"การเตือนผู้อื่น ไม่ให้หลงผิดนั้น เป็นสิ่งดี
แต่การเตือนตนให้ได้นั้น ย่อมดีกว่า"
หลวงปู่ดู่ พรหมปัญโญ





"..ส่งกระแสจิต.."

ถ้าโยมจะแผ่เมตตาให้ใครนะ กำลังนั่งเห็นมโนภาพ หรือเห็นตัวเนี่ยะ เอาคาถาสมเด็จโตฯ ไป ตรงนี้เลย(จุดอุณาโลม กึ่งกลางหน้าผากระหว่างคิ้ว)

"เมตตาคุณณัง อะระหังเมตตา"
"เมตตาคุณณัง อะระหังเมตตา"
"เมตตาคุณณัง อะระหังเมตตา"

แล้วเราไปพูดสนทนากะเค้า เค้าจะเมตตากับเราทันทีนะ นี่ง่ายๆ วิธีจิตวิทยา ง่ายๆ แต่คนไม่เอา ไม่รู้ไปแผ่ตรงไหน อึกอักนั่งสวดมนต์ขอให้เขาเมตตากับเรา ขอให้เราเมตตาตัวเอง ว่าไป อะไรอย่างงี้ เข้าข้างตัวเองทั้งนั้น ไม่ได้ส่งกระแสออก ที่จะเป็นเมตตาด้วยความจริงใจกับเขาเลย แผ่โดยไม่มีเมตตาใน อันเป็นส่วนทิพย์ของภายใน นี่วิธิปฏิบัติ ง่ายๆนะ

---------------------------
หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม

ที่มา..ถอดเทปธรรมบรรยายเรื่อง วิธีฝึกสมาธิเยาวชน






...เราเดินไปข้างหน้าด้วยความดี รักษาศีล
เจริญสติสัมปชัญญะ การให้ทาน การให้อภัย การแผ่เมตตา การอุทิศบุญกุศล การตั้งสติไว้เฉพาะหน้า ความไม่ประมาท เป็นธรรมอันยิ่งใหญ่ เป็นธรรมอันสูงส่ง
เป็นธรรมของพระอริยะเจ้า....

___________________________________

หลวงพ่อกานต์ วรธฺมโม
ปฏิบัติธรรมภาค่ำ ณ วัดช้างล้อม อุทยานประวัติศาสตร์ศรีสัชนาลัย
วันอังคาร ที่ ๑๙ มกราคม ๒๕๕

#หลวงพ่อกานต์_วรธฺมโม