จมูกไม่ใช่เป็นช่องให้เพียงแค่ลมเข้าลมออก
เมื่อพิจารณา ลมที่เข้า ลมที่ออก แล้วจะให้ประโยชน์ถึง ๓ อย่าง
๑. ทิฎฐธัมมิกัตถะ เรียกว่า ประโยชน์ปัจจุบัน
๒. สัมปรายิกัตถะ แปลว่า ประโยชน์ ในเบื้องหน้า
๓. ปรมัตถะ คือ ประโยชน์อันสูงสุด
ประโยชน์ทั้ง ๓ อย่างเหล่านี้ เป็นลักษณะทั่วไปของพระพุทธศาสนา เป็นเรื่องของการดำเนินชีวิต
ให้ถึงจุดมุ่งหมายถึงขั้นสูงสุด คือ พระนิพพาน
เมื่อรู้ถึงประโยชน์ทั้ง ๓ เหล่านี้ไม่ควรละเลยลมที่เข้าแม้ลมที่ออก

ว่าด้วยเรื่องลมหายใจเข้าๆออกๆ ซึ่งนำมาเป็นกรรมฐาน



มีข้อคิดสามประเด็น คือ

@ ครั้งยังไม่ทำไม่ปฏิบัติ เขาไม่รู้เลยว่าลมหายใจคนเราที่เข้าๆออกๆอยู่มันเป็นดังนี้ๆ ทำแล้วจึงรู้ตัวว่า เมื่อก่อนเราคิดผิด

@ ตนเคยมีความสุขจากเสพอิฏฐารมณ์มาก่อน แต่พอทำแล้วปฏิบัติแล้วถึงแล้วจึงรู้ว่ายังมีความสุขที่ประณีตกว่านั้นอีก

@ เขาทำแล้วจึงรู้ว่า ตนไม่รู้ ยังต้องมีผู้รู้แนะนำ