เหมือนไม่ได้ฟังเสียงนกเสียงกาเลย น่าเอากระดูกไปลอยแม่น้ำโขงนัก คิกๆๆ

‘สะเดา’ ผักพื้นบ้านต้านโรคมะเร็ง หมอเผยเมนูเด็ด-สรรพคุณอื้อ

นพ.สรรพงศ์ ฤทธิรักษา ประธานศูนย์ข้อมูลยาสมุนไพรการแพทย์แผนไทย การแพทย์พื้นบ้าน และการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า วันที่ 4 กุมภาพันธ์ของทุกปี เป็นวันมะเร็งโลก ในปัจจุบันประชาคมโลกให้ความสำคัญกับโรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้น เพราะถือเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนควรทำความรู้จัก โรคมะเร็ง เป็นโรคที่ใช้ระยะเวลานานหลายปีในการก่อให้เกิดโรค

นพ.สรรพงศ์ กล่าวต่อว่า โดยมีสาเหตุปัจจัยที่แตกต่างกัน เช่น การได้รับรังสี อิออนไนซ์ สารเคมีที่เป็นพิษ อาหารและน้ำดื่ม รวมถึงพันธุกรรม วิถีการดำเนินชีวิต และสิ่งแวดล้อม สำหรับประเทศไทย พบว่ามีแนวโน้มอัตราป่วยเป็นโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นทุกปี และกว่าร้อยละ 70 เกิดจากสิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ

https://www.khaosod.co.th/special-stories/news_2175158

4 อ. ที่ทำให้อายุยืน

@ อาหาร คือ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แม้ไม่อร่อยก็ทาน เว้นอาหารที่เป็นโทษต่อร่างกาย ต่อให้อร่อยก็ไม่กิน

@ อากาศ คือ อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์อากาศถ่ายเทสะดวก

@ อารมณ์ คือ รักษาอารมณ์ ไม่เครียดง่าย มีอารมณ์ขัน

@ ออกกำลังกาย คือ ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ

และไม่พึงนำสิ่งที่เป็นพิษภัยซึ่งมันอยู่ข้างนอก ที่เขาบัญญัติชื่อเรียนกมันว่า ยาไอซ์ ยาเค ยาม้า ยาบ้า เป็นต้น มาทับถมตนเข้าให้อีก ปกติร่างกายก็มีโรคติดมาด้วยแล้ว

ออกกำลังกาย ยังก็ได้ ยังงี้ก็ได้

https://www.facebook.com/lincilp/videos ... 854455765/

ผู้สูงอายุ ให้ร่างกายเคลื่อนไหว