญ
ไม่ต้องเป็นภาระให้แม่บ้านมาก และคนอื่นมากในเรื่องกิน
มีเวลาว่างเพิ่มขึ้น เมื่อปฏิบัติได้
ได้ปัญญา เพราะรู้เห็นตามความเป็นจริง

คำถามกักกาย..คงไม่ตอบแล้วใช่มั้ยครับ...

งั้นผมจะได้คุยในประเด็นที่ผมสนใจ..นะครับ



เห็นอะไรบ้างครับ...ที่ว่า เห็นตามความเป็นจริง..?

เห็นเหตุ และผล เมื่อทำอย่างดี ปฏิบัติอย่างนี้
ผลย่อมออกมาเช่นนี้ครับ

คงขี้เกียจคิด..ขี้เกียจพิมพ์...ซะละมั้งนี้..