ไม่รู้เป็นอะไรคะ....สวดมนต์ก่อนนอนทีไรนอนไม่ค่อยหลับทุกทีทั้งทีตอนสวดมันก็สงบดี...แต่ตอนนอนนี้มันดันนอนไม่หลับ..(วิธีสวด จะออกเสียงแล้วดูตัวหนังสือแบบอักษรต่ออักษร...สวดประมาณ1ชัวโมง)..ไม่รู้สวดผิดวิธีรึเปล่า....(อยากสวดมนต์ก่อนนอนทุกวัน)...ใครมีวิธีไหนแนะนำบ้างคะ

คงต้องเปลี่ยนเวลาสวดมนต์ แล้วครับ
เหมือนอ่านหนังสือก่อนนอน ก็คอยแต่ระลึกถึงอยู่ เลยตื่นตัวตลอด
ลองเปลี่ยนเวลาดูครับ

มายาของจิตมีมากกว่า 500 เล่มเกวียน บ้างก็นั่งหลับ ทั้งที่รอบๆตัวมีเสียงอึงมี่




แต่พออาจารย์บอกว่า อ้าวววว หมดเวลาแล้ว เลิกได้ เณรจะหายง่วงเป็นปลิดทิ้ง

สวดได้ครับ แต่ตอนนอนนี่ต้องไม่รับรู้อย่างเดียวครับ ^ ^ ตอนนั้นเคยนอนเจริญอานาปานสติ กะจะให้หลับ ปรากฎว่า ยิ่งทำสติยิ่งดี สงบมากเลย ไม่หลับเลย หุหุ

อีกอย่างนึงก็ขึ้นอยู่กับร่างกายด้วยครับ ถ้ามันเพลียๆก็จะหลับง่าย ถ้าไม่เพลียก็นอนไปเรื่อยๆ สบายๆ

จะถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ก็ได้ขอรับ แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาของระบบการทำงานของร่างกายขอรับ สาเหตุที่นอนไม่หลับ เกิดจากการที่คุณได้ใช้สมองหรือบังคับสมองมากเกินไปขอรับ ทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดหนึ่งออกมาทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับขอรับ ไม่ใช่เป็นการสวดผิดวิธีขอรับ
วิธีแก้ไข หัดท่องจำบทสวดจนจำได้แค่ไหนเอาแค่นั้นในแต่ละวัน หรือจะเอาเฉพาะบทสวดที่สั้นๆก่อนก็ได้ ถ้ามีเวลาพอก่อนจะนอน ก็สวดมนต์ที่ท่องจำไว้นั้น อย่า ดูตัวหนังสือ เพราะนั่นคือการบังคับสมองหรือใช้สมองหรือบังคับระบบประสาทให้ทำงานจนทำให้หลั่งสารที่ทำให้นอนไม่หลับขอรับ