ตัวอย่างเดินจงกรมแล้วรู้สึกฉะนี้
อ้างคำพูด:
เดินจงกรมซักพัก แว้บนึงก้มไปมองที่เท้า เห็นว่าเท้าที่เดินอยู่ไม่ใช่ตัวเรา ความรู้สึกเหมือนเรามองศพคนอื่น แต่ว่าพอเห็นเช่นนั้นความกลัวผุดขึ้น จิตมันก็เลยถอยออกมาจากความรู้สึกนั้น
ที่เห็นเช่นนี้ ปฏิบัติถูกต้องไหมครับ?
ถ้าผิด/ถูก ควรทำอย่างไรต่อไป?
ที่เห็นเช่นนี้ ปฏิบัติถูกต้องไหมครับ?
ถ้าผิด/ถูก ควรทำอย่างไรต่อไป?
ผิดไหม ? บ่ผิดดอก แต่อย่างที่บอก แต่ยังกำหนดไม่ชัด เป็นธรรมดาของผู้เริ่มฝึกสติ ต้องค่อยๆฝึกกำหนดให้ชัด ก้าวเท้าไหนออกไป ก็รู้ชัด ซ้ายก็ซ้าย ขวาก็ขวา ฝึกกำหนดฝึกทำต่อไปแล้วจะชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ
แต่เมื่อรู้สึกเช่นว่านั้น ให้กำหนดความรู้สึกนั่นสะด้วย เช่น รู้หนอๆๆๆ (คือรู้ว่าตนเองรู้สึกยังงั้นๆ) กลัวหนอๆๆ เมื่อรู้สึกกลัว กำหนดแว้บเดียว แล้วก็เดินซ้าย ย่างหนอ ขวา ย่าง หนอ ต่อไป
ถามท่านอโศกกรัชกายบอกเนี่ยชัดไหม ทำตามได้ไหม
