มีปัญหาเรื่องการนั่งวิปัสสนากรรมฐานค่ะ ปกติจะเป็นคนที่สามารถสวดมนต์ได้เป็นเวลานาน ๆ ทุกวันนี้เข้าห้องพระสวดมนต์ทำวัตรเช้า และแผ่เมตตา ประมาณ 1 ชั่วโมง (สวดบาลีด้วยแปลด้วย)ตอนกลางคืนสวดทำวัตรเย็น สวดบทพิเศษ บทพิจารณาสังขาร มหาปัฎฐาน แผ่เมตตา สวดคำบูชาหลวงปู่ทวด สวดบทฮินดูบูชาพระพิฆเนศ พระศิวะ พระแม่อุมา พระขันธกุมาร พระวิษณุ พระแม่ลักษมี พระกฤษณะ พระพรหม พระแม่สรัสวดี พระตรีมูรติ พระอินทร์ทรงช้างเอราวัณ พระฤษี พระหนุมาน พระครุฑ สวดบูชารัชกาลที่ 5 สวดบูชาพระโพธิสัตย์กวนอิม ทั้งหมดประมาณ 3 ชั่วโมง คือไม่รู้ว่าสวดเยอะไปรึเปล่าค่ะ...แต่ที่แน่ ๆ ไม่สมารถนั่งวิปัสสนากรรมฐานได้ พยายามมาหลายครั้งแล้ว นั่งได้ไม่เคยเกิน 10 นาที ก็ต้องลืมตาขึ้นมา และพอนั่งต่อก็ไม่สามารถทำได้...ปัญหาอาจอยู่ตรงที่ว่าตัวเองเป็นคนที่กลัวผีมาก ๆ ตั้งแต่เด็ก...ก็เลยอยากได้ข้อแนะนำว่าจะทำยังไงให้ขจัดความกลัวได้ค่ะ...

...นู๋เอจ้า...

ดีครับ คงไดุ้้รู้จักความกลัวกันก็คราวนี้แหละ

คงต้องนั่งหลอกตัวเองต่อไปก่อนจนกว่าจะหายกลัวครับ

ผู้ถึงธรรมไม่เศร้าโศกถึงสิ่งที่ล่วงมาแล้ว
ไม่พรำเพ้อถึงสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
ดำรงอยู่ด้วยสิ่งที่เป็นปัจจุบัน ฉะนั้นผิวพรรณจึงผ่องใส

ยังเป็นอยู่ก็ไม่เดือดร้อน
เวลาจะตายก็ไม่เศร้าโศก
ถ้าเป็นนักปราชญ์มองเห็นที่หมายแล้วไซร้
ถึงอยู่ท่ามกลางโลกที่โศกก็หาโศกไม่

ขอให้เราเขยิบการถืออัตตา(ผี)ของเรา
ให้สูงขึ้นเป็นลำดับๆ จนมองให้เห็น
คนเราวันนี้นี่แหละ ผี ในวันข้างหน้า
แล้วพรากความรู้สึกว่า ผี
ออกมาจากสังขารร่างกาย มายึดเอา
ศีล สมาธิ ปัญญา เมื่อถึงยอดของปัญญา
มันจะพรากจาก ผี มายึดเอาที่มรรคและผล


ขอกราบอนุโมทนาบุญ สาธุ..............

cry ง่ะ!!!ต้องเห็นผีก่อนเหรอค่ะ ถึงจายกระดับการนั่งวิปัสสนากรรมฐานได้

จาพยายามต่อไปค่ะ

...นู๋เอจ้า...

นั่งตอนกลางวันซิ หรือนั่งในที่ที่ไม่สงัดจนเกินไป...

กลางวันก็กลัวได้นะ เพราะหลับตาทีไรก็มืดทุกที

หนูเอ เรียนหนังสือจบหรือยังครับ

กลัวผีทำไมจ๊ะ...

คนเรากลัวผี เพราะอะไร
เพราะกลัวตายไช่มั้ย
แล้วความตายอยู่ที่ไหน ก็อยู่กับตัวใช่มั้ย
แล้วเราจะหนีความตายไปไหนล่ะ
...ถ้าเราไม่กลัวตาย เราก็จะไม่กลัวผีหรอกนะ

ถึงแม้ผีหลอกเรา แล้วถ้าเราไม่กลัว
ผีคงหน้าแตก
ถ้ารู้สึกว่าเห็นผี ก็นั่งดูผีไป
ดูซิว่าเค้าจะทำไงต่อ
ดู และพิจารณาไป (เก็บเอาไปเล่าให้เพื่อนฟังยังได้)

กลัวผีทำไมจ๊ะ...
ผีไม่น่ากลัวหรอกนะ
หลอกเราก็ไม่ได้..
ตัวเราสิ น่ากล้วกว่า
หลอกตัวเอง..มาได้ ตั้งแต่เด็ก...ว้า

โอ้กระจ่างมากครับ....นับถือ นับถือ
เราในวันนี้ ก็คือผีในวันหน้า
ผีเขาคงจะน้อยใจเหมือนกันนะที่เราเอาแต่กลัวเขา
โดยเฉพาะถ้าเป็นบรรพบุรุษของเราเองด้วย

ที่นั่งไม่ได้อาจไม่ใช่เพราะกลัวผีหรอก แต่มันเหนื่อยมากกว่า นั่งสวดมนต์ตั้ง 3 ชั่วโมงแล้ว จะนั่งสมาธิต่ออีก(ช่างใจร้ายกับร่างกายเหลือเกิน )

ลองเปลี่ยนอิริยาบทดูบ้างซิ นั่งแล้วมันไม่ได้ก็เดิน เดินแล้วมันไม่ได้ก็นอนมันซะเลยสบายดี ถ้ามันหลับไป ตื่นมาก็เอาใหม่ มีเวลาทั้งชีวิตไม่ต้องกลัว ถ้าชาตินี้ไม่ได้เดี๋ยวชาติหน้าก็ต้องได้แน่ ทำเหตุแล้วยังไงซะผลมันต้องมี รักษาศรัทธาไว้ให้ได้ก็ละกัน

ขอบคุณค่ะสำหรับทุกคำแนะนำ จะลองไปปฏิบัติดูค่ะ จะลองหาที่นั่งสงบ ๆ ตอนกลางวันดู บางทีอาจจะดีขึ้นนะคะ...แต่ถ้าจะให้นั่งจนเห็น แล้วพิจารณาในสิ่งที่เห็นเนี่ย
โอ่ว!!!ยังไม่อยากนึก...เอาเป็นว่าเราจะต้องไม่กังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง...แต่ถ้าวันนั้นมาถึงแล้วจะมาบอกเล่าให้ฟังค่ะ...

...นู๋เอค่ะ ( ตอบคุณกรัชกราย : เรียนจบแล้วจ้า )

อันนี้ขอถามอีกข้อค่ะ...อยากทราบว่าช่องล่างสุดด้านซ้ายมือ ที่มีคำว่าอนุโมทนาสำหรับให้คลิกอนุโมทนา ทำไงถึงจะได้มาอยากได้มั่งง่ะ แต่ทำไม่เป็น (อายจัง)555555555555...

นู๋เอจ้า...

หือ... ก็ถ้าล็อคอิน ก็มีให้กดแล้วนี่

อ้าวววววววววว!!
ขอบคุณค่ะ

นู๋เอเองค่ะ